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读书笔记《Psychology Comic Book》

(2019-01-23 19:47:55) 下一个

茶余饭后,泛读这本漫画版的心理学小书,忍俊不禁又生出些许思考。

DO博士这本书分三个部分:认识世界;认识自己;认知别人。通过大量的科学实验,总结出人类心理活动大致规律,诙谐生动。

一、认知世界:

关于认知: 疯狂的世界充斥太多刺激,人类感知不是扭曲就是模糊,为此思维下意识在混沌中加以梳理。尽管认知与现实常有出入,总体问题不大。

关于学习:我们从纷繁复杂世界中学习的方式,无论是简单、复杂、真实还是虚假,都成为日后经验的材料。

关于记忆:如同电话传声游戏,人类记忆非胶片般呈现过去,而是通过神经系统有选择性修改、过滤。

关于思考:人类总倾向于使用心理捷径来节省脑力,常领我们误入歧途。

二、认识自己:

关于思考的思考:人类对头脑中所想相当自信,但错误不断。因为知识的不完美。

关于情感:公认的七种情感,世人大同。如喜、怒、哀、悲、惊、鄙、厌等。

有趣的是,记忆会逐步滤掉悲伤回忆,并冲淡往事。中国古语也有说:没有过不去的坎;沧海桑田等。

关于激励:没有放之四海之准则。不同性格,激励效果迥异。百尺竿头进一步,唯有多练。卖油翁云:无他,唯手熟而。

关于压力与健康:实验证明信仰能缓解压力,但对疾病无解。证据表明人们更依赖药片的威力,尤其是昂贵并经过包装的。冥思、运动、幽默与社会支持可有效缓解压力。

三、互相理解

关于语言:有趣的实验对于婴儿如何学习语言,发现宝宝们一旦熟练掌握200个英语基本单词后,剩下的通过推理和猜就能明白大人意图。真是神奇。

关于个性:5个基本性格包括自觉性、亲和度、神经质、开放度、外向程度。个性会相对恒定。我们也常说,性格无好坏,故需人尽其才。

无论先天或者日后形成之性格,都对人生发展具长远影响。(但境遇常起决定性作用)。

关于社会影响:谈到从众心理;对权威的妥协等。

最著名的STANFORD PRISON STUDY:很短时间,扮演警察和囚犯的学生志愿者陷入角色,无法自拔。实验被迫提前中断。说明意识一旦接受了角色化,行为、意识会不自主的适应“既定角色”。

另一个实验是许多参与者为了完成既定时间内到达某地,对假扮倒地哭救者不闻不问。充分说明了,造化弄人。

关于群体偏见:不仅是社会,个体也接受一些认知的偏见。可喜的是,通过努力和积极的意识可以克服。

群盲现象在历史上时有发生,就是个体屈服于群体意志与约束。

结束语:作者DO博士认为人类心理博大精深,艰深难懂。但结尾很温暖,颇有费孝通先生天下大同之情怀。他写道:经艰苦努力,吃惊地意识到我们有类似的感知,彼此可以交流,体会对方的苦乐。当这个世界非理性的时刻来临时,人类头脑中的诸多秘密,期待后人来挖掘吧。

 

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