livingsky的博客

我认为一个人如果没有一个健康的身体，他/她的生活就会充满着各种各样的失望，痛苦和无奈。
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2009 (1)

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健康的早餐
(2009-10-10 20:48:36)
有很多人不吃早餐。最主要的原因是没时间和没胃口。但是大家都明白不吃早餐会带来什么坏处。怎么解决这个问题呢？我根据我的个人经验列出几个简单又营养的早餐。
1。麦片粥
做法：1/3杯1minute麦片，一杯奶(豆浆)加入到一只比较深的汤碗里，放到微波炉中加热2-3分钟(煮开就行)，冲入一个鸡蛋，加入蜂蜜搅匀。
2。莲子银耳羹(3-4人量)
做法：半杯莲子，半杯红[阅读全文]
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