我下面6个月的训练计划
burpeejump 2023-09-30 20:05:11
昨天开车去外地开会，有机会把Andrew huberman和Andy Galpin的健身系列这一集听完(3个小时): Optimize Your Training Program for Fitness & Longevity。 这个讲座内容很多，对我比较重要的有这些：--训练要有计划，很具体的计划，比...
