千年守望
养生笔记
Grace的文摘（一）
下面是Grace的一些文摘， 供大家参考。
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我从现在开始少来打扰你，除了每天练功，有特别情况才跟你汇报。
我现在要把你过去的文章再从头到尾地读一遍。顺便把重点摘录下来。
下面是我昨天读的几篇文章摘录：
（3）我为什么要修炼？ (2017-10-20 11:13:05)
对自我的修炼，往内寻找那一个个谜团的答案，你会发现，答案是如此的简单。不在别人，不在上帝，不在大师，在我们自己身上，在我们内心深处，在我们灵魂的那一个被忽视的角落里。
（4） 我为什么要修炼？（二） (2017-10-21 23:25:50)
身体的自我疗愈能力非常强大，非常神奇，是科学无法解释的。我们要做的就是，激发这个强大的自我疗愈机制，并且让它有的放矢。
所有的疾病，都是一个原理，无非是身体的完美系统，出了一点故障。只要我们让这个系统回到自然态，它就会修复自己，非常的强大，非常的高效。
只要气血通畅，人体就不会有疼痛
靠自以为是，你是治不了病的。这里边的力量，不是来之我执，恰恰是来自无我。只有无我，你才无畏，你才能够发掘出身体的最大潜能。。。。静坐，把身体的能量降到最低消耗。。。。回到身体的本真，在冥冥中观照。
（5）我为什么要修炼？（三） (2017-10-22 22:43:08)
每次病痛，我都欢乐的很，因为，终于可以有练功的材料了，病痛越厉害，功夫长进就越大。
听身体的声音 -- 身体是最重要的道场。我只相信身体，我从来不相信我自己的理智的判断。所有的修炼，如果在身体这个道场上，经不起考验，就是一个虚幻。这也就是为什么我要证道，为什要去爬山，为什么要给自己治病，为别人疗伤。
每天的修炼，身体是唯一一个能够客观准确告诉你的进展和功力阶段的标准。有了这个标准，你永远不会走偏，永远不会走火入魔。只有人心会迷失，身体不会迷失。
关于真我 --- 先练到自己不生病，能治病，不用看医生。然后，把自己练的很健康，很自在，每一块肌肉都自然。然后，把能量提升上来，让每一个细胞都大口大口呼吸氧气，欢快的跳舞。
在这个基础上，我偶尔会进入一种浑身感觉透明的状态，那个时候，我就会文思泉涌，口出狂言。号称自己能够看清身体能量运行。
如果你能够进入澄明无欲的状态，你就能看到身体的能量运行，你也能清晰的看到十二正经，奇经八脉，你也能够看到自己身上的病痛的根结，你也能够看清病人身体的能量如何失衡。
关于传薪不传火 --- 千万不要上来就练“无我””明心见性“。你会死的很惨的。这是最高功法，你没有基本功，还是很谦虚，低下头，笨笨的，从戒律开始，从苦行开始，从基本功开始。
练很多功法以后，你就会发现，万法归一，既然归一，自然不需要那么多功法了，最后就化为一个功法，一个最适合你的功法。
（6）静坐冥想－－基础篇 (2017-10-23 21:41:55)
“冥想”就是有意识的静。
高深的方法并不一定是最好的方法，只有对你最合适的方法，才是最好的方法。
方法本身有很多变换。最简单的方法，也是最强大的方法。
静坐冥想的关键：静坐冥想要训练的最主要的能力之一： 对自己身体的理解，也就是说，当你静坐冥想的时候，你能清晰了解你的身体， 我喜欢说“聆听自己身体的声音”。为什么这个能力这么重要？因为只有你有了这个能力，你才能清晰知道，你应该怎样调整你静坐的姿势，你应该坐多久，你应该什么时候坐，你什么时候应该休息了，你什么时候快要得病了，等等。因为每个人都是唯一的，特殊的，世界上没有一个方法是对所有人都适合的，只有自己才能告诉自己，那些方法是适合自己的，从而探索出自己最合适的方法，甚至那个最合适的方法，也是只适合一段时期的，也是要变化的。所以，只有你能清晰地听到你自己的身体的声音，你才能随时作出调整。
千万不要把最简单的冥想“升级”为气功，去追求“气”后面的“功”。
只有平静，简单的东西，才是走的最远，最为长久的。
（7）谈谈静坐和治病 (2017-10-24 22:53:57)
在古传中医看来，病是身体的失衡，是气血的不正常运行。同时，身体是一个有极其强大的神奇的自愈能力的系统。
重要提示 --- 静坐可以很强大很有用，能治小病，也能治生死大病。但是，这不等于，你是初级入门，就可以做这件事。
这需要很多年的艰苦修炼，不要以为自己很快就能做到，也不要以为自己很有天赋，如果你认为自己很有天赋，往往你是没有天赋的，笨笨的人，谦虚的人，反而有天赋。老老实实的苦修，切忌冒进。
广义的静坐 --- 慢慢的，静坐至于你，就不会是简单意义上的静坐，而是一个辽阔无边的天地，那里风景无限。
（8） 如果你是我徒弟 (2017-10-25 22:46:21)
如果徒弟准备好了，师父就会出现。
。。。。。
如果你是我徒弟，我会告诉你一个秘密的法门，如何把人世间最痛苦的事，炼成最上乘的功力。
如果你是我徒弟，你必须低下你的脑袋，你必须谦卑，你切记不能自高自大，你必须舍弃自己，你必须忘掉我执，你必须没有期望，你必须心如止水。
。。。
如果你是我徒弟，我会有说不完的话，要对你说，因为前世，我们必有因缘。
（10）天山雪莲 (2017-10-27 21:55:34)
真正的入定，你的身体，看上去就像水晶，玲珑剔透，没有任何障碍挡住你的视线。你在一种虚空的境界，可是，有一种类似灵光一样的东西，因为这种灵光，你可以透视很多东西，比如身体能量的运行，比如气血的堵塞，比如身体的病变。但更重要的是，如果你一旦进入这种虚空的境界，并且带着灵光，你的人体的能量态，就会跃迁。而这种强能量态，可以帮助你做很多事情，不是带目的的，而是自然发生的，这时候，自然没有疾病。
静坐的目的，不是为了治病，但是，如果静坐好了，对了，就会让气血畅通，病就自然会好。
那么，到底是什么决定了有的人能够走的很远，很高深，
答案：一颗纯净的心。这就是天山雪莲的由来。
是的。
我什么时候才能有这样的能力，知道什么时候练哪个功，找到一适合自己的功，再也不需要练那么多了。向Grace学习，我也不打扰老师了，去复习文章了……