人类已经离不开各种电器带来的便利，但是越来越多的电器发射的电磁波使我们深受慢性伤害。其实，只要注意细节，就不必付出那么多的健康代价。
电磁波破坏生殖能力
意大利的几位科学家近日警告称，来自家用电器以及电力线的辐射有可能导致一些女性无法怀孕。
美国生物学家指出，电磁波辐射不但可以导致孕妇流产、胎儿畸形，还可以导致睾[阅读全文]
健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2006-11-29 14:43:00)
(2006-11-29 14:39:54)
随着生活水平的提高和健康意识的增强，人们在饮食方面不只要求吃饱、吃好，而且还要求饮食符合营养，有益于强身健体。 中国食文化讲究阴阳五行，调味崇尚朴素自然，讲究原物、原味、原形、原汤、原质，形成了以“自然食物为主，以素食为主”，追求营养的特色；而今天大部分食物都被现代加工厂加工成为食品。当今的食品，无论是在品种、包装，还是在营养价[阅读全文]
(2006-11-29 14:36:34)
糖尿病(Ⅱ型)是中老年人的多发病和常见病之一。据临床观察，冬季是该病病情加重和发生并发症较多的季节，故在冬季来临时，糖尿病人更应增强自我保健意识，在医生指导下进行有效治疗的同时，在日常生活中，切实做好自我保健，以平安渡过严冬。
情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使[阅读全文]
情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，与糖尿病有着密切而微妙的内在联系，因此时交感神经兴奋，可促使[阅读全文]
(2006-11-29 14:34:49)
保持皮肤滋润，科学洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强，否则，极易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，因而也更易发痒、皲裂。洗澡次数以每周1—2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。[阅读全文]
保温防寒冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤，如手部、头部、颈部等。[阅读全文]
(2006-11-29 14:32:05)
高血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，这是因为：①低温可使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而导致脑血管破裂出血。②寒冷的刺激还可使交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌多，从而使小动脉痉挛收缩，增加外周阻力，使血压升高。③寒冷还可使血液中的纤维蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，[阅读全文]
(2006-11-29 14:28:41)
火锅三不宜
吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉“嫩”，以七八分熟的羊肉片吃起来才有味，这样做容易感染上旋毛虫病。第二，吃炭火火锅的时间不宜过长。因为，吃锅时往往是人多房间小，室内温度高、空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透，就会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。第三，不宜贪食火锅汤。火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些材料混合在一起煮后所形[阅读全文]
吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉“嫩”，以七八分熟的羊肉片吃起来才有味，这样做容易感染上旋毛虫病。第二，吃炭火火锅的时间不宜过长。因为，吃锅时往往是人多房间小，室内温度高、空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透，就会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。第三，不宜贪食火锅汤。火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些材料混合在一起煮后所形[阅读全文]
(2006-11-29 14:23:52)
最近，英国伦敦医院的研究人员发现，富含维生素C的饮食，有助于防止心肌梗死、脑卒中的发生，特别是在冬季。
研究统计分析发现，给病人每日额外服用60毫克维生素C，可使其血中的纤维蛋白原浓度降低，使心肌缺血的危险性减少10％；另一项研究发现，维生素C水平低下，可增加老年人脑卒中的发生。
英国冬季疾病死亡数字比其它季节高出30％，增加的死亡者中大多[阅读全文]
研究统计分析发现，给病人每日额外服用60毫克维生素C，可使其血中的纤维蛋白原浓度降低，使心肌缺血的危险性减少10％；另一项研究发现，维生素C水平低下，可增加老年人脑卒中的发生。
英国冬季疾病死亡数字比其它季节高出30％，增加的死亡者中大多[阅读全文]
(2006-11-28 16:54:22)
雌激素对女人来讲，非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，雌激素的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性。如果想延缓衰老，那么补充雌激素，就成为每日进食应考虑的内容。雌激素对女人来讲，非常重要，它是维系女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。[阅读全文]
(2006-11-28 16:52:00)
日本冲绳人长寿原因之一，是其每天海带摄食量为日本全国平均数的1.5倍。海带表面滑溜溜的粘液，是水溶性膳食纤维，富含海藻酸、钾、钙等矿物质。 姬路工业大学迁启介教授将易患高血压的老鼠分为两组。一组喂食盐，一组喂等量食盐及海藻酸钾。结果，前组老鼠血压升高，后组老鼠血压下降。原来海藻酸钾进入胃后，在胃酸作用下，海藻酸和钾分解，然后进入肠道[阅读全文]
(2006-11-28 16:23:39)
高血脂、也就是血液中胆固醇或三酸甘油酯过高，是戕害健康的一大威胁。世界卫生组织(WHO)在2002年的《全球健康报告》指出，危害人类健康十大危险因素当中，高胆固醇列名其中。麻烦的是，高血脂可说是“血液中的隐形杀手”，不痛不痒没症状。
谁是高危险群？
其实脂肪不全然是坏东西。适量油脂能增进食物美味(想想炸鸡就知道了)，提供身体无法制造的[阅读全文]
谁是高危险群？
其实脂肪不全然是坏东西。适量油脂能增进食物美味(想想炸鸡就知道了)，提供身体无法制造的[阅读全文]
