自恋的循环：为什么他们总是在爱与恨之间摇摆？

大多数人似乎都明白，与自恋者建立关系并不是一种愉快的经历。

他们知道自恋者用膨胀的自我来掩盖他们的不安全感。然而，大多数人并没有意识到自恋循环对其目标对象造成的侮辱、虐待和非人化影响。

自恋并不是一种有趣的个性怪癖或电影比喻：它是一种人格障碍。事实上，自恋者缺乏对情感的全面了解——尤其是在涉及整个客体关系和客体恒常性时。这正是为什么与自恋者的关系如此令人困惑——他们不断地在“全心全意地爱你”和“恨你入骨”之间摇摆不定。

 

了解自恋的爱情循环

当你意识到自己正与一个自恋者纠缠在一起时，要彻底决裂往往为时已晚。在某些情况下，你通过婚姻、孩子或同居与自恋者建立了牢固的关系。在其他情况下，您可能经历了深刻的创伤以及随后与自恋者的再次联系，这只会延长您的有毒依恋和爱情成瘾。或者也许自恋者花了很长时间贬低你，以至于你真的相信自己不值得更好的东西。 （错，你值得！）无论情况如何，自恋者在与受害者建立关系时往往会遵循类似的计划。

 

自恋循环中的虚假爱情

很有可能，你回顾这段关系的开始起初时非常深情。它甚至看起来好得令人难以置信——真爱终于来了！

也许自恋者会给你带来你从未经历过的晚餐、欣赏、认可、礼物和感情。这被称为“爱情轰炸”，这是自恋爱情周期的第一阶段，自恋者希望你相信这种爱的表达是真诚的。但就像毒贩免费分发第一批药物一样，自恋者也有一个爱情轰炸计划：他们希望在限制你的供应之前让你上瘾。

慢慢地，但可以肯定的是，这些幸福的爱情时刻被充满堕落、非人化和贬低的争斗所取代。当然，他们说这是你的错：你没有达到他们不切实际的期望和他们所捏造的关于你是谁或你应该成为什么的想法。

最后，美好的时光变成了遥远的记忆。

时不时就会出现一丝短暂的希望：自恋者可能会在激烈的争吵后用一个拥抱和一句“你知道我爱你”来安抚你。也许你们会一起一边看影片，一边吃披萨，度过一个安静的夜晚，让您回想起过去的美好时光。你会默想：也许他们真的改变了——或者至少你能够解决这个问题，对吧？

这种空气的味道，当你快要喘不上来气的时候，就是自恋者让你坚持下去、渴望过去的时光的方式。

但在你意识到之前，美好的时光已经过去了，你又开始了下一场战斗，再次感到自己一文不值。

为什么自恋者很少真正离开？

因为你可以让他们的生活更轻松，同时提高他们的地位。

自恋者永远不会与任何人建立真正的爱和满足的关系，这并不是他们在选择伴侣时想要的。（当你们最终分手并随后看到他们与新朋友“幸福”时，请记住这一点。）

自恋者需要生活中有人像出气筒一样发挥作用：有人来验证他们的自我价值。这就是为什么自恋者在每次争吵中总是会变成受害者， 即使你准确无误地提出他们所做的伤人的事或所说的伤人的话。

你可能会想，如果自恋者如此恨你，为什么不离开你呢？自恋的循环难道不会结束吗？他们还没有受够这种折磨吗？他们花了很长时间反复灌输这样的观念：你毫无价值，不值得爱或支持——那为什么他们还留下来呢？

造成这种情况的原因有以下几个：

• 你是他们的助手。你清理他们的烂摊子，购买食物，支付他们的房租，管理家庭，并监督他们所有的成人责任。谁会放弃这些好处？

• 他们很乐意对你进行最深层次的虐待。他们的普通朋友或同事肯定不会忍受你每天听到的侮辱性话语。事实上，其他人甚至可能没有意识到或相信你的伴侣是一个虐待自恋者。有些自恋者很好地隐藏了自己的本相。

• 他们不能承认失败。离开你就意味着他们犯了一个错误。对于任何自恋者来说，这都是无法接受的。另外，当你没有达到他们的期望时，离开了你，他们将再也无法用怨恨来对付你。

自恋的循环如何导致虐待：他们缺乏完整的客体关系和客体恒常性

与许多其他心理健康问题不同，患有自恋型人格障碍（NPD）的人会像犁地的耙子一样，一路伤害人，推倒他们的一个个受害者。

事实上，从自恋虐待中恢复需要重塑你的整个身份——因为自恋者用他们自己的身份取代了你的身份。有时你可能需要数年时间才能完全恢复，因为处于自恋关系中与处于邪教中非常相似。

如果自恋者进入你的生活，特别是以浪漫伴侣的形式出现，他们会彻底耗尽你的整个自我意识。当你最终挣脱束缚时，你会发现自己不得不从头开始——你会质疑你认为自己了解的一切。

这是因为自恋者不会像你我那样体验或处理情绪。对于自恋者来说，爱、悲伤或悔恨等情绪是可以被利用的弱点——而不是人类经历的正常元素。

自恋者危险的缺乏社交和情感发展来源于他们不存在对两个关键概念的理解：整体客体关系和客体恒常性。他们无法理解好人并不完美。对于自恋者来说，你是他们心理等级的一部分：你要么高于他们的地位，应该被羡慕；要么低于他们的地位，不值得尊重。这种不良的情绪发展促使自恋者利用情绪作为工具来操纵周围的每个人：同事、朋友、家庭成员，尤其是他们的亲密伴侣。

整体客体关系

这是我们看到“一体性”的能力，将我们所有人聚集在一起， 因为它驱动着我们的人性意识。

整体客体关系使我们能够以整体的方式看待另一个人的品质：我们承认人们通常是好的，但有时仍然会做出粗鲁或伤害性的事情。我们原谅我们关心的人所犯的错误，因为我们知道每个人都是人，因此有时也会犯错。 （这正是正常人如此容易原谅自恋者残忍行为的原因之一）。

自恋者不理解这个概念。相反，自恋者认为人们要么都是好人，要么都是坏人。对于自恋者来说，如果你在他们心目中不再特别，那么你的地位就下降了。毫不夸张地说，他们会把你归为社会渣滓。

这就是为什么他们可以让你感觉很特别，也可以让你感觉自己像鞋底下的泥土。当你失宠时，他们会觉得你没有值得被救赎的品质，并认为你应该受到虐待。

 

对象恒常性

这就是普遍无条件的爱的来源。对于我们大多数人来说，我们认识到，即使某人犯了错误或偶尔伤害了我们，我们仍然可以与他们保持积极的关系。因为很可能，他们并不是真的有意造成伤害。

自恋者不具备客体恒常性的能力。因此，当谈到众所周知的“贬值和丢弃”阶段时，他们对你感到非常厌恶，他们毫无疑问会以冷漠和厌恶的态度对待你。另一方面，自恋者明白你有客体恒常性，他们热衷于利用这种特质。自恋者知道你会在所有的虐待中坚持下去，因为你体验到了他们“好的一面”，以及他们可以如何善待你， 当然，只有当他们相信你应得的时候。

但这个“好的一面”只是一个外观，也是这个循环的一部分，让你着迷并乞求下一次关系的修复。事实上，自恋者偶然表现出的善意，是组成自恋虐待的一个部分。

 

这种“真实的虐待”和“虚假的感情”之间的循环是自恋者的理想关系。无论他们多少次承诺改变并为你提供短暂的欣赏时刻，这都只是自恋循环的一部分，目的是让你留在身边。这些承诺从来都不是真实的，因为他们无意改变任何事情。

事实上，自恋者无法将自己视为受害者以外的任何人。他们不可能以你的方式看待事物。自恋者总是将你视为必须低于他们地位的竞争对手。