博文
(2010-08-24 00:58:39)
日前，美国权威的《预防》保健杂志提出了9个简单易行的保健小窍门。吃苹果不削皮：抗癌苹果的保健秘密都隐藏在“皮”里。美国康奈尔大学的研究发现，苹果皮里富含十几种营养素，能有效抑制乳腺癌、肝癌和结肠癌细胞的增长。不过，普通苹果皮残留杀虫剂，最好选择有机苹果。闻闻薰衣草：防衰老研究表明，闻5分钟薰衣草或迷迭香精油的味道，唾液中的压力荷尔蒙减[阅读全文]
(2010-08-22 18:03:15)
抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍。抽筋的真正机制目前尚未被确知，大多数研究结果认为，肌肉抽筋的原因是由于神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，引起肌肉强直收缩。 一、登山 登山时运动过度或姿势不佳引起肌肉的协调不良，或因登山时或登山后受寒，或因体内的盐分大量流失[阅读全文]
(2010-08-22 18:02:48)
樱桃能缓解“电脑族”不适症状经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感光物质消耗过多，如果不能及时补充维生素A和相关营养素，容易导致眼痛、视力下降、怕光等症状，甚至诱发夜盲症。樱桃的含铁量居水果之首，而铁又是血红蛋白的原料，非常适合受到电脑辐射影响的女性食用。
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感[阅读全文]
经常坐在电脑前，由于眼睛过久地注视屏幕，会使视网膜上的感[阅读全文]
(2010-08-22 18:02:22)
追求纤瘦的体形给所有无肉不欢者摆出了难题，其实满足无肉不欢者的口欲和追求健康是可以统一起来的。
3类肉食颜色越浅越好
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：
●色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。
●肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉。
●几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、[阅读全文]
3类肉食颜色越浅越好
肉食类以颜色的有无及深浅可分为三大类：
●色泽鲜红或暗红：如猪肉、牛肉、羊肉等，称为深色肉或红肉。
●肉色嫩白：如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等，称为浅色肉或白肉。
●几乎无色：主要是水生贝壳类动物肉，如蛤肉、[阅读全文]
(2010-08-22 18:02:17)
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量[阅读全文]
(2010-08-22 18:01:55)
如今，不仅酸奶的品种琳琅满目，而且酸奶饮料也层出不穷，你很有可能把不是酸奶的“酸奶”买回了家。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵而成的，本质上属于牛奶的范畴;而酸奶饮料，只是饮料的一种，不再是牛奶。二者的营养成分含量差别很大，酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。按照乳品行业的规定，100克的酸奶要求蛋白质的含量≥2。9克，而酸奶饮料的蛋白质含量[阅读全文]
(2010-08-22 18:01:04)
夏天什么都好，就是蚊子太讨厌。我可不想宝宝幼嫩的肌肤被叮咬，各种实用的小窍门将会帮您达成保护宝宝的目标。
1蚊帐
妈妈攻略：蚊帐经济实惠，不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用拉链蚊帐，密封性能好蚊子进不来；还能防止小宝宝掉下床去。
小缺憾：蚊帐使用起来，会有一种闷闷的感觉。且蚊帐内的空气不太新鲜。蚊帐空间狭小，宝宝不小心贴在蚊[阅读全文]
1蚊帐
妈妈攻略：蚊帐经济实惠，不会对宝宝产生任何不良影响。最好是选用拉链蚊帐，密封性能好蚊子进不来；还能防止小宝宝掉下床去。
小缺憾：蚊帐使用起来，会有一种闷闷的感觉。且蚊帐内的空气不太新鲜。蚊帐空间狭小，宝宝不小心贴在蚊[阅读全文]
(2010-08-22 18:00:39)
“家里不是最安全的地方，到处都潜伏着有毒物质。”英国伦敦国王大学环境科学系斯蒂芬·史密斯教授列举了9种有毒日常家居用品，并逐一给出了较为安全的替代方案。成人都要注意的物品，更何况是小宝宝呢？
空气清新剂
空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会引发呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。皮肤接触后，还可能导致脱皮。
替代方案：用自然方法清新空[阅读全文]
空气清新剂
空气清新剂大多含有苯酚。人体吸入后，会引发呼吸困难和头痛，并刺激眼睛。皮肤接触后，还可能导致脱皮。
替代方案：用自然方法清新空[阅读全文]
(2010-08-22 18:00:10)
对于有运动习惯的人来说，一天不运动就浑身难受。而在户外运动中，跑步是最简便易行，也是人们最喜爱的健身方式之一。可是在不同的天气情况下，跑步时又该注意些什么呢? 通常来讲，跑步锻炼的最佳时间是下午3点至5点，这段时间内的空气质量最好。但是考虑到上班族在这段时间无法锻炼，早晨和晚上锻炼也可以，但是需要注意以下两点： 早晨跑步前15分钟，应[阅读全文]
(2010-08-22 17:59:42)
绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。从食疗的角度来说，食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致，才能起到保健(保健食品)作用。
绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮用：
一、属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了绿豆反[阅读全文]
绿豆汤虽具有消暑益气、润喉止渴的功效，但以下几类人不适合饮用：
一、属于寒凉体质的人(如四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等)，吃了绿豆反[阅读全文]
