千年守望
养生笔记
有一种快乐叫圆融
圆融的常见意思是：灵活变通，不固执己见。 具体的内涵， 大家查百科便是。
我这篇文章， 想借这个词， 说文解字，说一种快乐。一家之言， 望大家“圆融”对待。
昨天， 有个学生给我发了三张手的照片。 一张是她工作用脑以后的手的照片。 一张是她练了一会功，睡了一会的照片。 一张是她继续长时间静坐以后的照片。
第一张照片呢， 非常干瘪， 每个手指头都是瘪下去， 很多皱纹，挺深的皱纹。 手上的青筋也非常明显， 身体明显比较寒。 手掌没有厚度， 上面的皮像一张薄薄的带着皱叠的纸。 可见她的身体储备很不够， 气血总量水平很低。当然，也能看出一些其他问题， 比如相关内脏的问题等等。
第二张照片呢， 好了许多， 你会认为， 这是一个常见的中年人的手。 虽然不甚理想，但是，还是一般般过的去的。
第三张照片呢， 你会惊讶， 这是同一个人。 完完全全的不一样。 每个手指头，几乎看不见皱纹了， 自然也不是干瘪的，而是圆鼓鼓的。 手的青筋也不明显了， 取而代之的是红红的饱满的。 而手掌根， 也不让你觉得那么的单薄。
这是同一个人， 同一天的三个时间段的手。 为什么如此的不同？
收到这样的照片， 作为老师， 是要说几句的。 我就简短的做了如下的答复。
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很有意思的三张图。
很漂亮的手：）
不妨多做一些体力活。：）
至少我们可以悟出下面的道理。
1. 你的气血来的快，走的也快。
说明你的身体还好。 也说明挺年轻的。
同时也说明， 你的身体没有储备粮。
也就是说，没有那种平时不用， 紧急的时候可以拿出来的大量的储备精气。
这一点，需要注意。
比如， 如果下一次，你遇上比较严重的病，或者做一个手术，
你可能一下子就见底。 这样， 就很危险。
所以， 一定好好养，多一些储备粮，
一是为了应急。
二是为了每天精力充沛点， 随便干活几个小时不怕。
三是，为了身体的内脏和其他元件可以很好的修复自己， 因为它们需要能量来修复自己。
2. 不管是动脑还是写作，还是其他的神耗， 都会大量消耗你的精气。
这也是我建议你尽量的少写作， 少活动， 少参与热闹事。
修养自己一段时间， 实现跃迁。
3. 静坐可以恢复你的精气。 很有效。
静坐的本质是收回神。 养神对你很有用，很根本，也很重要，也很有效。
如果想象，你一天到晚迷糊着， 有空静坐静坐， 那么， 你就可以长期保持气血比较充足的状态了。而这个长期的气血充足，就可以修复你的内脏， 和身体的其他部件。
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那么， 我现在问一个简单的问题。 哪种状态下， 她是最舒服的，最快乐的。
我想，大家会异口同声的回答， 是第三种状态。 为什么大家会意见一致呢？
因为第三张照片身体气血相对最充盈， 人自然舒服， 身体舒服了， 就不需要理由的快乐。
好， 这就是我今天的说文解字：圆融。
我想把圆，解释成：圆鼓鼓，饱满的， 能量充沛的，也就是气血充沛的， 而且气血可以抵达身体的每一个角落， 每一个细节， 所以你看不到皱纹了， 你看不到干瘪了。 你看到的是生命的张力， 一种蓬勃的气息。 就像看到一个一打开，蛋黄圆鼓鼓立在那儿的鸡蛋， 而不是蛋黄一下子破了，散开的鸡蛋。 看到那个鼓鼓的蛋黄， 我们潜意识里，就会觉得这个鸡蛋新鲜， 这个鸡蛋比较健康。 如果那个蛋黄碎了，散了，而且往往泛着惨淡的光， 我们会直觉这个鸡蛋不怎么新鲜， 估计质量也不怎么好。
当我们看到一条一两个星期大的小狗， 毛茸茸的，像一个圆球， 我们就会摒弃我们所有的恶念， 觉得这是一个美好的生命， 好可爱啊。
当我们看到6个月的娃娃， 圆滚滚的， 哪儿哪儿都是圆的， 没有任何的棱角， 我们就会潜意识里觉得舒服， 也会不需要理由的喜爱。 其背后， 是那种气血充盈， 能量饱满的物理现象。
所以， 我们潜意识里， 本能里边， 我们喜欢高能量， 充沛的， 饱满的，充斥在每一个角落的。 而如果变成我们自己， 如果我们自己也是这样一种状态， 我们同样不需要理由，就会很开心，很快乐。
现在， 我来解“融”字。 我把融解释为一种能量的自由自在的运行， 没有挂碍。中医认为一切的病都和气血的“通畅” 有关。 所以中医治病， 最终的目的， 都是为了恢复人体气血的通畅状态， 在通畅的前提下， 再去调养气血。 也就是说， 恢复健康， 一是“融”， 通畅， 二是“圆”， 充沛。
所以， 圆融， 也就意味着，一种高能量的，健康的身体。
那么， 身体圆融的人， 会是怎样的一种人呢？
这个问题听起来有点难， 但是我们走一条捷径， 我们不妨从健康的孩子找到一些启发。
一个身体圆融的人， 会是很容易开心， 很容易满足的人。 这种开心， 我们不妨称之为“自性的快乐”， 因为这种开心不需要任何理由， 就是开心，不需要什么成就感， 什么功名利禄等等刺激。 它就是简简单单的，自发的快乐。
一个身体圆融的人， 很少有什么偏见， 也不固执己见。 因为在圆融的人的身体里边， 没有能量的不平衡， 所以， 很难形成什么偏见。 因为偏见是身体能量失衡的一种精神外显罢了。 为什么不会固执己见呢。 因为“融”， 身体的能量畅通无阻， 自由自在， 何来的“固”呢？固执己见的人， 往往背后的身体原因是一种气血的凝滞， 一种淤积， 甚至一种沉疴。 比如， 肝气不舒畅的人， 就容易上无名火。 中年人， 往往深有体会， 生活压力大，各种担子肩上扛着， 身体又在走下坡路， 往往早上起来，气不打一处来，很容易冲着自己的配偶或者孩子发火。 而且呢， 别人怎么劝，都是一根筋， 固执的要命， 好像自己的那点想法，就是天底下最好最对的想法。 你拿这种人， 往往一点办法都没有。 因为所谓有办法， 是你脑子比他/她更有智慧， 你嘴皮子还厉害。 可是，有用吗 ？ 往往没用， 因为， 这不是精神的事， 这是身体的事。 他/她那儿气血就是堵上了， 你怎么说也不能让它畅通的。
所以呢， 要想世界少一些偏见， 少一些固执己见， 需要一个“融”字， 融了， 也就通了， 也就自由了， 也就自在了， 也就融洽了， 也就其乐融融了。而这个融， 其物理条件是身体，即气血的通畅。
一个圆融的人， 往往比较大方， 心胸也比较开阔。 这听起来，有点抽象， 有点不搭边。 我们不妨这么想， 如果你有10个馒头， 你就不太在乎别人拿你一个馒头，至少不是性命攸关的事。 但是如果你只有一个馒头， 别人拿走了， 你就会饿死， 那么， 你就会不自主的“小气”， 你要保住你这个馒头。 所以， 大方， 所谓大方， 很难超出人的本能的潜意识里边的“危险/生存意识”。 人在进化的过程中， 生存意识已经根深蒂固的植入到人的本能/潜意识里边。 这个本能非常强大， 你很难躲过它。 所以， 当你资源很少的时候， 你就会不由自主的“小气”起来。 因为你不小气， 你就不能生存，这是违背本能的。 反过来， 如果你资源特别丰厚， 你就会“很大方”， 至少有条件很大方。 因为分享对你来说， 不是一种多大的负担。 当然了， 小气的富人，也很多， 大方的穷人也有。 但是， 从客观上讲， 富人的慈善还是比穷人做的多。
不过， 解释富人的小气， 不妨从这个角度来理解。 富人相当于“圆”， 但不一定“融”。 如果这个富人是个守财奴， 那么他/她的心， 就不是自由的， 也就是说，是不融的。 所以，小气的富人， 属于“圆而不融”。
那么， 慷慨的穷人呢？大家不难推理。 慷慨的穷人， 虽然不是很圆， 但是可能很融。 也就是说穷人好心， 也可以变成很慷慨， 因为她/他心无挂碍， 乐善好施。 虽然自己不怎么圆， 但也自由自在的很， 即“融”。
那么， 如果你又圆，又融呢？那么， 你肯定大方。 不自然的就是大方， 因为你心无挂碍， 不患得患失， 你不会瞻前顾后。 你有心，又有力， 怕什么呢？
所以，圆融的人， 心胸自然就会开阔， 所谓开阔， 就是天高任鸟飞， 海阔凭鱼跃。 你有足够的能量， 你有自由的心， 你既不用担心失去， 又不会受人牵绊。 我和学生们说过这样的故事。 如果你是一小盆水， 一颗小石子就可以激起你受不了的浪， 水溅的到处都是。 如果你是一个小池塘， 你就不怕小石子， 你可以在上面打水漂玩。 如果你是一个大湖， 你压根就注意不到一颗小石子。 如果你是大海， 那么， 惊涛骇浪， 也干扰不了你的平静。
所以， 修行， 就是一个把自己从一小盆水，变成大海的过程。 从能量的角度说， 就是把不圆不融的你， 变成一个又圆又融的你。
圆融的你， 就可以自由飞翔， 圆融的你， 就可以藐视人生的一切疾病， 痛苦， 磨难， 挫折。 哪怕在绝境中， 你也可以以最顽强的姿态崛起。
在文章的最后， 我想分享给大家，我的一点点快乐。 类似的快乐， 我会经常收到。 它们就像源源不断的泉水，注入我这个不大不小的湖， 让我一天天朝着梦想的圆融境界， 快乐的前进着。
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千年老师好：
今天注定是一个我生命中不平凡的日子， 我早上5点钟左右就清醒了。我决定不上班， 我想在家静静地给老师写一封信， 一封申请加入空性学校学习的信。
从文学城第一次读到老师的文章， 我就被深深地吸引了。从来没有人写过这样的文章， 我平时浏览帖子的时候， 都是泛泛而读。 但是读到老师写的文章， 我发现自己突然静下来了，想屏蔽周围所有的噪音， 就想一个人一字一句地细细读完。老师的文章从来是一气呵成， 篇幅也较长，缺乏耐心的我却每次读得意犹未尽，希望文章可以更长一些：）
每一次读老师的文章， 都能深深感受到老师深厚的功底和 慈悲的情怀。日复一日脚踏实地的修行， 并且把自己修炼的心得无条件地分享给每一个人，我被深深地感动了， 所以我想成为你的学生， 我想得到你的指导， 我也很想拥有像你一样的空性的力量， 这种力可以让我直面惨淡的人生， 这种力量可以让我任何时候都可以接受人生的无常。
老师文章中分享的返老还童， 天下无病 和高能量状态，是我渴望能触碰的。 我今年40岁了， 前半身对身体的研究几乎是零， 可能是那时候的自己健康年轻， 从来不关注身体的感觉。可是到了35岁后， 我明显感觉到身体经常疲乏， 头发到冬天大把大把地掉了， 皮肤也失去了光泽。我想岁月这把杀猪刀已经向我毫不留情地下手了。回想这半辈子， 我觉得自己身体感觉最好的时候是大学三四年级， 那时的我每天早上去跳健美操， 每周三次晚上练芭蕾舞基本动作（现在才知道就是BARRE workout)， 周末还和室友去跳Line Dance, 舞跳得好， 还被老师选中和她一起跳， 给大家做示范。那时候的我青春洋溢，心地纯净，每一天都开开心心的， 穿裙子一顺到底，室友都称赞我说我的皮肤会发光. 那时候的我走路都觉得每一个细胞在跳舞：）我想这可能就是老师说的高能量状态吧。我体会过， 我知道这种无以用语言表达的感觉。
可是很快毕业了， 工作了， 结婚了， 出国了， 重新回到大学学习了， 重新找工作了， 生孩子了， 考CPA了， 换更好的工作了， 学习法语了， 升职考试了。。。。。。身体终于跨了！！！
在知道自己身体不好的时候，虽然好像自己刻意慢下来， 但是心却依然焦虑， 也不知道
如何恢复自己的能量。 多想多想再次体会身体每一个细胞在跳舞的感觉呀。 千年老师出现了， 我感觉冥冥中有个贵人要来帮助我，他会引领我走出身体和心灵被禁困的沮丧状态， 而我愿意谦卑地学习， 因为我知道前面老师引领的这条路是我这下半辈子要走的路。
最后向老师简单的介绍一下自己：
我叫xx，这是我给自己取的名字，我希望自己的心里永远鲜花盛放：）
我来自浙江xx， 和老师是浙江老乡呢，所以莫名地就觉得老师很亲切呢！
2003年 来到加拿大， 现在定居首都渥太华，一个一年有6个月冬天的城市， 身体不好一部份原因也真是天气太阴寒，我常年手脚冰凉。
我知道老师很忙， 第一封信就写这么多了。 静静期待老师给我的回信：）
xx敬上。
2019-05-02
