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我的更年期症状?

(2024-05-10 20:35:35) 下一个

今天把更年期症状总结一下,然后做一下决定是不是要用激素代偿。
-血管舒缩症状(vasomotor symptoms, hot flash - 潮热),我有一点感觉热, 和偶尔的心慌,不是很严重 (20%的女生可以没有这个症状)
--抑郁,焦虑-没有这个问题,好像比年轻时候还想得开了,当然也在努力减压,比如改成每周工作4天
--睡眠不好,这一点确实是有,每天夜里都会醒,当然还可以继续睡
--健忘-这个有点,有的时候一个词会突然想不起来
--更年期生殖泌尿症候群: 有一点,年轻时候从来没有得过尿路感染,过去5年得过3次。而且每天跑厕所次数多了很多。起夜的事情还是可以控制,比如晚饭后不喝水。
--其他一些:关节痛,乳房痛,偏头痛。还没有这些问题。
--更年期的长期问题:骨质疏松(需要做DEXA),骨关节病,心血管疾病,老年痴呆症,肌肉萎缩,腹部脂肪增加,皮肤变差,平衡能力变差(天,去年刚得了眩晕症)

激素代偿缓解更年期症状,但对我来讲,风险有哪些:
--我需要用雌激素+孕激素
--对于50-59岁的女生来讲,如果1000个人,用上面的组合5年,增加:2.5个乳腺癌,2.5个心脏病,2.5个中风,2.5个肺血栓,5个下肢血栓。减少:2.5个肺癌,12.5个骨折,5个糖尿病,少死5个人。
--胆囊病风险会高一些

可能的好处:不能用下面原因作为使用的动机,还是要有症状
--缓解症状
--提高生活质量
--减少摔跤
--保护皮肤胶原蛋白
--减少干眼和白内障
--保护牙齿
--减轻骨关节炎症状

WHI (woman's health initiative)临床实验结果出来以后,美国更年期女生用激素代偿的骤减,因为这个实验报道了上面那些风险。但是这个实验被很多人批评:
--募集的参与者年龄大(>60), 没有更年期症状,身体本来就不太健康
--用的是合成的雌激素和孕激素
--所以在年轻的更年期女生(50-59)中,用bioidentical hormone, 非口服的,可能更安全。

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阅读 ()评论 (8)
评论
peter黑 回复 悄悄话 原来关节痛也是更年期的表现,谢谢提供的信息
大药谷 回复 悄悄话 针灸对睡眠很有帮助
灵动的双子 回复 悄悄话 吃cranberry 胶囊,在网上或药房维他命区域,对尿路感染尿频很有效。
cowwoman 回复 悄悄话 感谢分享!
firstuncle 回复 悄悄话 温经汤是最好的更年期综合症方子
晓@晓 回复 悄悄话 谢谢科普!我现在也是会尿路感染, 以前从来没有, 除了吃抗生素, 有没有其它办法防治?
西域小百合 回复 悄悄话 谢谢科普。能介绍一下非口服的bioidentical hormone在哪能买到?
思想的自由 回复 悄悄话 喜欢你的总结,最喜欢这一段“对于50-59岁的女生来讲,如果1000个人,用上面的组合5年,增加:2.5个乳腺癌,2.5个心脏病,2.5个中风,2.5个肺血栓,5个下肢血栓。减少:2.5个肺癌,12.5个骨折,5个糖尿病,少死5个人”
仅仅从数据上看,用激素是有好处的。
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