美国研究人员发现，富含蛋白质的早餐能够显著控制食欲，减少夜间摄入高脂高糖零食，从而帮助保持健康身材。
不同早餐
密苏里大学营养和运动生理学院副教授希瑟·莱迪带领研究人员征募20名年龄为18岁至20岁的超重或肥胖女性为志愿者，让她们不吃早餐，或者食用包含鸡蛋和瘦牛肉的高蛋白早餐，或者食用即食麦片等蛋白质含量一般的早餐。
每顿早餐的热量[阅读全文]
博文
(2013-03-29 17:24:50)
(2013-03-28 19:15:21)
咖啡是彻底的舶来饮品。随着国际交流的逐渐增多，喜欢咖啡的国人也越来越多。在各种饮料之中，对咖啡的研究可能最多的。今天这位科学家说咖啡能够抗癌，明天那位科学家说咖啡会伤胃，人们真的是“不知道该听谁的了”。如果把各种各样的研究汇总来看，喝咖啡到底是好是坏呢？
咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种。其中，咖啡因无疑是最重要的[阅读全文]
咖啡是咖啡豆的提取物，其中的成分不下几百种。其中，咖啡因无疑是最重要的[阅读全文]
(2013-03-26 17:12:50)
烫伤或烧伤后用冷水冲是预防起水疱的最佳办法。然而，据《华尔街日报》3月11日报道，发表在《整形美容外科期刊》上的一项研究认为，用温水处理伤口能更有效地避免组织受伤，并能保证烧烫伤部位尽快恢复正常的血液循环。
瑞士的研究人员将老鼠的烫伤部位分别浸泡在17℃的凉水中20分钟和37℃的温水中20分钟，结果发现，在24小时内，未做任何烫伤处理的老[阅读全文]
瑞士的研究人员将老鼠的烫伤部位分别浸泡在17℃的凉水中20分钟和37℃的温水中20分钟，结果发现，在24小时内，未做任何烫伤处理的老[阅读全文]
(2013-03-25 16:16:01)
美国研究人员的研究发现上夜班与罹患卵巢癌之间有一定的联系。
一份针对3000多名妇女的研究发现，上大夜班比上正常班患卵巢癌的风险上升49%。
一个可能的解释是上整宿夜班扰乱了负责睡眠的荷尔蒙退黑激素有关。退黑激素在受到压制后会对雌激素有一连串的反应，从而容易导致对DNA的破坏。
但是专家警告说，在这方面需要做更多的研究，而且也许还会有其它的[阅读全文]
一份针对3000多名妇女的研究发现，上大夜班比上正常班患卵巢癌的风险上升49%。
一个可能的解释是上整宿夜班扰乱了负责睡眠的荷尔蒙退黑激素有关。退黑激素在受到压制后会对雌激素有一连串的反应，从而容易导致对DNA的破坏。
但是专家警告说，在这方面需要做更多的研究，而且也许还会有其它的[阅读全文]
(2013-03-24 08:24:36)
1.厨房洗碗布
美国国家科学基金的一项研究中，当受试者擦拭了家中的几样物品后发现，厨房里的洗碗布是细菌最多的。事实上，洗碗布上聚集的细菌、霉菌以及酵母菌是牙刷上的150多倍。当你清洁时，布上就会沾上细菌，但是因为你不经常在使用前消毒洗碗布，所以细菌就积累了。当然，绝大部分细菌并不会致病，而某些细菌，如沙门氏细菌以及大肠杆菌，就会[阅读全文]
美国国家科学基金的一项研究中，当受试者擦拭了家中的几样物品后发现，厨房里的洗碗布是细菌最多的。事实上，洗碗布上聚集的细菌、霉菌以及酵母菌是牙刷上的150多倍。当你清洁时，布上就会沾上细菌，但是因为你不经常在使用前消毒洗碗布，所以细菌就积累了。当然，绝大部分细菌并不会致病，而某些细菌，如沙门氏细菌以及大肠杆菌，就会[阅读全文]
(2013-03-23 10:38:56)
眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春[阅读全文]
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。春[阅读全文]
(2013-03-21 17:56:35)
红薯能防癌
癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现糖尿病[阅读全文]
癌细胞来自人体上皮细胞，而红薯含有丰富的淀粉、胡萝卜素以及钾、铁等10余种微量元素，能保护人体上皮细胞的结构完整，抑制病毒活性，阻断胃肠道中亚硝胺的产生，消除食品或环境中汞、镉、砷等引起的毒性作用，阻断有毒金属的致癌过程。红薯被专家称为营养最均衡的保健食品。
红薯有抗糖尿病作用
日本的研究人员发现糖尿病[阅读全文]
(2013-03-19 18:56:11)
常规的减肥法是降低每天的能量摄入，同时增加运动量。这种方式的缺点是每天得节食饿肚子，最后导致身体开始降低能量代谢，体重越来越难减少。5：2减肥法是由MichaelMosley博士发明的。Michael和Spencer女士出版了一本书：“TheFastDiet”。这本书今年元月在英国出版，在Amazon‘s英国网上一直保持最畅销的位置。
5：2减肥的核心是，一周有不连续的两天节食。在节食的两[阅读全文]
5：2减肥的核心是，一周有不连续的两天节食。在节食的两[阅读全文]
(2013-03-18 21:01:57)
医生们通常都使用体质指数(BMI)评估健康风险。不过，对于评估糖尿病患病风险，腰围身高比可能是一种更精准的方法。
糖尿病的及早发现对于预防其慢性并发症及降低病死率和致残率至关重要。英国《糖尿病医学》杂志2月27日刊登中国与瑞典科学家合作完成的一项新研究发现，腰围身高比（WtHR）是诊断2型糖尿病的最佳指标。
在体质指数（BMI）、腰围（WC）、腰臀比（W[阅读全文]
糖尿病的及早发现对于预防其慢性并发症及降低病死率和致残率至关重要。英国《糖尿病医学》杂志2月27日刊登中国与瑞典科学家合作完成的一项新研究发现，腰围身高比（WtHR）是诊断2型糖尿病的最佳指标。
在体质指数（BMI）、腰围（WC）、腰臀比（W[阅读全文]
(2013-03-17 19:25:52)
1.车子
很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。
2.床上
除了性，床上还可以做很多事。很多人会在睡前听点音乐或看点书，那可能是一天中，惟一属于他的时间。
3.电视机前
电视遥控器像是个有力的权柄，按一下就换了一台，也换[阅读全文]
很多人都会比喻，车子是男人的“小老婆”，黏腻且私密。车门一关，就无人可打扰。开着车也可以到任何想去的地方，充分满足男人想动的欲望。
2.床上
除了性，床上还可以做很多事。很多人会在睡前听点音乐或看点书，那可能是一天中，惟一属于他的时间。
3.电视机前
电视遥控器像是个有力的权柄，按一下就换了一台，也换[阅读全文]
