(一)食物可分为五大类:
第一类:谷类及薯类
谷类包括米、面、杂粮,
薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,
主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。
第二类:动物性食物
包括肉、禽、鱼、奶、蛋等,
主要提供蛋白质、脂肪、矿物质、维生素A、B旅维生素和维生素D。
第三类:豆类和坚果
包括大豆、其他干豆类及花生、[
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【私教课4】4/29/2024-上肢1.Widegriplatspulldown75x122.Seatedrow35小10,singleside3.Shoulderpressmachine45x64.Pecdeckreardeltsfly50x85.DBchestpresssupersetswithchestfly15x10+10x10[
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糙米饭:150克白米饭:150克糯米饭:150克[
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在所居住区域有很多保险计划可供选择:
https://www.healthcare.gov/see-plans/#/
如何选择适合自己的计划呢?
(一)从价格上分:白金,金,银,铜,4种。
白金计划「Platinum」、
金计划「Gold」、
银计划「Silver」、
铜计划「Bronze」。
保费依序降低。
铜计划的保费最低,而白金计划的保费最高。
掌握以下一些原则:
(1)、如果您比[
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碳水化合物,每塊7.9g3塊23.7g结果:血糖值上升了。[
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4/22/2024-下肢1.DBsumosquats30x152.Legpressmachine80x123.Legextensionsmachine60x124.DBstepups20x105.Hipthrust100x10[
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“我就是为了医疗保险,才一直工作的。”经常听到朋友说。在美国,我们都知道医疗费用是非常昂贵的,没医疗保险很有可能分分钟让您“破产”。想提前退休?想自己创业?那医疗保险怎么办?(一)提前退休,医疗保险的两个方案第一个方案,cobra的保险保留原来公司的医疗保险,可以保留18个月,买cobra的保险,自己支付全额保费。过了18个月之后,就不能[
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医疗保险里常用到的术语名词:1)保险费(Premium):购买保险需要交纳的费用,通常指月付(monthlypremium);2)网络内医院/医生/药房(In-NetworkProvider):跟保险有合作关系的诊所,在网络内诊所看病保险报销更多;3)网络外医院/医生/药房(Out-NetworkProvider):通常保险报销比网络内诊所的要少,甚至不报销;4)自付额((Deductible):自付额是在保险公司开始赔付前,投保人自己[
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觉得乌冬面和荞麦面很好吃。
意大利面很优秀!升糖慢,最高值也很低。
蓝色:荞麦面(熟重200克)
红色:乌冬面(熟重200克)
黄色:意大利面(熟重200克)
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