健康园地
均衡饮食和最佳营养可以延缓衰老,减少疾病,保证健康长寿. 欢迎到本博客坐客。希望我的博客能成为您健康长寿的启蒙.
博文
(2006-12-20 06:26:54)
据美国媒体10月10日报道，科学家最新的一项研究表明，番茄可能帮助减少患癌症的危险。时装设计师比尔·布拉斯说，“红色是治愈悲伤的根本方法。”科学家们对此没有证明，但是他们发现了证据，在许多水果和蔬菜中发现番茄红素，特别是番茄中的红素可能在减少包括癌症在内的许多疾病危险中发挥重要作用。 哈佛大学研究人员发现，每星期消耗番茄产品至少10次的人[阅读全文]
(2006-12-20 06:20:26)
只要是男人，就希望自己在上厕所的时候，喷射出强劲有力的水流，而不是滴滴答答、就像水龙头关不紧般、令人尴尬的细小涓流。为了自己下半身的性福，及为了老婆大人下半辈子的幸福，你为什么不吃西红柿呢？ 「美国国家癌症研究中心期刊」的最新研究报告指出，如果每天吃三份以上的西红柿、绿色花菜、卷心菜这类水果蔬菜，就能够有效地把男性罹患前列腺癌的[阅读全文]
(2006-12-20 06:11:53)
巧克力的历史源由 历史记载最早引进可可树的是美洲墨西哥一带的Olmec民族。约在西元前1500年时，他们的文化由墨西哥沿岸发展出来。 在Olmec文明后，马雅（Maya）文化进入了中美洲,马雅人将可可豆打碎成浆状，做成带着苦味和泡泡的巧克力饮品。当时巧克力的价格在马雅并不便宜，所以通常只有有钱的家庭或王室才会享用这样东西。 西班牙人入侵后，阿芝特克王[阅读全文]
(2006-12-18 20:03:49)
咖啡作为时尚与美味的代表，受到了无数美女的青睐，但是，饮用咖啡如果不讲究时间反而会给咖啡美女的身体造成伤害。 咖啡含有咖啡因，进入体内后会促使交感神经兴奋，因而消除睡意、改善血液循环，身体也感觉暖和起来，不觉得疲劳，所以有“提神”效果。 但是交感神经受到刺激、兴奋，对食欲却有负面作用，亦即食欲会减低，因此在餐前喝咖啡会不想吃东[阅读全文]
(2006-12-18 19:56:59)
现在生活条件好了，许多人长年吃精粮、细菜、高蛋白，以致引起一些富贵病的发生。实践证实，多吃一些粗粮(指含植物纤维多的食物)，对身体大有好处，尤其是当前正是新鲜玉米上市的时候，中老年人常吃些新鲜玉米对健康大有益处。
常吃些新鲜玉米对健康的好处有三：
1、鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固[阅读全文]
常吃些新鲜玉米对健康的好处有三：
1、鲜玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固[阅读全文]
(2006-12-18 19:06:24)
在许多明星们的推波助澜下，生食运动正从“旁门左道”变成主流饮食习惯，大有从美国向全球扩展之势。可是，生食真的对你的健康有好处吗？近日，美国的《新闻周刊》对此进行了客观分析。
■有些食物需要煮熟吃 生食曾经与嬉皮士和保健狂联系在一起，但目前已经逐渐成为美国的主流饮食法，这在一定程度上是因为人们对肥胖症日益关注。新泽西州家庭医生[阅读全文]
■有些食物需要煮熟吃 生食曾经与嬉皮士和保健狂联系在一起，但目前已经逐渐成为美国的主流饮食法，这在一定程度上是因为人们对肥胖症日益关注。新泽西州家庭医生[阅读全文]
(2006-12-17 15:45:26)
目前癌症已成为严重危害人类生命和健康的常见病、多发病。据世界卫生组织估计，全世界每年约有500万人死于癌症，占死亡总数的30％以上。我国每年约有100万人发生肿瘤，死亡率在80％以上。中老年是癌症发病率最高时期，遂成为发癌年龄或发癌危险年龄。据统计65－70岁发癌机会比25－30岁的5年中发癌机会增加50倍。这与年龄越大，所接触的致癌物越多，也与随人体老化抗[阅读全文]
(2006-12-17 15:19:53)
越来越多的科研成果表明，危害人类健康的高血脂、心血管疾病、糖尿病、肥胖症以及癌症等，部分与饮食不当有关。特别是晚餐摄入不当，很容易导致多种疾病，最常见的疾病有以下8种。
肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 高血脂、高血压[阅读全文]
肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 高血脂、高血压[阅读全文]
(2006-12-17 09:00:21)
油炸类食品。这类食品含脂肪高，常吃会消化不良、肥胖、增加患癌危险。 熏烤类食品。常吃有罹患胃癌的危险。腌渍类食品。此类食品含盐量高，易引起胃肠病。
冰镇类食品。冰镇食品入胃后，胃液分泌下降，人诱发心绞痛和心肌梗塞。 酱制品。酱制食品含盐量极高，常吃会加重心血管和肾脏的负担。 甜食类。常吃这类食品易肥胖，对动脉硬化和[阅读全文]
冰镇类食品。冰镇食品入胃后，胃液分泌下降，人诱发心绞痛和心肌梗塞。 酱制品。酱制食品含盐量极高，常吃会加重心血管和肾脏的负担。 甜食类。常吃这类食品易肥胖，对动脉硬化和[阅读全文]
(2006-12-17 08:54:16)
所有的爸爸妈妈都希望自己的孩子聪明伶俐。怎样才能使孩子更加聪明呢？大脑的发育，除了先天素质外，后天的营养与智力的关系最为密切。给大脑增加营养，要特别注意摄入糖类、蛋白质和微量元素，而微量元素中又以锌最重要。
给孩子选择健脑食物有几点原则：第一，食物应适宜孩子的消化吸收；第二，健脑食物应适量、全面，不能偏重于某一种或几种；第三，[阅读全文]
给孩子选择健脑食物有几点原则：第一，食物应适宜孩子的消化吸收；第二，健脑食物应适量、全面，不能偏重于某一种或几种；第三，[阅读全文]
