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有人说日本人的退休年龄60岁,有人说日本人的退休年龄是65岁,甚至也有人说日本人的退休年龄70岁。今年年初的新闻也曾经炒作日本的退休年龄,说日本政府要无限期延长退休年龄,让日本国民永远无法退休。是什么造成大家众说纷纭?日本人的真实退休年龄是什么呢?日本是世界上寿命最长、同时也是出生率很低的国家。进入老龄社会的日本,为了缓解老龄化对国内经济[阅读全文]
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普通感冒及流行性感冒都是由病毒感染引起的。由于病毒是经由空气传播,因此首当其冲的是鼻子。病毒首先感染鼻黏膜,然后不断繁殖,引致鼻黏膜发炎,出现打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等病症。普通感冒简称感冒,俗称“伤风”,是急性上呼吸道病毒感染中最常见的病种。虽多发于初冬,但任何季节,如春天、夏天也可发生,不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。它[阅读全文]
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前几天读到周履靖的《四季睡眠歌》,心里触动颇深。这是我们的祖先,在科学技术并不发达的几百年前,从日常生活中总结出来的养生智慧,其中的许多道理,还是值得今天的我们学习的。
春夏要牢记,早臥早早起。秋冬二时节,晚起要早息。起在鸡鸣后,晚在日吐曦。春夏头朝东,秋冬头向西;四季忌北方,有防事不祥。夏勿贪太凉,肾脏气受伤。冬勿太燥热,肺阴成[阅读全文]
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(2018-10-03 21:43:52)
中国民间有句老话“吃什么补什么”,以形补形。所以很多人认为,用骨头熬汤可以将其中的钙质熬进汤中,进而喝汤补钙。但实际上,可溶入骨头汤中的钙量其实是微乎其微的,这是因为骨头中的钙主要以羟磷灰石的结晶存在,它是难溶于水的。曾有专家做过这样一个实验,用5公斤猪骨头加上5公斤水,在高压锅里熬上10小时,结果这样一碗骨头汤里的钙含量经检测竟[阅读全文]
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(2018-09-04 16:09:36)
想知道自己是否缺乏维生素D,最准确的方法是验血,但也可以通过某些症状作一些初步判断。如果你符合以下任何一条,那就应该去做个维生素D含量检验。
1年龄大于50岁 随着年龄的增长,皮肤对日照的敏感度降低,生成的维生素D会减少。同时你的肾功能也会衰退,在将维生素D转化为人体所用的形式时,效率更低。
2情绪低落 当体内的维生素D浓度变低时,会对情[阅读全文]
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我们一直听人说:只要我们每天在户外晒上15分钟太阳,我们的皮肤就能合成足够的维生素D,以维持身体的正常运行。这个说法可靠吗?
联合国健康组织专家指出,人体皮肤暴露于温带地区的直射阳光下一个小时,每平方厘米可获得6个单位的维生素D。也就是说,一个平均身高和体重的成年人,18%的体表面积(手面部和胳膊)暴露于阳光下一个小时可以产生约18000单位的维生素[阅读全文]
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(2018-08-24 13:30:02)
以前常常听人说,一个男人最渴望最幸福的生活就是娶日本老婆,住英国房子,挣美国工资和有个中国厨子。娶一个温良恭谦让的日本老婆,是许多男人心中的终极梦想。这么说起来,日本男人就算不是世界上最幸福的人,最起码也应该算是世界上最幸福的人之一了。到了日本之后,方知此言未必可信,至少不可全信。
看上去日本男人在家里的地位挺高,其实很多情况[阅读全文]
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根据日本国税厅的“日本公司职员的年收入”数据,全日本人年均收入为420万元,其中男性平均年收入为515万元,女性平均年收入为275万元。从简单的数据上我们可以看出日本当前社会还是以男性为主。 一般来说,年收入低于250万日元属于低收入;高于800万日元属于高收入。典型的日本中产之家的收入在500万日元左右。 典型的日本中产之家一般由早出晚归的父亲负[阅读全文]
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紫外线过敏是日光作用于人体所引起的异常光变态性反应。光变态性反应是一种免疫性反应,人体中只要有少量的光感物质,经紫外线照射即会发生反应,表现为面、颈、前臂、身侧、手背等易暴露部位出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹,经日光照射后,皮损明显加重,瘙痒感加剧。皮疹常反复发作,日久则发生苔癣样改变,色素沉着。紫外线过敏造成的皮肤损伤又叫日光[阅读全文]
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维生素D是一种脂溶性维生素,是一种作用于钙、磷代谢的激素前体。它的合成与阳光有密切关系,所以又叫“阳光维生素”。目前已知的维生素D至少有10种,但最重要的是维生素D2(麦角钙化醇)和维生素D3(胆钙化醇)。 我们常吃的食物中,除了多脂鱼类的肝脏和蛋类,没有几种食物里面含有维生素D。我们需要的维生素D大部分是靠皮肤暴露在紫外线下合成的。但是[阅读全文]
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