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人到中年,相对于年轻人,工作上,家庭上的责任和压力更大,而上升的空间却在变小,多了担忧和迷茫。内心很容易产生疲倦,这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调,进入亚健康状态或者导致各种疾病,导致失眠等等。此时仍不注重自己的健康,冠心病、癌症、脑卒中等疾病便可能出现!人到中年后最该防好这2种病1、中风(脑卒中)世卫组织数据显示,全世界每6个[阅读全文]
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人到中年,相对于年轻人,工作上,家庭上的责任和压力更大,而上升的空间却在变小,多了担忧和迷茫。内心很容易产生疲倦,这些长期的负面情绪很容易引发内分泌失调,进入亚健康状态或者导致各种疾病,导致失眠等等。此时仍不注重自己的健康,冠心病、癌症、脑卒中等疾病便可能出现!人到中年后最该防好这2种病1、中风(脑卒中)世卫组织数据显示,全世界每6个[阅读全文]
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这些穴位是身上的排毒开关,持续每天拍打5分钟,可以达到排出毒素,保健身体的作用,让你少看医生少吃药!常拍打3个穴位1、揉按腋窝,除心火腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素,平常应当常按揉此处。容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。2、敲打肘窝,除心、肺火气和毒素肘窝是经络密布的部位,有[阅读全文]
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上班白领压力大,经常加班熬夜,思绪纷扰。时间久了,气血不足,导致失眠。中医理论认为,气血不足会导致心肾不交,气血互生,血不养心容易出现入睡难、睡眠浅、多梦易醒等失眠症状。下面介绍几款经典方,效果甚佳,让人安睡到天亮。血虚的表现1、面色无华,不红润。2、血养心,血虚容易失眠。3、健忘、记忆力减退。4、有黏膜的部分颜色浅,如指甲、嘴唇、眼睑[阅读全文]
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每个人都害怕癌症,可是有许多癌症其实都是我们自己找来的!此话怎讲?近年来全球的癌症发病率还在不断提升,有一个很重要的原因就是很多人对于防癌知识只是口头上说一说,并没有认真执行。综合肿瘤专家的忠告,甚至可以说:病是人自找的,癌症是“省”出来的,不得不信!1、病是自己“找”来的中医古籍《医方考》说:“情志过极,非药可医。&rdqu[阅读全文]
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什么是痰湿体质?痰湿体质是指人体的脏腑功能运行失调,从而引起气血液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰内蕴的表现。这样的体质非常容易导致各类疾病的发生。这是因为中医认为,湿是最容易渗透的,湿遇上寒,就可能会导致湿寒,遇上热,就可能导致湿热。而湿遇风,有可能导致风湿。这些问题,如处理不好,就会形成一些慢性疾病,危害健康。看看你有痰湿吗?以下[阅读全文]
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健康睡眠不仅仅是老年人问题。不论男女老少,都应重视睡眠质量。现在的人,因为好玩的游戏、看电视剧、好吃的夜宵以及无休止的加班实在是太多了,于是经常熬夜。时间久了,睡眠质量也会越来越差。等到真正想睡个好觉的时候,会发现很难做到:睡不着又睡不好。好的睡眠有2个要求:有规律+睡得够有规律:每天都在同一时间上床睡觉。睡得够:睡觉时间达到睡眠时[阅读全文]
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木瓜有“万寿果”美称,曾被世界卫生组织评选为最营养水果之一,常吃具的木瓜好处多多,能防衰、健脾、护肝、减肥、治胃病、抗发炎、保护视力、预防心血管疾病……还有抗癌潜力!木瓜(学名:Caricapapaya),又称番木瓜、石瓜、木冬瓜、蓬生果,是十字花目番木瓜科水果。是从中国之外传入,故名之番木瓜。果实含有丰富的木瓜酶,维生素C、A、B及钙、[阅读全文]
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早餐可说是一天当中最重要的一餐,不过,对于匆匆忙忙赶着上班、上学的族群来说,早餐往往吃得相当简单。吃早餐有禁忌吗?那些食物不适合早餐吃?以下就为大家介绍一下。早餐很重要,吃得营养健康,才能拥有满满的活力面对一天的生活!早餐不该吃这3种食物1、空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,空腹食用香蕉会使血液中的含镁量忽然升高,[阅读全文]
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肝脏是人体消化系统非常重要的器官,它每天承担着排毒、新陈代谢以及一部分消化的功能,具体而言,肝脏每一天进行的主要工作包括:进行养分的代谢及储存,有害物质的解毒,还负责制造胆汁。肝脏的排毒功能好比水槽的排水滤网,滤网被脏东西堵住的时候,排水速度必然会变慢,甚至当脏东西塞住整个滤网,水不但排不出去,积满水槽以后还会溢出来。设想一下这种[阅读全文]
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