饮于活水泉源，活出真实信仰
在地客旅 Do stuff that matters
博文
(2022-11-19 07:11:22)
如果把养生理解为维护身体健康，预防疾病，那么需要遵循注意的应该是以下几项：
1.按时吃饭，不暴饮暴食，不偏食，好吃的少吃一点，不好吃的也要吃一点；特别是减少过多摄入红肉；多吃新鲜蔬菜等富含纤维素的食物，减少防腐剂和食品添加剂的摄入；常吃水果对健康是有益的；
2.控制体重，过度肥胖会增加心脏病和糖尿病的风险；
3.按时休息，保证充足的深度[阅读全文]
(2022-11-17 04:57:22)
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(2022-11-12 08:56:28)
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(2022-11-05 14:50:57)
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(2022-11-04 19:30:50)
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(2022-11-04 19:08:26)
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(2022-11-04 10:50:55)
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(2022-11-04 07:07:08)
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(2022-10-30 13:04:30)
曾经听到一句话，幸福的童年可以治愈人的一生，是人一生宝贵的财富，而不幸的童年则要用一生来治愈。仔细回想，真是很有道理。
如果一个人有幸有一个幸福的童年，可以无忧无虑地玩耍游戏，在小溪小池塘里捉捉小鱼小虾，跟小朋友捉捉迷藏，有爸爸妈妈，亲人们的照顾疼爱，爸爸妈妈能给你点好吃的（我们小时候就是很稀罕的大白兔奶糖，牛皮糖，山楂片，冰糖葫[阅读全文]
(2022-10-28 19:47:32)
“留心，街中每个人，。。。”徐小凤那独有的略带沙哑的精致嗓音，把我带回了八十年代港片流行的时代。《流氓大亨》，《上海滩》，《义不容情》，在那个年代衣着发式时髦的俊男靓女，演绎着一出出爱恨情仇和人生的起伏沧桑，令人回味的剧情，尽在荧屏中。
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