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【百合炒黑木耳】--#集美观爽脆营养一体的菜肴#

(2020-10-29 16:40:56) 下一个

 

 

 

 

今天分享的百合炒黑木耳,
香气扑鼻的百合,
加上清肺润肠的木耳,
再辅以脆甜的胡萝卜,
菜式美观,
口感爽脆,
营养均衡丰富,
是秋天餐桌不可多得的美食。
 
 
 
  材料:

  木耳

  百合

  胡萝卜

  盐

  糖

  食用油

  香菜

  蒜

  淀粉水

 
  做法:

  木耳泡发,洗净,撕成小朵。

  百合洗净,分成一片片的。

  胡萝卜洗净,去皮,切成棱形片。

  小锅中烧开水,放一点点食用油和盐,放入木耳焯一下水,大概1分钟。

  捞出来过凉水,沥干水分备用。

  胡萝卜也同样焯一下备用。

  炒锅烧热,倒入适量食用油,放入蒜片炒香。

  放入木耳,胡萝卜和百合翻炒均匀。

  加入盐和糖调味。

  加入淀粉水勾薄芡,炒匀即可出锅。

  出锅前撒少许香菜末或葱花。

 
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