夕阳美太极功夫扇
夕阳美太极功夫扇
(一)
1.预备式2.卧似一张弓3.站似一棵松4.不动不摇坐如钟5.走路一阵风6.南拳和北腿7.少林武当功8.太极八卦连环掌9.中华有神功.
(二)
10.卧似一张弓11.站似一张弓12.不动不摇坐如钟13.走路一阵风14.南拳和北腿15.少林武当功16.太极八卦连环掌17.中华有神功.
(三)
18.横扫一大片19.枪挑一条线20.身轻好似云中燕21.豪气冲云[阅读全文]
博文
(2008-09-23 18:34:46)
(2008-08-23 20:15:39)
练拳不练腿，到老冒失鬼练拳不练功，到老一场空要想练好拳，先把圈划圆练拳不练腰，到老艺不高要想拳法好，要把圈化小[阅读全文]
(2008-08-11 05:37:21)
练好太极拳，把周身之劲练成一家，把桩功和腰腿练的合乎要求，然后再学太极推手。
练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达到标准，相反，仰脸、端肩、肘掀、腕软、五指无形，挺胸、提肚、撅臀、松肛、两腿过曲，永远也练不好太极拳，更谈不上推手。
练好太极推手[阅读全文]
练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达到标准，相反，仰脸、端肩、肘掀、腕软、五指无形，挺胸、提肚、撅臀、松肛、两腿过曲，永远也练不好太极拳，更谈不上推手。
练好太极推手[阅读全文]
(2008-03-07 18:06:57)
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(2008-03-07 05:01:10)
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(2008-03-07 04:56:11)
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(2008-03-07 04:55:34)
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(2008-03-07 04:47:22)
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(2008-03-07 04:45:50)
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(2008-03-01 06:03:32)
示范：陈正雷[阅读全文]
