我没有真正按照keep里面的那个12分钟热力Tabata的动作编排做，就是一般自己做三次jumpingjacks（每次150下），中间穿插highknees一组80下，跪姿俯卧撑50下，还有其他几组动作。 看你们在说心率的情况，我就去注意了一下，也会到zone5啊： [阅读全文]
最新文章
文章分类
归档
2009 (118)
2010 (83)
2011 (69)
2014 (120)
2019 (209)
2024 (304)
最新评论
博文
(2023-09-09 17:42:58)
我没有真正按照keep里面的那个12分钟热力Tabata的动作编排做，就是一般自己做三次jumpingjacks（每次150下），中间穿插highknees一组80下，跪姿俯卧撑50下，还有其他几组动作。 看你们在说心率的情况，我就去注意了一下，也会到zone5啊： [阅读全文]
(2023-09-07 07:59:43)
看到下面南侠的帖子，我跟贴说： https://bbs.wenxuecity.com/myhouse/12845910.html 然后第二天我家领导他哥哥开着车把我从宾馆接去，我说方面的话，开车去天安门绕一下。然后我就唱起来了，一边唱一边录像： 这是当时录像转换成动图 这个是当时录像里面我唱的 这个是我刚才唱的，长一些，哈哈 再贴几张[阅读全文]
(2023-09-07 07:13:47)
https://view.inews.qq.com/w/20230906A03QBF00?refer=nwx&bat_id=1113201700&cur_pos=0&grp_id=1313201701&bkt=2000&openid=o04IBAIMDm5IRoVLLJEha4yBMlVc&groupid=1693979310&msgid=0&key=&version=18002831&devicetype=iOS16.6&wuid=oDdoCt7z9f-tAbAg-BNRLNp6nWbc&sharer=o04IBAIMDm5IRoVLLJEha4yBMlVc&uid=&shareto=&openwith=wxmessage&hiter=o04IBAIMDm5IR...[阅读全文]
(2023-09-06 17:22:59)
(2023-09-06 14:53:06)
https://twitter.com/bennyjohnson/status/1699150370088366537?s=20
[阅读全文]
(2023-09-05 11:42:16)
真是化了极大的心血,时间,体力,和银子的，他也达到了一个一般常人不可企及的高度。
我在健身方面的努力和成果远远不及他在摄影方面的努力和成果。
[阅读全文]
(2023-09-05 11:01:48)
(2023-09-05 08:49:27)
(2023-09-05 07:50:50)
几个星期前的周末星期天下午我手机上一个陌生电话打进来是我们的区号，一下子就觉得概率很大的可能是杀猪盘电话，想马上拒绝。但又一想，反正是周末休息没事干，逗逗他羞辱一下他也行，哈哈。就接了电话，结果是小区门卫打来的，说是有一位先生要进来。我马上跑到我家领导身边，问她是不是今天约了什么装修的人员过来有事情，我家领导说根本没有啊。我还是坚[阅读全文]
(2023-09-04 19:13:47)
