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好像没怎么看出来背阔肌Latissimus Dorsi，倒是看到菱形肌Rhomboids，大圆肌Teres Major
(2023-09-18 06:59:35)

根本没有刻意的练背（看看这个说法：人体最难练的背部肌群！没有之一）。 就是引体向上也做的不太多，不过前年一次去Sarasotabeach皮肤被晒伤了以后让闺女帮助拍照片看看有没有恢复的时候发现旁边的有两块肌肉看起来比较明显，应该就是大圆肌 还有这个菱形的形状，应该就是菱形肌或者斜方肌形成的吧 都需要去复习40几年前[阅读全文]
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我烤了三个小时的小羊腿，都脱骨了，味道非常好！
(2023-09-17 17:11:26)

领导出去一天了回家的时候刚刚赶上我烤好了小羊腿，她非常喜欢吃羊肉。 下午我还烤了smokedsalmoncake,和Lobsterandshrimpcake 岳父做的红烧茄子 [阅读全文]
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雾中发丝飞你在星期五让我说一下股市里庄家割散户韭菜是什么情况
(2023-09-17 08:08:56)
现在有空来说一下，看样子你是不做股票的（当然没有人能完全脱离股市，因为每个人的401K或者其他退休金计划肯定都是跟着股市大盘走的），所以我星期五说到这个你不太理解。 为什么散户被叫做韭菜? 我们谈论股市时经常会提到“韭菜”这个词，它是用于形容炒股亏损的散户。 在股市里，割韭菜指的就是散户因为择时，选股水平有限，消息面滞后，被庄家收[阅读全文]
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Talking about good sportsmanship , this is the one! LOL
(2023-09-14 20:32:50)

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UAW 跟 Big Three 还有一个小时不可能达成妥协吧
(2023-09-14 20:02:40)
UAW要加薪40%，BigThree答应20%。差距还是太大。 好家伙，一下子加薪40%啊。赫赫 [阅读全文]
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这一组做下来会累个半死，也就是一分钟的时间。
(2023-09-14 05:50:54)
感觉比做波比跳还要累，最后这个第四个动作都没有做到位，停下来的时候都喘不过气来了。 [阅读全文]
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也不算是真正的瑜伽吧，我主要就是用这些动作做做运动后的拉伸
(2023-09-13 05:30:05)

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911哪天纽约的这位警察跑了半个马拉松去救人！
(2023-09-13 05:10:25)
“Frank的弟弟StephenSiller是十九年前9.11牺牲的英雄之一。他是纽约一名警察。9.11那天他正轮休在家。当他看到新闻，一种当警察的本能促使他奋不顾身地要去救人。当时交通己瘫痪，他只好一路从StatenIsland,跑过VerrazzanoBridge,穿过BatteryTunnel,跑了半个马拉松，终于赶到了世贸大厦，可是置身死于度外的他再也没有回来。” https://mp.weixin.qq.com/s/PFjGZUvN2d21jJ9YIhrmzg [阅读全文]
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詹妮弗，当初你应该告诉那个陈大哥你想去这个地方
(2023-09-11 19:05:55)

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南侠，你说的“俺们军训的时候，盘腿坐地，盘腿坐地起立，是绝不让用手帮忙的。双腿坐下，双腿起立” 就是这种动作吧（动图）
(2023-09-11 07:11:25)

我是行动派，说干就干。 马上去做几下，10个下来没问题啊。哈哈 [阅读全文]
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