千年守望
养生笔记
春天， 火，和瘟疫
人们常说， 一个暖冬加上一个倒春寒， 往往会伴随一场流行病，甚至瘟疫。 SARS那年就是这样的。
作为农民， 是很怕暖冬加倒春寒的。 因为植物在冬天本来应该休眠， 却因为异常的暖和而误以为春天提前到来， 所以开始发芽，开花，也就是开始生发。 然后突然又非常冷， 尤其是霜冻， 植物就会被冻坏。 本来休眠的， 冷也是没事的， 现在开始生发， 都是嫩芽， 就很怕冻。 这样一来， 如果嫩芽全部被冻死， 植物可能就此死掉。
这样的例子， 在前年就发生过。 很多加州的农场， 大量的果树苗被冻死。 我家也冻死了几棵果树。
如果把一天和一年做个类比， 早晨对应春天。 早晨是阳气升腾的最重要时间， 大约从3点就开始， 5点会达到高潮（这里不是指整体的阳气生发，整体上是从子夜开始。 这里指的是另一种。）。 所以， 3-5点， 对生命极其重要。 很多老弱的人， 重病的人， 是这个时间去世的。 而人一天是否能够精力充沛， 往往也在于这个时间段是不是有足够的阳气升起。
如果你的阳气比较足， 一般5点后就会自然醒来， 然后起来活动， 等到7点左右， 就感觉饿了， 开始要进食。
所以， 对于喜欢熬夜的人来说， 晚上阳气不能收， 早上阳气不能升， 长此以往， 各种疾病就会来。
所以， 本着这个思想， 面对瘟疫， 我们应该做些什么呢？
能不能安然身处瘟疫中， 除了保护自己以外， 更重要的是提升自己的阳气。 尤其是在春天。 就像睡了一个晚上一样， 过了秋天和冬天的人， 需要一个健康的“醒来”， 也就是阳气的升腾。
而这个升腾是身体各种机能醒来的必要能量， 如果升腾不能顺利完成， 身体就缺少那个“营卫”功能。 这样， 不光身体内部的“垃圾”不能有效排除， 外邪也更容易入侵。
早晨的阳气， 是少阳气。 所以， 早晨如果你敲一敲大腿两侧的胆经， 十有八九的中老年人，都会酸麻疼痛。 肝胆相照， 所以，对应的是春天要养肝。 春天不适合吃油腻的东西， 太滋补的东西， 而是适合吃绿色的嫩芽。 肝喜欢绿， 喜欢疏。 在它醒来的时候， 不要用油腻滋补的东西让它昏昏欲睡。 这样， 会直接导致阳气不升，所谓春困。春困就像早上起不来床， 困倦的很。 这都是阳气不升。
从另一个角度说， 既然是倒春寒这个大自然的力量让人的阳气不升， 是不是我们可以人为的来制造一些条件来让阳气正常的升起呢，从而可以对抗瘟疫？
答案当然是可以的。 那就是一些升阳的方法， 但是， 一定要记住的是， 少阳不同于太阳， 少阳是星星之火， 不可以过度的煽风点火，火大烧身。
比如， 吃绿色的， 清淡的， 可以顺通肝胆气。 少吃油腻的，高蛋白的东西， 减少肝胆的负担， 让它们有更多的能量去升腾阳气。 但也可以吃一吃草喂出来的羊肉， 羊肉为“阳肉”， 所以， 如果你的身体能够有效转化， 羊肉是升阳的好东西。 春天也是吃韭菜的最好时节， 是又绿又升阳。 当然， 吃东西一定和自己的身体状态要符合。 没有绝对的好东西，坏东西。 只有适合的东西， 一些普遍的规律。
比如， 如果春天尤其的冷，潮， 可以适当的烧火， 晒太阳。 如果春天冷潮，下雨天， 我们都会烧壁炉， 这样， 可以驱赶家中，身体中的寒气，潮气。 嗮太阳，多一些室外的轻量运动， 也会帮助阳气的升腾和潮气的排出。
比如，动能升阳。 春天的运动， 不适合太剧烈， 要动，但不能猛烈的动。 剧烈的运动适合夏天和秋天的开始。 所以，春天适合踏青这类有的没的轻量运动。 去爬爬山， 看看满眼的新绿。 还有春暖花开， 阳光和煦。
比如， 练功升阳。 总的来说， 练功是为了养正气。 也可以简单的说， 为了阳气。 所以， 练功的高人， 我们常说是纯阳之体， 就像小孩。 其最大的特点就是身体是通畅的， 气血的障碍很小。 所以， 练功，自然也就防瘟疫。 因为根本上， 瘟疫是不能生存在阳气中的。 就像黑暗和潮湿是很难和阳光共存的。
当人们面对瘟疫的时候， 想的很多的就是如何保护自己， 躲避瘟疫， 如何打上超级疫苗，可以防身， 如何吃药增强免疫力，或者如何得到秘方药， 等等吧。 这些方法，也许都有用，也比较现实， 但是， 真正起作用的， 还是自己的身体。
因为所谓瘟疫， 是身体的疾病。 既然是身体的疾病， 身体本身的规律自然是起决定性作用的。
最后， 分享一张我做yard burning的照片。 冬天， 会清理出很多很多的树枝，灌木， 堆积如山。为了防火， 最简单的方法就是烧掉，这也是山里通常采用的方法。
前几年， 我和我妻子想着， 这些东西都是上好的肥料， 应该让它们自然腐烂， 回归自然。 但是， 今年， 我们转变了思想。 发现，那些堆积如山的yard waste， 也谈不上什么肥料。 真要肥料， 树底下有的是厚厚的腐殖质层。 而且， 加州的大火， 大家也是知道的，到了秋天， 整个加州都会在烟火中。
所以， 今年， 我们申请燃烧许可， 就把这些堆积如山的东西付之一炬。
烧这么多东西， 是一件挺累的事情。 大火也挺危险， 所以这个事情，基本上就是我一个人干。 用pickup拉着trailer， 把周围的各种树枝/树干/灌木，拉到一个集中的地方。 然后集中的烧。 今年有4个焚烧点。
烧树枝很难机械化， 基本上是纯人工， 一根一根的拖过来， 往火里扔。 火势不可以太大。也不可以太小，太小烟太大。 去年我们一不小心， 把firepit的火烧成了大火， 浓烟滚滚， 结果几个附近的人向消防局举报， 有一家飞了一个drone来我家上空查看。 结果来了几辆消防车。 很是尴尬， 因为不是合适的季节（虽然下着雨，但是已经快夏天了）， 也没有燃烧许可。 消防局的一个负责人， 上来就很凶的说了我一通。 但是， 后来， 消防局的另一个负责人，就把那个责骂我的人拉到一边， 说了一些话。 刚才那个人就笑着回来， 和我调侃这样烧火很危险， 下次一定要申请许可的， 而且要按规定烧。
他们说用消防车把火灭了吧。 我说杀鸡不用牛刀。 我和妻子，用着“半专业”的灭火工具， 在半小时内就搞定了这堆大火。 消防员按照规矩， 就在旁边看着我们灭火， 确保安全后， 开车离开。
所以， 今年呢， 我老老实实，申请了许可， 查了今天是不是可以燃烧的日子， 然后给消防局打电话告知。 负责人听出是我， 几乎笑出声来。 想起去年的尴尬。
回到烧火这件事。 就这样一根一根的弯腰捡起来， 拖过来， 扔进去， 从早上9点， 无休息的要干到下午3点， 然后就不能往里放燃料了。 所以， 六个小时， 非常高强度。 感到最后， 整个人， 又黑又脏， 也累透了。 加上大火的烘烤， 脸上又黑又红。头发还会时不时的被飞起的火星烧着， 不时能闻到那烧焦的味道，还有轻微烫伤的疼痛。
孩子做这些事情， 有点危险， 因为有一个规律， 就是你往火堆里扔进去东西， 因为热量分布的变化， 会形成一个扑向你的火或烟。 所以， 要及时逃离。 有时候衣服被挂在树杈上不能及时逃离， 就只能屏住呼吸挣扎一番逃离。
回到瘟疫这个话题。 这种“烧火”的“活动”，会让你感觉到， 瘟疫对你来说，是很遥远的事情。 大火会烧掉一切的“瘟疫”， 从空气中， 从心中， 从身体中。
你提示“能不能安然身处瘟疫中，除了保护自己以外，更重要的是提升自己的阳气。尤其是在春天。
春天不适合吃油腻的东西，太滋补的东西，而是适合吃绿色的嫩芽。肝喜欢绿，喜欢疏。
多一些室外的轻量运动，也会帮助阳气的升腾和潮气的排出。
练功升阳，自然也就防瘟疫。因为根本上，瘟疫是不能生存在阳气中的。”
非常感谢你的分享。
但温水，如果再加一点盐， 水的属性就不是很阴。
比如爬山的人， 因为运动量很大， 早上的阳气很盛， 早上喝水就非常好， 也非常重要。 但，还是要具体情况具体分析。 比如，如果太早，或者太冷，或者下雪， 就要看情况喝。 这里边没有固定的标准， 你可以喝喝看，或者加点盐喝喝看， 如果觉得舒服， 那就是合适的。
但是，有一点是肯定的， 有的“科学”说一天要喝很多杯水，一定是错误的。
如果对所有人一刀切，不分具体情况的一刀切， 本身就很不科学。
很有烟火气的日子!