强壮骨骼多数人会想到补钙和维生素D。但据美国MSN网站报道,健壮骨骼需要的“保养”远远不止这些,以下一些物质也需要及时补充。 蛋白质骨骼虽然看起来不够“活泼”,其实它们非常“忙碌”,一直处在不断的分解和合成过程中。骨骼合成需要的一种关键营养素就是蛋白质。事实上,骨骼22%的成分都是蛋白质。 每公斤体重大约需要补充1克蛋白质,但也不能摄入太[
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知道方舟子是因为前两年在网上看到了他说“中医是伪科学”,看着就想起来再早一些时候有人说气功是伪科学一样,过一阵子就拉倒了。
记得前一些年有一段时间全国气功热,开始是学习气功,然后是练气功,再后来就有人能用气功治病了,记得最清楚的就是有隔墙看字,你想,隔墙有耳大家都知道,那是偷听,这隔墙看字好像无论如何都不能解释,还有,好好的[
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1、一天中您使用双脚的时间(走路、跑步等): 少于2小时(0分);2~4小时(1分);5~7小时(2分);8小时以上(3分) 2、年龄: 40岁以下(0分);40~59岁(1分);60岁以上(2分) 3、体重: 理想体重,或不超重10公斤(0分);超重10~20公斤(2分);超重20公斤以上(3分) 备注:理想体重=(身高-105)×0.9 4、足踝部疾病对您有什么影响? 没[
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英国一项研究警告称,车主在车内吃东西,会使他们的健康面临危险,甚至存在食物中毒的可能性。在英国汽车配件零售商Halfords委托某机构进行的一项研究中,科学家在对车辆实施的检查中,发现了会引起食物中毒、皮肤感染和呕吐的细菌。他们在对取自普通家庭用车的棉签做了检测后,在车内(包括方向盘、变速杆和门把手)发现了蜡样芽胞杆菌和葡萄球菌这两种细菌。 [
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我每天在网上的时间不算少,其实我写博客的时候少,看别人博客的时间多,有时候打开电脑是想写点什么的,可是当打开博客到了个人中心里的时候,就能看见那么多网友有更新的博文了,忍不住还是要看一些,有时候看着看着时间就过去了,也就没空自己写什么了,当然这样的学习机会我还是很珍惜的。在我的博客里,我很少转载别人的文章,除非是养生类的和知识信息[
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俗话说“药补不如食补好”。美国雅虎健康网站刊文指出,只要选得对,即使只是普通的食物,也能从头补到脚。 头发:牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发,必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克,每天两杯可满足需要。此外,纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍,每天吃把南瓜子,可补足一天所需的锌,减少脱发。 大脑:金枪鱼、[
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在海外过中秋已经十几年了,这十几个中秋过的各有各的味道。记得最清楚的是刚来美国那个中秋节,那个时候往祖国打电话每分钟要1美元左右,还得加税。说心里话,打不起呀。想念亲戚,想念朋友,想念刚刚离开的祖国。那种感觉只有身居海外的人才有,也只有我们才能真正体会那样的感觉。我想不论再过去多少年,那种感觉一定是想来就十分清晰的。那个时候往国内发[
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昨天看到有网友很愤怒,因为姚明说让女儿18岁自己选择国籍,他们认为这是姚明为了给自己留一条后路。看后觉得好笑,姚明如果想长期居留美国还用靠他女儿呀?他只要申请名人绿卡用不了几个月就能拿到,而一般的特殊人才至少要3年。普通人需要的时间就更长了,如果从一个留学生到拿到绿卡目前至少要8年甚至更长时间,这还要顺利,就是说你毕业了就能找到工作,而[
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柚子不仅是美食佳品,而且是天然的保健食物。柚子丰富的膳食纤维及特殊果酸、氨基酸具有祛痰润肺、消食醒酒、降火利尿,调节人体的新陈代谢作用,且对便秘、糖尿病等有一定的辅助疗效。 柚子品种繁多,有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等品种,如用来减肥,选择时请记住“皮厚汁多”原则。 柚子的减肥机理 柚子富含多种维生素,特别是维生素C含量是苹果[
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父母每年都要回国探亲旅游,今年也不例外。刚刚回到国内他们把自己的手机买了国内的手机卡换上了,可是怎么弄也不能往外打电话,总是显示要开锁,没有办法妈妈找到了卖卡的地方才知道现在的手机卡能锁住电话,就是当你打完一个电话或接完一个电话后电话自动锁住,你仍然可以接电话,不过不管你碰到哪个键子电话都不会自动拨出去的。这让我想起电视剧《手机》[
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