雅雯是一家国际广告公司的经理，准备今年生小孩。为了调整好健康状态，特地去请教医生，因为她经常有身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状。没想到医生说，这些症状是因为“卵巢早衰”造成的，主要是因为工作压力大、不注重保养，在这种情况下还是要把生育计划推后些比较好。雅雯有些担心，毕竟３8岁的年纪已经不是生育的最佳年龄了…[阅读全文]
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家和万事兴
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(2008-06-29 10:31:22)
雅雯是一家国际广告公司的经理，准备今年生小孩。为了调整好健康状态，特地去请教医生，因为她经常有身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等症状。没想到医生说，这些症状是因为“卵巢早衰”造成的，主要是因为工作压力大、不注重保养，在这种情况下还是要把生育计划推后些比较好。雅雯有些担心，毕竟３8岁的年纪已经不是生育的最佳年龄了…[阅读全文]
(2008-06-29 07:05:36)
经常有很多人关注日常生活中有哪些简单可行的强化肝功能，预防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者咨询可以吃什么，不可以吃什么。尽量减少不必要的额外食品，把饮食热量控制在1800~2200千卡之间，每餐吃到八分饱为宜。这些都是我们应当遵循的准则。其实，中医学自古以来就有“药食同源”(又称为“医食同源”)理论。因此，不妨到我们日常吃的食物里去找找[阅读全文]
(2008-06-29 07:03:45)
１、中学生膳食标准
中学生一般指12-18周岁的青少年。一般讲，每日供应热能2600-3000千卡，蛋白质75-90克，钙为1000-1200毫克，铁15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、鱼20克、蛋15克、绿叶蔬菜
500克、水果80克、蔗糖10克。
２、大学生膳食标准
每日供应热能2000千卡左右，蛋白质89-95克，钙为800毫克，要求平均每人每天吃2[阅读全文]
(2008-06-29 07:02:18)
肾虚体征：夜尿频多、精力不济、腰酸腿软、失眠多梦、胸闷气短、耳鸣耳聋、发落齿摇、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易肾虚的十种男人：
1、频繁抽烟、喝酒的人；
2、生活和饮食常无规律的人；
3、工作繁忙，精神紧张的人；
4、喝浓茶的人；
5、长时间操作电脑的人；
6、康复中的病人；
7、长时[阅读全文]
(2008-06-29 07:00:44)
本文将提醒您为了自身健康电脑旁不能放哪些东西：
一、电脑不宜摆放零食、饮料。
你平时的习惯，保留了很多的“化石”，饭粒、饼干渣、头发等等比比皆是，难怪有人说：公用机房里的键盘比公厕还脏。同时这样的碎片还可能进入你的键盘里面，堵塞你键盘上的电路，从而造成输入困难。饮料的危害就更加厉害了，一次就足以毁灭你的键盘。就是你[阅读全文]
(2008-06-29 06:58:56)
给心情的十种放松方式
1、打盹。不妨在一些场合如家中、办公室、走廊、汽车里打盹，只需10分钟就会使你精神振奋。
2、想象。想象一个你所喜爱的地方，把思绪集中在所想象的事物，并逐渐入境，由此达到精神放松。
3、按摩。紧闭双眼，用自己的手指尖用力地按摩前额和后脖颈处，有规则地向同一方向旋转。
4、呼吸。进行浅呼吸，慢吸气、屏气，然后呼[阅读全文]
(2008-06-29 06:57:33)
1号敌人：酒精
酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩，血管非常细小，如果饮酒过度，毛细血管很容易破裂，造成斑点。对付这个大敌的方法是：对于酒类躲得越远越好；如果实在躲不过，不得已而喝了酒，一定要多饮些水来抵消其对皮肤的不良影响。
2号敌人：[阅读全文]
(2008-06-29 06:56:03)
、三文鱼：6盎司(170克)的三文鱼提供34克蛋白质，4克欧米伽-3脂肪酸，一种降低肿痛帮助肌肉修复的健康脂肪，并且它可以帮助抑制皮质醇。(皮质醇水平下降，睾丸酮素的水平就会逐渐升高，帮助肌肉增长。)富含欧米伽-3脂肪酸的饮食还可以让大多数吸收的葡萄糖进入肌肉而不是转化为脂肪。
2、瘦牛肉：很多难长肌肉的人错误地抛弃脂肪，认为这样会增加体脂。但是，[阅读全文]
(2008-06-29 06:51:48)
1.清晨饮用热水
起床后，饮用1杯热水或温水，最好加入几滴柠檬汁。可以直达肠道，能够清除前一天淤积体内的粘液。
2.不要在用餐时饮水
用餐时饮水，消化酶会失去效用。最好在饭前或饭后30分钟饮水。
3.细嚼慢咽
直到食物液化才下咽，这是最重要的建议之一。咀嚼食物时，当你的唾液与食物接触，消化过程就开始了,食物中的营养素得到最大程度的吸收[阅读全文]
(2008-06-29 06:48:37)
在的白领们被工作与生活压得日日喘不过气，本该出现在更年期的症状，过早的开始骚扰她们！
如果年龄尚未达到45～55岁，已开始出现烦躁、潮热、**干涩、性欲下降、月经紊乱等早衰现象，这就是早衰的信号，应到医院进行内分泌检测。
女明星很难躲过早衰困扰
通过某偶像剧走红的一位女星由于长期拍戏睡眠不足，导致荷尔蒙失调，她的手腕[阅读全文]
