健康,性福的运动.
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你会做凯格尔运动(Kegelexercises)吗？
转载
凯格尔运动(Kegelexercises)或称骨盆底肌肉运动(pelvicfloormuscleexercises)是以美国洛杉矶妇科医生阿诺德·凯格尔（ArnoldH.Kegel，gynecologist，1894–1981)的名字而命名的。最初由Dr.JoshuaW.Davies于20世纪30年代推出假设---加强骨盆底肌肉可能会改善膀胱的控制能力。凯格尔于1948年推...[阅读全文]
博文
(2014-01-19 15:45:49)
(2014-01-19 15:37:10)
1.ChrisIsaak-BesameMucho
2.小野丽莎版：BesameMucho-LisaOno谢侧卫1推荐。
3.BesameMuchoCesariaEvora
一个让我难以抗拒的版本：
kissme,kissmealot,asifthisnightwerethelasttime,kissmekissmealot,thatIfeartohaveyouandlooseyourightafter.Iwanttohaveyourealclosetoseemyselfinyoureyesfeelyounexttome,thinkthattomorrowmaybeIwillbefarfarawayfromhere.......?? [阅读全文]
(2014-01-19 15:33:45)
(2014-01-19 15:16:34)
在farmer'smarket买了瓜花zucchiniblossoms。花蒂下，连着一段小瓜，很想做个如花似的沙拉。
网上查了一下，大多是油炸的食谱，犹豫了一下，还是决定一试。
要点：清洗花的时候，一定要查看花芯里有没有虫子；油炸的时候，2面各3-4分钟，火不要太大。
花里，我包的是soycheese,mozzarellaflavor，花外裹的是鸡蛋和面粉。具体做法参考下面的视频。
摆盘的时候，铺点绿叶菜[阅读全文]
网上查了一下，大多是油炸的食谱，犹豫了一下，还是决定一试。
要点：清洗花的时候，一定要查看花芯里有没有虫子；油炸的时候，2面各3-4分钟，火不要太大。
花里，我包的是soycheese,mozzarellaflavor，花外裹的是鸡蛋和面粉。具体做法参考下面的视频。
摆盘的时候，铺点绿叶菜[阅读全文]
(2014-01-17 21:42:08)
对陌生事物的好奇和探索，可以保持心的年轻：）
那天，在farmer'smarket买了处理好的仙人掌，小贩说可以蒸着吃。回来查了油管，我做了一份沙拉。
仙人掌水煮熟后切成小细条，味道有点像四季豆。然后，加点driedcranberries，一点松子、淋上lemongingersesamedressing就成了。
贴个油管作个参考：LearnhowtomakeNopales(Cactus)SaladwithAmeliaCeja
[阅读全文]
(2014-01-16 22:06:10)
夕阳西下，天边还挂着火烧云，购物完急急走出店门。
隔壁的starbucks前，几个高中毛头小伙神情紧张、期待，只见，其中一位高高帅帅的男孩，向迎面走来的女孩跪献一束白玫瑰。
我远远地落座，静静地旁观，听不到说的啥。女孩子低头浅笑，轻轻地接过那束鲜花。。。
生活，天天都在上演好戏。随便一个转角，就看到了，如此甜蜜浪漫地精彩场景。
贴首歌应个[阅读全文]
隔壁的starbucks前，几个高中毛头小伙神情紧张、期待，只见，其中一位高高帅帅的男孩，向迎面走来的女孩跪献一束白玫瑰。
我远远地落座，静静地旁观，听不到说的啥。女孩子低头浅笑，轻轻地接过那束鲜花。。。
生活，天天都在上演好戏。随便一个转角，就看到了，如此甜蜜浪漫地精彩场景。
贴首歌应个[阅读全文]
(2014-01-12 15:30:12)
今天取咖啡的时候，左面的玻璃门，映出一位俏老太太的身影。拿到咖啡后，我情不自禁地对她多看了2眼。
玲珑娇小的身材，很像江南的老人家。灰色的针织外套，内衬白色蕾丝立领内衣，棉质；灰羊毛裙，过膝（似乎很难见到过膝的裙子）；黑皮鞋。
出彩的是，头上一顶带舌的灰尼帽，沿上一圈银丝闪亮的缎带，非常新潮。压在帽檐下微卷的发梢，细细碎碎地就[阅读全文]
(2014-01-10 22:03:59)
(2014-01-10 21:42:42)
这是一个非常简单的面包配方，孩子都可以做。有空，不妨一试。我做了，效果不错。新鲜的面包,诱人。
nokneadbreadrecipe--markbittman
这里是markbittman的博客：http://opinionator.blogs.nytimes.com/author/mark-bittman/[阅读全文]
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(2014-01-03 19:31:04)
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