香港小人物
大陸移居香港新移民。老話說“井底之蛙”，在內地我只看到碗口大的天。來到香港，有了比較，才知世界如此精彩。我只說自己想說的話，不代表任何人。我希望中國好，期望中國有大的智慧，處理好國際關係，學會算大賬，不賭一時之快，能成就大事，令海外的中國人感到驕傲。
曾經的一代華人歌壇天后李玟自殺了。
消息很錯愕，因為她太年輕，只有48歲，有點可惜；又很正常，因為太多的人罹患抑鬱症，都不能戰勝自己的心魔，度過最難的一關，最終還是栽在了這個要命的疾病上。
我聽到很多醫生說，抑鬱症是個很討厭的疾病。醫生圈子都有不少人有憂鬱症的傾向。
醫學上說，抑鬱症多半由經常性的失眠特別是壓力引起。造成失眠現象原因多種多樣，有生理上的，也有精神上的。前者無所事事，閒得無聊，比較好搞定；後者喜歡胡思亂想，考慮問題患得患失，太在乎自己的面子。所謂“盛名之下，其實難負”，的確是個很大的心病。
我相信，李玟住在香港半山地段，一定是有錢人士，搞到這個抑鬱症，應該不關錢的事情。據說她的婚姻也很風光，嫁給了加拿大富商，衣食無憂，一直都繼續自己的歌唱事業，按理女人的所有面子都滿足到了。
有句老話，叫“疾病好醫，心病難治”。聽說李玟自小腿腳不好，完全是靠自己的勤奮以及意志力，超越一般人，竟然可以手舞足蹈，成為華人社會的一代歌后。真是非常不容易。
所以，有人說她沒有控制力，被病魔拖著走，受不了折磨，才做出蠢事，我是不相信的。
在我看來，她是在身體疾病與精神寄託完全失去了，才覺得人世不再留戀，把死亡當做一種解脫，而選擇了自殺。
我相信香港的醫療水平，治療抑鬱症這類的疾病是小菜一碟的。而且，看過往的新聞報道，她在腿腳出現問題後，也是好心態，一直配合醫生積極接受治療的，治療情況也很不錯。這從她在TG以及Facebook上的圖片看得出來，大家都為她高興，覺得她可以走出陰霾。
為何會突然選擇放棄，走上不歸路呢？
個人認為，原因不外乎兩個：
一是精神壓力太大。比如離婚的打擊，外人的非議，她可能都比較在乎愛惜曾經的羽毛，曾經的風光時刻。無形之中，自然成為她無法卸下的巨大的精神包袱。
二是她的快樂是假快樂，而非真快樂。
假快樂是什麼？
是自己的面子，外人看到的假象，以及總是沉浸在曾經的風光回憶，和別人的讚美，尤其是家人的期望值當中。
而真正的快樂是什麼？
是自由自在，活出普通人的生活模樣，可以上街買東西，就像山口百惠一樣，不怕人家偷拍；明知報刊電視雜誌胡說八道，甚至不懷好意，也從不在乎，而是和家人說長道短，尤其是自己的男人（或女人），恩恩愛愛，就是一種真正的快樂。
如果我的分析是對的。
我相信，李玟的真快樂一定是沒有了。
一是放不下一些事情，哪怕再好好吃藥，接受醫院的治療都是表面的，她的心裡就從來沒有放下，神仙也幫不到她；
二是親人的支持。也許家人把她罹患抑鬱症，當做是很沒有面子的事情，尤其是另一半的態度，或決定了她的精神寄託是否存在。我看她離婚的情況一定處理不好，甚至鬧到很不愉快，都是有可能的。
今天的社會，離婚這種鬼事，男女之間沒有對與錯。不是男人的問題，就是女人的過錯。有些是天性使然，有些是感情問題。道德約束不值錢，唯有真愛才可能維繫一生。
天下男女各不相同，基於某些因素的考慮，有的可以接受和容忍，有的說走就走，沒有任何商量的餘地。
但對於罹患抑鬱症的人來說，離婚這種事情，精神上是極度敏感和脆弱的。如果處理的好，可以說是救命的稻草；處理的不好，可能就是加速死亡的催化劑。
什麼叫做“萬念俱空”？
不說萬念，我想有了“三念”，估計都要命的。
第一念是自己感覺身體再也恢復不到原有狀態，而自己又忘不了曾經的風光的人生舞台。老話說“好漢不提當年勇”，以及“曾經滄海難為水”，但她做不到。
第二念是對美好婚姻的解體，表現出的自責以及不能饒恕自己，有這樣的自責心理，即使家人的勸說都無濟於事的。猶如魯迅先生筆下的《祥林嫂》的自責行為，外人只能感到無奈。
第三念是從小接受的教育和文化的使然，如果小時候的教育提倡“寧為玉碎不為瓦全”的性格，會深深影響未來的人生。中國人常說“好死不如賴活著”，這是對正常人說的。也許對，也許不對，見仁見智。
千萬不要小看教育和文化這個東西，好多時候，深深影響著一個人的價值觀和行事方式。小到家庭和婚姻，大到治理國家，教育和文化的不同，結果都完全不一樣。
所以說，對付抑鬱症的唯一辦法，一是按時服藥，控制病情；二是找到適合自己的真正的快樂，可能更為重要。前者是科學的方式，不然醫院也不會設置心理咨詢以及精神科。後者是自己懂得放下，以及自得其樂的能力。
過去高僧有一個最大的本事，就是能夠放下，比如李叔同（弘一法師），可以和老婆孩子不辭而別，去福建做和尚，搞到老婆孩子兩次去看他，他都閉門不見。
你說一般人能做到嗎？這是否就是所謂的放下？
可見，放下不容易做到，需要強大的內心。因為不符合人性，需要相當的克制力。
所以，自得其樂，也許是靠譜的常人可以做到的真正的快樂。
很多人也許不知什麼是真正的快樂？
在我看來：
自己有興趣經常DIY做好吃的東西，是真正的快樂；
找到一幫知心好友，出外喝酒玩耍兜風，甚至尋歡作樂，是真正的快樂；
信仰自己認可的宗教，找到一幫知音教徒，共同侍奉心中的神，每天念經，也容易打發時間，獲得安寧，是真正的快樂；
參加志願者組織，勇於走上街頭，為更多有需要的人士，提供義工服務，讓自己有幫助他人的滿足感，是真正的快樂。
一句話，要想從抑鬱症中走出來，除了醫生和好藥控制病情，更多的時候，是自己救自己，找到真正的快樂。指望醫生、藥物以及社會成為治愈良方，都是不現實的。
但請記住：你才是最懂自己的最好的醫生。
我看到的唯一可能是抑郁症的，是昨天一个网友对自己的状况的描述。但是我忘记那个网友的名字，也找不到她的博客了。她的描述有点像抑郁狂造型精神障碍。
但至少大家要听进去一句：如果你被诊断为抑郁症，千万不要吃药。
现在的抗抑郁药，主要是用来提高血清素，也就是5羟色胺的水平。这是对人体正常内环境的破坏。也没有证据表明提高5羟色胺水平能够治疗抑郁症或提高人的健康水平。
如果实在不行，就吃中药。最近有个太子神悦胶囊获得了批准，上市后改名为参葛补肾胶囊。我参加过该产品的研制。
没有抑郁症这种病。
种什么树结什么果，这才是有迹可寻的。
（克服了巨大的痛苦和磨难）她得到了巨大的名利双收。
如果她20几岁结婚生子，可能得不到这么大的成功。
看看这世界上这么多成功人士，
什么都想得到的可能为数不多。
但不同意他关于抑郁症的认识，他基本是宿命论的思想，同时也是想通过这种自杀的方式感受存在感。
李玟的事情有可能有一些trigger因素，第一就是她的婚姻出问题，这对于没有孩子的女性是打击非常大的。第二就是她的年龄大致进入更年期阶段，会有荷尔蒙不平衡的问题，容易影响情绪。
我同意崔永元的一个观点，也就是我在今天在这里的前一篇解释的，他人是无法救有抑郁症的人的。
只能自己走出来，通过世界观的改变。还是那句话，聪明人都有某种抑郁的问题，仅仅是程度不同，and take one to know one。
那种没心没肺气质的真是幸福。
第二，抑郁的情绪同自杀没有关系。自杀主要是因为冲动。不抑郁的也可能会自杀，抑郁的也不一定有自杀的想法。
Normally people wouldn't commit suicide for a failed relationship, especially when there are plenty of resources available. She has money and family support. So the problem was deep and needed medical intervention. Psycho therapy isn't the only way to treat it, she probably needed drugs too.
抑郁症的发展是一个长期的过程，真正的历史可能是从很小就开始，逐渐积累，因为世界观不是短时间形成的。这东西最难的地方是他人的帮助几乎没用，如果亲人意识到而表现关注，会让当事人更加有压力，觉得自己是负担，如果亲人表现的不关注，也是让当事人怀疑自己存在的意义。
一个克服抑郁症的方式是所谓的“躺平”，但发现能帮助别人的某种方式也是很好的“治疗”，因为都是降低对世界和自己的期望值，逐渐改变世界观。
知名人士因为抑郁症而自杀的有张纯如和美国知名喜剧演员Robin Williams，都是以自杀终结。其中张纯如的死亡是很容易理解的，而Williams的就是非常出人意料，因为他是喜剧演员，非常成功和知名，性格似乎非常开朗。
但考虑到他的对外表现的是他的工作要求。并不一定代表其本人的真实心理需求，同时更加增强心理压力，也不是很难理解，李玟可能与他的情况类似。
总的来讲，这是一种心理疾病，过于聪明的人往往容易发生，因为“想的太多”，也是因为可以尽早感受到危机。一般来讲，聪明人都具有某种抑郁特质，对世界有点悲观，永远对自己要求太高，不满足。
这种人比较适合生活在世界在逆境的环境下。
“我生活在这个世界上的价值是如何体现的？或者我活着是为什么？”，这类问题恐怕是很多人在一生中的某个阶段会思考的，因为这是感受自己在世界上存在的一个指标。而对这个问题的认知的不同，有可能走到抑郁症的地步。
一个人的价值的体现是“被需求”。