由于机体功能减退，中老年人的抵抗能力下降，在寒冷的冬季尤其应该注重身体的保养。食疗是调理身体的有效方法。那么中老年人冬季进补吃什么好？以下这9种食物是中老年人养生健体的好选择。1、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等。有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性[阅读全文]
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健康养生
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(2019-01-30 17:43:17)
由于机体功能减退，中老年人的抵抗能力下降，在寒冷的冬季尤其应该注重身体的保养。食疗是调理身体的有效方法。那么中老年人冬季进补吃什么好？以下这9种食物是中老年人养生健体的好选择。1、黑木耳黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等。有防止血液凝结、心脑血管疾病、大便干结的作用。中医认为黑木耳性[阅读全文]
(2019-01-27 18:09:17)
眼睛和其他的器官、皮肤、骨骼是不一样的，特别是视神经，它一旦损伤了，就是不可修复的。所以大家一定要重视眼睛的保护。在日常生活中，除了要加强对眼睛的保护外，还应当在饮食中多摄入一些有利于眼睛功能的营养物质。那么，你知道有哪些食物能保护眼睛的吗?眼科医师大推的护眼食物只要食材具有抗氧化能力或富含维生素A、C、E或叶黄素、DHA、花青素、虾红素，[阅读全文]
(2019-01-23 18:32:58)
过年快到了，虽然现在过年气份不似以前，但还是会多少购置点年货，但是如何才买到健康又有保障安全的年货呢？各地年货大街开市，选购各类南北干货与过年零食，食品药物管理署提醒民众，年菜食材选购应注意包装完整、瓶罐装不变形、散装颜色应自然没有负面气味，买回家后密封保存避免受潮，贩卖场所与贩售者个人卫生也会影响食材的安全。前食药署署长表示，有[阅读全文]
(2019-01-22 19:38:12)
健康长寿是每个人的心愿，但是在我们日常生活中一些看似平常且无害的习惯，日积月累之下，却可能对健康造成不良的影响，侵蚀着人类的预期寿命。哪些是生活中应该避免的事呢？根据美国《世界新闻网》刊文，总结了“导致折寿的10大惊人发现”，提醒大家当心生活中的“10大折寿恶习”。10大折寿恶习1、大男子主义美国《爱特网》报导指称，根据研究发现，[阅读全文]
(2019-01-14 23:50:29)
冷风飕飕，来一碗热腾腾的姜母鸭、羊肉炉、药炖排骨……舒筋活血，大呼过瘾。冬天，就是要“进补”！中医传统理论认为“冬不藏精，春必病温”，冬令进补可以暖身御寒，调养身体，以应对来年生活中的挑战，因此，对中国人来说，冬天进补是传统的大事。依照体质选对食材中医师表示，药膳的食材没有好坏之分，只要选择适合自己体质的食疗就是好[阅读全文]
(2019-01-09 18:41:34)
环境中之致癌物似乎不少，因此要防范环境污染物导致癌症，日常生活中，是不是隐藏着许多致癌因子？答案是肯定的，提醒大家注意以下用品和食物。用品类1、纸巾含过量漂白剂调查显示，多种纸巾产品都不符合标准要求，主要是细菌菌落总数和柔软度不合格。质量差的卫生纸不但细菌超标，长期使用含有过量萤光漂白剂的卫生纸还可能致癌。不少消费者在选购卫生纸的时[阅读全文]
(2019-01-07 18:56:39)
要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、上牙医诊所替牙齿美白之外，你知道还有什么办法可以帮助牙齿变得更加白皙健康吗？选择会让你牙齿变白、让口腔健康的食物也应该要成为你的习惯。以下介绍给你养护牙齿的10种好食材，一起来看看吧！10种好食材帮你护牙1、苹果苹果纤维粗，就像牙刷可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。费劲咀嚼的动作也能刺激唾液分泌，平衡口腔内[阅读全文]
(2019-01-02 01:33:25)
拥有一双细长的美腿是许多年轻女性的梦想，但是腿部又是人体容易堆积脂肪的部位。一些年轻朋友就常常烦恼，如何减去这些赘肉？以下为您介绍美腿瘦身减赘肉的8个方法。8招美腿瘦身方法1、空中踩自行车在做这个动作时，伸直和垂直动作要做到位，并且停留几秒钟，这样能锻练到大小腿肌肉，达到瘦腿的效果。用腰部撑起，并且腿部还要往上抬。尽量让腿笔直的骑脚踏[阅读全文]
(2018-12-26 18:01:54)
寒冷的冬季是心脑血管的高发期，而脑梗更令人闻之色变，不但给我们的健康造成极大的危害，且给患者、家庭和社会带来沉重的负担。冬季预防脑梗，尽量少吃3种菜，常喝2种水，务必记住3个信号。少吃3种菜1、高浓肉汤寒冷的冬季，正是进补佳节。很多人喜欢喝点肉汤，觉得暖身又有营养。不过，提醒大家：高浓的肉汤含有较多盐分，不利于血压健康，会为脑梗埋下隐患，[阅读全文]
(2018-12-20 00:22:01)
在日常生活中，烹饪食物的时候，许多人常常把好多蔬菜中不被我们知道的宝贝给扔了，其实，很多蔬菜的叶子或其他部分的营养价值并不输给我们平时食用的部位，甚至还能防癌、降血压、健胃、护肝……以下介绍给大家认识一下。1、芹菜叶通常我们吃芹菜的时候会把叶子摘掉，殊不知芹菜叶比起芹菜茎含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质[阅读全文]
