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胃的秘密

(2019-07-12 13:28:02) 下一个

 

胃的秘密

 

胃是最容易得病的, 也是最不容易得病的。

胃病是最好治的, 也是最不好治的。 

 

一个胃不好的人, 精神萎靡,脸上无光。

一个胃好的人, 早上起来, 就像沐浴在阳光中一样,一脸明媚。 

 

我就从一些故事开始,讲讲胃的秘密吧。 

 

在一年多前, 我写了一篇《脊椎的秘密》, 最后的话大概是这样的

 

“对脊椎的理解是永无止境的,就像对身体的奥秘的理解是永无止境的一样。我最想和大家分享的是希望和快乐,身体里边藏着很多很多,我们认识不到的秘密,不光是生病,治病,疼痛,舒服,健康,精力,形体,力量, 除了这些,还有很多很多东西。甚至,我们发现,原来,开心,就是真的把心打开, 如此的直白,literally.”

 

也正因为这个“开”的“心”, 我有了一个新的学生。 她说, 她看我的博客很久了, 但是, 当今天看到我的开心笑着的样子,终于下决心叫我一声老师了。 因为她不开心,因为她希望自己开心。

 

她告诉了我她的故事, 她的问题。 其中一个问题就是心脏后面的后背有疼, 而那个疼让她非常的不舒服,也是她不开心的一个身体原因。

 

于是, 我就教给了她一个方法。 那时候, 我刚开始教学生不久。 几乎没有什么现成的方法, 一个学生有身体的问题, 我基本上都是临时设计对应的解决方法。 所以,给她的方法, 也是第一次被学生实践的方法。 

 

可是,出乎我意料的是, 她居然在第一次就能够非常准确的把握我的方法的精髓。 我不需要任何多余的废话。于是,她给我留下了非常深刻的印象。 我也曾经说过, 她是我到那个时候为止,遇到的最有悟性的学生。 

 

后来, 她说她的生活发生了更多的变故, 非常忙碌。 再后来, 她就基本消失了。 

 

再过了几个月的时间, 也许超过六个月。 她再次出现,说自己要去Vipassana 的retreat, 希望我给一些建议。 我给了一些建议。回来之后, 她写了一篇很详细的关于retreat的报告。然后, 她再次消失。

 

又过了几个月, 也就是上个月, 她再次出现。 信中有一段话是这样写的

 

“前段时间背痛的困忧消失了,可这两个月饱受胃痛的折磨,最后去看了医生是胃溃疡,幽门螺旋杆菌引起。第一次吃了两周的药,复诊还有,又开了两周的药,还是抗生素,只是更强效的,每天四次,18粒,吃了副作用也很大,恶心想吐,全身无力。而且上周日因为肚子剧痛,去了急诊,医生打了吗啡疼痛才慢慢消退,验血,CT的结果都正常,医生说是stomach bug。这个周日早上看师父“悟道的心”,不知为什么看着看着眼泪就出来了,突然想到为何不给师父发几张照片,请师父看看我的问题。坦白说,鼓了很大勇气,希望师父不会觉得我很唐突.”

 

虽然, 她说的”很可怜“的样子,对我这种“天下无病”论的人来说, 是很小的事情。只是因为“无知”和“愚昧”,人才会这么无助,这么痛苦悲观。 

 

她一共给我发了三张照片, 一张是非常阳光明媚,非常美丽动人的照片。 两张有点健康走下坡路的照片。 但是没有一张是得病以后的照片。 我说,如果你给“医生”看的是健康时候的照片, 医生怎么诊病呢?虽然我这么说, 她还是没有勇气把自己得病的样子发给我。

 

说到照片, 还有另一个有趣的同学。 说自己身体出了问题,其中最大的问题就是皮肤起疹子了。 我说,那么就看一看症状吧。 她就给发过来两张照片。 一张她没病时候的照片, 而且人小的像芝麻。 我说,我要的是大头照,既然是脸上有问题。 然后她给我发了一张她没病的时候,非常漂亮的大头照。 我有点晕。 我就说我要看得病的你。 于是, 她给我发了一张现在的照片,说特地拍的。 结果呢?是美颜过的,皮肤磨的光光的那种。 我真的快晕死过去。 于是,她给我拍了身体其他地方的有症状的真实的照片。 始终也没有勇气给我看没经过处理的脸的照片。 我算是真正的服了。 

 

面对自己是多么的难啊!可是,面对真实的自己, 才是解决问题的真正开始啊!

 

如果,你把自己美好的一面给别人看, 别人除了恭维你几句,对你没有任何帮助。

如果,你把自己不美好的一面给别人看, 别人会给你真正的帮助, 而你可以变得更美。

 

为什么世界上有这么傻的人呢?

其实世界上,大部分人都这么傻。

 

我曾经和Grace讨论过这个问题, 就是为什么人们那么难去选择静坐来疗愈自己。 一种毫无害处,只有好处的,不用花一分钱,不用依赖任何人的一种自我疗愈。 Grace说, 有什么好想不通的(言下之意我很笨), 每个人的选择爱好都是不同的, 每个人都有适合自己的方法。 她举了一个例子,她爱唱歌, 唱歌很好啊, 也是有益无害,但是让我学唱歌,是不是就不可能。 也是, 听起来很有道理很有智慧的样子。

 

但是, 我不相信这种“智慧”, 所以,我还会像一个疯子一样推销这“天下无病”的”药“, 一种自我管理,自我拯救的药。 

 

回到胃疼的那个同学。 收到这样的信, 作为老师, 对这样的“不听话”的“好学生”, 往往是“又爱又恨”。 爱是因为悟性极高, 恨是因为为什么就不能好好学呢?为什么非要等到病了才想起我呢?如果有一天,真的病入膏肓, 回天无力,怎么办?而这个病入膏肓,本是一个笑话,一个压根就可以避免的事情。 

 

如果说,你天生就五音不全, 你不爱学唱歌,可以理解。 但是, 如果天生就悟性极高,为什么就偏要白白浪费呢?

 

其实, 在现实中, Grace的理论更适用,更普遍。 但是, 我不接受这样的现实,我还是希望苦口婆心的去挽救。 哪怕是万一。 就像Grace自己, 就是我的“万一”。 当年给她主动发第一封信的时候, 我不带任何希望,就是我撒出去的一万个种子之一(虽然我极少主动给人发信,Grace是一个, 桃花是另一个。Grace成了我最好的学生,桃花没有缘分走了。)。 但是, 那颗种子,居然真的生根发芽,并且茁壮成长。 

 

所以, 我天生是一个极其乐观的人, 一个冒险家,一个”赌徒“。

 

对这种“又爱又恨”的学生, 给不给帮助,往往是一念之差。 如果那天恨超过了爱, 就会放弃。 如果爱超过了恨, 就会继续。 

 

因为爱超过了恨, 我还是给了方法。 她给了我一个报告,然后就消失了。 直到昨天。才给了我更新 “先说好消息。练习了几周的扭身静坐,外加岔腿扭身,胃部那种如同悬挂着沉重的大石头的感觉, 逐渐减轻,变小,直到现在那种沉重,堵,胀感基本消失。说“基本”,是因为有时稍有贪吃,还会有点不适感。那种疼痛带来的紧张感没有了,人轻松许多。谢谢师父!”

 

是啊, 早干什么去了?如果早一点这么处理, 压根就不需要吃那些乱七八糟的药。 本是一个身体的小问题, 却非要把自己搞得好像的了重病,一副可怜样。是啊,练功多辛苦啊, 可是, 难道生病就不辛苦吗?

 

她继续写到

“这一段时间没有执着于“必须有足够多的时间才练习的想法”,早晚都有练习,哪怕只有十几分钟。发现一个规律,向左转身时,最后的痛点会落在后背靠左肩胛骨对着心脏的地方,但关注它,呼吸在那个点一阵子后,痛感会减轻,逐渐消失。这种现象基本每次练习时都会重复。当转向右边时,会打嗝,感觉胃部有点痛,有时是肚脐周围痛。但同样关注,放松,外加呼吸各种不适就会逐渐消失”

 

大家知道,为什么说她悟性极高吗?就是说, 我给一个很抽象的,很简洁的方法的描述。 不用任何的废话, 不用任何的解释,不用任何的反馈。 她拿到以后, 不问一个问题, 自己去练,就能把握方法最最核心的东西。 而且立竿见影。

 

我总是想, 为什么一个人要白白浪费这么好的天赋呢?却去选择痛苦。虽然痛苦中,还好没有忘记自己的天赋。 

 

其实,这个现象不是很不常见。 而是非常常见, 这是”心的问题“, 心就像人生的方向盘。 如果打错方向了, 你就会在错误的道路上跑的越来越远。 你跑的越快,天赋越好, 你会错的越多,越远。 但是,如果你错的还不是很多, 你能及时改变方向, 那么,天赋好的人, 也可以更快的补救错误。 

 

就像开车,和走路的人,同时要从Kansas去旧金山。 开车的人, 往往比较折腾, 想着,自己是开车的,比走路的人快多了,不需要地图, 发动引擎,直接上来就开,很随性。 结果错了,开到了纽约。 看见大西洋了, 看见自由女神了, 才知道,自己错了。 那就往相反的方向开吧。 几天之后, 终于看见了金门大桥,架在冰冷的太平洋上。走路的人, 往往上来就看地图, 因为知道自己慢, 不能有差池。 所以,一步一个脚印,埋头苦走,直奔旧金山。 谁先到呢?不好说, 开车的人, 虽然快,也“错得起”, 但也容易出车祸, 也容易出各种其他的错误,就是因为“错得起”。

 

现在,我来讲讲胃的秘密吧。

 

为什么说,胃是最容易得病的,也是最不容易得病的。 说容易得病,是因为胃每天都用,一日三餐,都靠着胃。 俗话说, 病从口入。 从口中进来的不管好的坏的, 硬的软的, 热的凉的, 等等,第一个中转站就是胃。 所以,胃疼,是几乎每个人一生都要经历很多次的, 还有胃胀, 胃堵等等,几乎没有一个人不是经历很多次的。 

 

但是,另一个角度看, 胃很不容易得病, 很少时候, 是胃真的病了,或者说,是胃本身出了问题。往往都是“别人的问题”。 怎么说呢?胃本身很强壮, 就像心脏一样,因为时刻蠕动,肌肉极其强大。 而且久经考验,练就一身“铁功夫”。 所以, 胃本身极不容易得病,如果得病,十有八九是别人的人体。 比如, 颈椎的问题, 比如脾的问题, 比如肝的问题, 比如心的问题, 比如肠子的问题。等等。 

 

胃病是最好治的,也是最难治的。 怎么说呢?因为胃病往往不是自己的病, 而是“别人的问题”。换句话说, 如果你把别人的问题治好了, 胃的病,自然就好了。 胃本身往往无大碍。 最难治,是因为你每天都要用, 而且从来不珍惜它, 人们往往把自己的胃当成自己的奴隶, 极尽压榨。 比如为了享受冰激淋,就往胃里灌它很不喜欢的冰凉。 为了享受红烧肉的香,就不考虑胃不喜欢腻。 不管春夏秋冬,为了西瓜的清凉, 就不管胃不喜欢大量的水,尤其是出了夏天的大量的水。 大家可能听说过这样的故事。 在大夏天, 大汗淋漓中,很渴的情况下, 如果灌下一桶冰凉的井水,可以让人暴毙。 其道理,就是大量的凉水, 破坏了整个脾胃系统。 

 

在中医的发展史上,补土学派有很重要的地位。 所谓补土,就是补脾胃。 这个学派的核心思想就是通过补养脾胃来治百病。 在这个学派的医案中, 有一个故事说的是,在古代,有一个城市被围困很久,城中的百姓都吃不上饭,极度饥饿。 后来围困被解, 突然死了很多人。 大家以为是瘟疫,很恐慌。 这个时候,一个补土学派的神医出现了, 让大家都停下吃东西。 因为极度的饥饿,加上突然解围,有了粮食, 人们暴饮暴食。这个巨大的落差,破坏了整个脾胃系统, 人本来就已经很虚弱了, 突然脾胃又坏了, 就死了。所以, 答案也很简单, 就是慢慢吃!

 

在补土学派的脾胃理论里边, 一个核心的思想就是“扶阳”。 大概的意思是,脾胃的问题,根在阳虚,阳气不足。 所以, 治疗脾胃的问题,从增加阳气开始。 

 

这个理论解释了很多我们日常的常识。 

比如,为什么胃喜温,不喜寒?

为什么,人在疲惫的时候,不想吃东西?

为什么,脾胃弱的人, 不能吃太多蔬菜水果,比如黑莓,西瓜?

为什么, 肝胆不好的人, 同时脾胃不好?

为什么,颈椎病的人, 消化不力, 容易怕冷,精神萎靡?

为什么,脾胃弱的人,同时不开朗,不是阳光明媚的那种?

 

等等,很多现象, 都可以用这个理论来解释。

 

我来讲我另一个学生的故事。 她最近搬家,很辛苦。在搬家前,我和她说,一定要“收”,要“养”, 要“保守”。 到了新地方,一定要尽量在家吃,要把手头的活放一放, 不要因为新奇,过多的活动。 她是好像听进去了。但事实上没有。

 

后来,她告诉我,这几天拉稀,而且因为肠胃不好,也睡不好。 身体能量非常低下。 

 

在这之前,她告诉我, 她参加了新地方新老师的舞蹈课,跳的大汗淋漓,真是很爽, 大夸那个老师。 

 

在这之前,她告诉我, 她新家的后院有大片的野生黑莓,她摘了吃了。 我一看,有的黑莓还是生的(黑莓寒,没完全成熟的更寒)。

 

在这之前,她告诉我, 搬了新家,总是忍不住忙里忙外,挺累的,收拾这个收拾那个。

 

这仅仅是部分的故事。 我想,还会有很多其他的故事。

而这些故事, 就是导致肠胃最后出问题的缘由。

 

脾胃需要阳气。 阳气怎么来?一个是要“入的多”,一个是“出的少”。

而她呢, 入的少,还“挥霍”。 

自然, 最后阳气不足了, 脾胃弱了, 外界的任何风吹草动,就可以让她的身体墙倾楫摧。

 

这个时候,怎么办呢?很简单, 把所有的“出”砍掉。 比如,少看电脑手机,少操心。因为耗神是耗阳的最大支出。 少吃寒凉的东西(比如黑莓,草莓,西瓜,海鲜等等),少激烈运动,少出汗,少洗澡,少吃油腻的高蛋白的东西。 等等。

 

另一方面,增加”入“。 早睡觉,好好睡觉,睡觉是养阳的最有效的途径。 吃温热养脾胃的东西,比如小米粥,适当的红糖等等。 白天多闭目养神。 当然, 如果你会练功,练功是存粹的”养阳“,这也是为什么功夫厉害的人,有”纯阳之体“的说法,就像健康小男孩都是纯阳之体。但是,如果你练不好,练的很痛苦,满头大汗,那当然不是”养阳“,而是”耗阳“。这也是为什么, 在不生病的时候,要好好练功,把基础打好了, 生病的时候, 才可以信手拈来。 

 

说到这儿, 我就很想”骂“我的那个”又爱又恨“的学生。 这么好的天赋,为什么平时不好好练?如果平时好好练了, 就压根不会到生病,到大把大把吃药,到痛苦不堪。 现在病了,再想到练功,万一练不好呢?因为人在生病的时候, 本来阳气就不足,而练功本身需要一定的阳气作为基础,才能进入良性循环。这里边,如果掌握不好,就会适得其反,越练越差。 

 

而且, 这一次是不算严重。如果哪一天,真的得了所谓的”不治之症“, 你的能量就很低,你的心会很恐慌,你很难”坚定“的去练功, 很难在练功的各种”转折点“,作出正确的决定, 很难在练功的”闯关“中,能够有足够的勇气,信心和能力。 而这些东西,是需要平时去培养的。 这样,就算哪天你真的得了”不治之症“,你也能做到如”闲庭信步“,做到最好的疗愈。 

 

现在来说说,脾胃问题,或者大一点说,整个消化系统的疗愈的一些基本思想和方法。

 

第一重要的是,消化系统属于身体的”阴“, 而阴的运转,靠的是阳。 所以,所有的疗法,基本上都围绕着这个核心思想。 

 

阴本身需要放松,需要释放。 而放松,释放,同样需要阳。 但这个阳, 可以是空性中的”空“,空是阳性的。 如果你守空, 就会生阳。 这一点具体如何操作呢?其中一个重要的例子就是”观照疼痛“。这个方法在我的学生中使用的非常多。 比如Grace的例子, 上面同学的例子, 对付晕车的那个同学的例子, 很多很多。 其基本的思想, 就是不加分别的去接受观照当下的痛苦,好像这个痛苦不是在自己身上的。 因为“和自己无关”, 所以不加判别,也因为这样, 可以做到接受,做到“在当下”。  

 

在观照的过程中, 阳气会自然上升, 阴会得到运转,放松,释放紧张。 气血会重新畅通,这样,痛苦就会消失,身体的运行就会恢复正常。

 

但是,大家也不要认为,这样说,很简单嘛,我照着做就是了。 听起来,是很简单,但是, 实际操作起来,没有训练的人, 是几乎不可能做到的。 这也是为什么, 我们平时要培养这个能力, 练习这个技法。 就像游泳,射击等等, 没有训练,就算规则很简单, 你也是做不到的。

 

至于其他生阳的方法, 前面也提到一些。 包括睡眠,饮食,练功等等。 但是,很重要的一点就是疏通身体本身的阳。 

 

这个怎么理解呢?我用颈椎这个例子来说。

 

颈椎病的人,往往怕冷,颈椎病的人, 往往容易烦躁不安,颈椎病的人,往往容易精神萎靡,消极悲观等等。 其原因,是因为颈椎是身体阳气运行的关卡,也就是几条主要通道的关卡。 现在,关卡堵上了,甚至关上大半。阳气就不能自由运行了。 这个时候, 身体就会进入“阳气很低下”的状态。 而上面的症状,正是阳气低下的综合症。 

 

比如怕冷?为什么呢?第一是阳气太低,身体的卫气就低,卫气的本质是阳气。这也是为什么,怕冷或者害怕环境的变化,比如外协入侵,都是因为阳气不足。 比如过敏,也是这样,本质在阳气水平低下。

 

第二, 身体的阳气水平低下,其实是因为关卡的问题,而不是总能量的问题。 大脑发现,我为什么阳气这么少啊。 它就错误的认为, 身体应该进入“紧急状态”,于是,把身体的阳气都收回来,用来保证身体主干的正常运行。 这个时候, 四肢首先会被舍弃。 所以手脚冰凉,尤其是脚。 而身体的表面也会被舍弃,用来保护内脏。 所以皮肤就失去抵抗寒冷的能力,也失去抵抗其他外邪的能力。 

 

但是, 这种“低”往往不是真低,而是一种错误信号。 如果你让身体长期处在这种状态, 时间久了, 各种身体功能就会衰败, 你的身体就会“适应,调整”到真的差的状态,那个时候, 就有点为时已晚,你的身体器官可能已经出大问题。 但是,如果你尽早发现并且正确处理, 把那些堵上关上的“关卡”重新打开, 身体就会在很短时间内,恢复正常健康的状态。 

 

现在来讲讲上面那位“可爱可恨”的学生的例子。 为什么要给她设计这样的功法呢?其中几个最重要的考虑,

第一是要放松肝胆,因为肝胆犯脾胃。 

第二是放松,释放脾胃本身的紧张。 

第三是疏通脾胃的上下能量通道。

第四是观照(观空),观照可以把所有这些方法统一起来。 其实背后更重要的目的是让身体处在meditation的状态, 也就是安住于当下的状态。

 

那么, 这样的功法, 真正能够一听就会的学生,是很少的。 大部分的学生是需要长期的实践作为基础的, 并且已经培养了很好的基本功。 所以, 如果有学生有同样的问题, 上来问,千年,我胃很疼,你能不能把这些方法传授给我。 一点问题都没有,我可以,但是, 过了几天, 那个学生八成是会不了了之的。 为什么?没用啊,或者她们的预期目标太高,没有药到病除啊。 这就是我们思维的习惯, 因为从来我们都是希望“药到病除”。 可是,这是练功,这不是吃药,练功主要是靠自己,吃药不需要自己任何努力。 练功是自救,吃药是等着别人来救你。 是截然不同的哲学。 

 

所以, 就像“绝对小声音”说的一样, 千年好唠叨啊, 听得进去的人,自然听得进去,听不进去的人, 自然听不进去。 可是姐姐啊, 我就是要不断的唠叨,从各种角度的唠叨。纵然徒劳, 我也孜孜不倦。 

 

每次说到最后, 我发现, 问题的瓶颈,从来都不是在具体的方法, 而是在人们的执行,而执行的背后, 从来都是“心的力量”,这个方向盘的重要性。

 

多么希望, 那些胃胀,胃堵,胃痛,脸上黯然的人们, 有一天, 早上醒来, 是一张灿烂的脸, 就像在清晨的阳光中,我们沐浴在那一份温煦中, 闭着眼睛,粲然一笑,一种陶醉,一种融化,一种幸福。

 

曾经的我们, 都能够做到。 以后的我们, 同样可以做到。




 

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评论
anla 回复 悄悄话 这是女生的痛症很明显是胰腺问题,中医治疗是好方法。
Zucker 回复 悄悄话 还是中医那一套,极不靠谱。胃是喜凉不喜热,在国外都饮冷水的人很少有胃病,我周围几乎没听到过胃病,而咱们国人几乎都饮热水而胃病则较为普遍,也是自己在国外生活近二十年的亲身经历而经一遍文章提示才恍然大悟得到的,所以应该鼓励人们喝凉水而非热水,中医以及中华养身基本都不靠谱。。
nare 回复 悄悄话 幽门螺旋杆菌引起的胃溃疡90%是可以根治的。必须用药杀菌,三联/四联,最多一个月左右。
starlight_YX 回复 悄悄话 “阳, 可以是空性中的”空“,空是阳性的。 如果你守空, 就会生阳。 一个重要的例子就是”观照疼痛“。其基本的思想, 就是不加分别的去接受观照当下的痛苦,好像这个痛苦不是在自己身上的”。谢谢分享。
Bounty 回复 悄悄话 谢谢分享,很同意。练练冥想去。好难。
西为 回复 悄悄话 谢谢你的“唠叨”!
sun45 回复 悄悄话 赞,赞,赞。非常有道理。自己经常胃不舒服,就是和自己紧张的情绪有关,要放松。
雨滴 回复 悄悄话 说的很在理。 看了你和南山碧竹的博客后我过去一年也开始学习打坐了。 虽然也没什么大毛病, 但能够看到手背在变得光滑, 感觉到身体在慢慢变好。
近来每周与修炼多年的友人禅茶,坐在他们身边打坐时感觉到他们的能量好强大。
晃晃忽忽 回复 悄悄话 点赞
云间独步 回复 悄悄话 师傅领进门,修行在个人。
2kidsMomCa 回复 悄悄话 Thanks.
2kidsMomCa 回复 悄悄话 多谢。
GraceX 回复 悄悄话 谢谢分享,写得实在好,懂了很多!

非常认同你的这句话:你像疯子一样推销这“天下无病”的”药“, 是一种自我管理,自我拯救的药。越早学会运用这“药”越好,不要等到“病入膏肓”的时候,就未免太晚了。
学习分享热爱生活 回复 悄悄话 黄帝内经开篇就说:智者养生。没生过病的人,谁养生呀:))
alpha123 回复 悄悄话 码这么多字,辛苦了。谢谢!
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