杭州歌声 - 博客

我想，相识和相遇的缘一定是上天给的。这里我想说的是相知和相爱以后，如何保持这个缘。我以为，以下两点是比较重要的：1．不能追求十全十美。如果你追求她的美丽可爱，你就得容忍她的任性懒惰。改变一个人是很困难的。你只能挑选你最喜欢的优点，容忍你可以容忍的缺点。2．遇到问题避而不谈是不明智的。冷战是无法解决矛盾的，冷战的时间越长，矛盾就会越[阅读全文]

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泪的小雨--杭州歌声

(2006-10-22 15:30:03)

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介绍几种健康的食品

(2006-10-19 05:54:11)

健康的食品有很多,可延缓衰老,预放疾病。果蔬里含有大量的抗氧化剂。建议一天食用8份左右的果蔬，可保持健康。一份水果相当于一个萍果的量。这里介绍几种较重要的食品。
1荞麦andWholeWheat
英文叫BUCKWHEAT。据报道，荞麦有抗衰老作用，能减少皱纹。一般放在卖华夫饼粉的地方。
2Grapefruit
含抗氧化剂。3Apple
4番茄番茄红素有抗紫外线，保护皮肤作用。但要烧[阅读全文]

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告别失眠的体会

(2006-10-18 07:30:07)

我们会有失眠的时候,这里介绍一些对付失眠的体会，希望对大家有帮助！1运动我一般大步走45分钟，小跑5分钟，然后伴着中速音乐做10分钟的伸展运动(stretchingandpush-up).不要在睡前3小时运动，有心脏病和糖尿病等的要先做运动试验(stresstest).2食物燕麦，香蕉，牛奶有帮助。我一般睡前3小时吃个香蕉。3睡前准备洗完热水澡后，我会陪孩子读会儿童话，也使我心静。再听10分[阅读全文]

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知音 BY 杭州歌声

(2006-10-16 11:44:28)

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真的好想你-翻唱

(2006-10-15 08:18:13)

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