晓炜健康花园HealthyLiving

将身心合一的健康生活理念传播给更多的中国人,让我们的生活少一些痛苦,去更多地享受健康带来的自由。
博文
(2018-02-22 17:08:52)

鱼是健康食品吗?问题是,和什么比较?与一些最健康的食物相比,例如水果、蔬菜,豆类和全谷物,鱼的抗氧化剂和植物营养素含量低,缺乏纤维,并含有一些胆固醇和饱和动物脂肪。完整植物性食物的消耗量与更长的保护性端粒(telomere,染色体末端的复合结构)有关。相反,消耗精制谷物、苏打水、乳制品和肉类包括鱼,保护我们DNA免于解开和磨损的每一条染色体的末[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

近年来研究已经证明鱼和鱼油中长链不饱和脂肪酸Omega-3,EPA和DHA,对心脏病的预防和治疗无用。但是,会增加癌症风险呢?在血液中长链Omega-3脂肪DHA循环水平最高的男性被发现得前列腺癌的风险也更高,尽管随后汇编的所有研究表明,EPA,在鱼和鱼油中的另一个主要长链Omega-3,可能与癌症风险增加有着更密切关连。无论怎样,这些长链Omega-3已被推广用于预防心脏病和癌症。[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

科学界的许多人将转基因农作物(GMO)的担忧视为一大阴谋,但是著名的“自然”杂志社论认为,虽然我们现在正沉浸在有关转基因农作物的信息中,但从辩论双方来看,大部分被告知的信息是错误的。 大多数引起担忧的关于转基因农作物的研究都是在实验动物中进行的。而转基因安全性的人类数据呢?例如,一项研究发现,人体中有一种转基因农作物蛋白,在93%的[阅读全文]
阅读 ()评论 (3)

那些能看到地球之美的人,只要生命持续下去,就会找到力量的储备。在大自然的重复里蕴藏着无限的疗愈–确保黎明总会在黑夜后来临,而春天总会在冬天过后到来。
-RachelCarson 1 当车终于抵达弗吉尼亚肯德尔(VirginiaKendrall)公园的那一刻,我突然觉得自己进入了一个绝然不同与平常的世界,它是如此静谧。我看到的每一个画面都呈现出一种冥想状态,绿色和黄色交[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

心脏疾病是全球人类第一大死亡的原因。所以,以下的这篇文章很重要。 什么是TMAO? 在消化过程中,肠内某些细菌可将胆碱(Choline)和肉碱(Carnitine)代谢成三甲胺(TMA)。三甲胺在肝脏中进一步氧化成三甲胺-N-氧化物(TMAO),然后将TMAO释放到血液中。TMAO是一种有毒物质,科研证明它会增加动脉中的胆固醇积聚和斑块形成,导致心脏病发作和中风的风险增加。 什么[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)
(2018-02-11 11:48:44)

过节的日子又到了。节日里,各种各样的甜点心到处都是,十分诱人。我也爱吃甜点心,特别是糯米一类的。但是,我们对糖究竟了解多少呢?脂肪和糖,谁是真正饮食恶魔?在二十世纪六十年代,由糖工业秘密赞助的科研研究声称:含糖饮食对健康影响并不重要,饱和脂肪是负责心脏病的真正饮食恶魔。这个营养谎言至少部分负责误导公众健康50年之久。脂肪含量低,糖含量[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

PaulBurgess[英国]有时我们自己的光熄灭了,被另一个人的火花重新点燃。我们每个人都有理由深思感谢那些点燃我们内在火焰的人。
-AlbertSchweitzer01那时一个冬日。因为要接受一个检查,我独自来到了医院。当我走进房间时,发现它黑暗而窄小,医护人员都在忙碌着。一名护士走了进来,她试着叫我的名字。她有着齐耳的短发,我被她眼睛里的微笑怔住了,好像她已经认识我[阅读全文]
阅读 ()评论 (4)
(2018-02-03 05:44:22)

疗愈可能并不只是关乎如何变得更好,更多的是放弃一切不属于自己的东西-所有的期望和所有的信念,成为真正的自己。 -RachelNaomiRemen 01 小时候的生活很简单,但好像并不乏味。虽然没有洋娃娃和玩具,我总是能想出办法在户外玩。记得自己常常和别的孩子们玩一种踢石头的游戏,我们在地上画上长方形,然后踢石头来决定谁走下一步和谁赢。我还喜欢自己在小溪里玩[阅读全文]
阅读 ()评论 (6)

美国自闭症的患病率急剧上升。虽然我们并不十分确定它曾经是否普遍,但是现在在美国出生的68个孩子中,大约有1个孩子会患自闭症。尽管研究经费大量涌入,但我们仍然不知道引发的原因是什么。流行率的急剧增加仍然没有得到解决。 认识和诊断的变化能说明一部分数据增加,但也可能是由于我们在环境中暴露的一些物质。例如,我们现在接触到的所有新化学物质。[阅读全文]
阅读 ()评论 (0)

不要担心世界需要什么,问清自己什么能让你活着,就去做它。 因为世界需要的是真正活着的人。
-HowardThurman 前年的秋天,我的生活开始变得缓慢但却以一种前所未有的方式扩展开来。每天我读书,写作,做瑜伽,跑步,听音乐。这似乎是我人生第一次,我感觉自己是富有的,因为我终于有时间留给自己了。记得有一天,在读了几段文字并完成写作之后,我感到[阅读全文]
阅读 ()评论 (2)
[1]
[2]
[尾页]