千年守望
养生笔记
身体有病，不管中医西医，看病吃药，是一个研究的很多很透的问题。但是，心中有结，就不是那么的显而易见。比如抑郁症，被很多人认为，和绝症没什么差别。心的病，为什么那么难治？一个很重要的原因就是，治病，要找到物理的突破口，开刀用药。就像在静坐里边，大家认为修身，或治病，或打通经络是相对容易的，但修心很难，真做到虚无，就是大家向往的悟道状态。
有的同学，小时候受过重大刺激，一辈子背着一个包袱，留着一个阴影。这个阴影有时候决定了这个同学的一辈子，她的性格，处事方式，对人的解读，对世界的态度等等。而且，每当遇到外界的一个相关的刺激，这个阴影就会被放大，放大到无限大，直到伤及自己或周围的人。也有的同学，成年后，受过一些重大挫折，终身不忘，就像一个旧伤疤，好不利索，时时反复。可能，每个人，多多少少，都有这样那样的，在心底里，有一些痛苦的记忆，这些记忆，折磨着我们。
就这样，随着岁月的流逝，我们的身体有了各种各样的淤积，各种大大小小的病痛，我们的精神，也有了各种各样的疙瘩，时不时的跳出来，让我不开心，甚至痛苦。大多数的人，会花很多的精力去调理自己的身体，治疗各种疾病。但是，极少数的人，会去调理自己的心，像对待身体疾病那样脑子清楚。但是，人的快乐不快乐，直接的源头是心，你身无分文，也可以很开心，你腰缠万贯，也可以要死要活。
那么，到底，我们如何打开心中的千千结，变成一个轻松快乐自在的人呢？有很多的答案，就像通往罗马的路，有很多条。我就说说我个人认为的极其有效的一条路。
在以前的文章中，我说抑郁症病人的根是自我，因为对自我的过度执着，是逃不出自己给自己上的枷锁的根本原因。抑郁症的同学听了，会很不开心，更多的不以为然。这给了我一个启发，其实，即使你知道病因是什么，你也是治不了很多心的疾病。比如，天天晚上被一个噩梦困扰，大家说，你不要多想，你放宽心，干嘛被这些不存在的东西，虚拟的东西压死自己。你也知道的，但是，你就是做不到啊。
还有，以前说过，有的妈妈，早上起来就会冲着孩子乱发一通脾气，过了一会，又变得特别正常。所以，那个发脾气的她，其实不是受她自己控制的。她清醒的时候，属于她自己的时候，是个特别好的妈妈。那么，在她失去控制的时候，到底什么控制了她呢？是她的潜意识，潜意识是控制人的情绪的真正幕后。那么潜意识的背后又是什么呢？是身体。潜意识源于身体，比如，上面的妈妈，十有八九是阴虚，而且肝郁。早上起来，肝的阳气升不上来，憋在哪儿，就成了怒气。因为阴虚，就少了那种大度，宽容。
所以，有人告诉我他很大方，但他脾胃不好，我是不会信的，因为这个可能性，就像会说话的猴子一样稀少。有的人说自己脾气特别好，但是一看，脸上焦黄，或者油光光，我也是不信的，因为，他的肝肯定不好，你很难要求一个肝不好的人，有很好的脾气。同样，一个大度的人，必须有一个好心脏，一个勇敢无畏的人，肾必须好。所以，人到中年，什么都是写在脸上，从脸上能看出的信息，往往比那个人嘴里说一万遍更准确，不管他如何思维缜密，能说善道都没用，他的脸会出卖他。
这样，一个逻辑就渐渐清晰出来，情绪是受潜意识控制的，潜意识源自身体。所以，说到底，一个人的情绪，是和他的身体密切相关的。
现代心理学，渐渐的开始用潜意识来治疗心理疾病（也不是现代心理学，只是比较明确这么提），为了干扰潜意识，就像用针灸干扰气血一样，我们需要找到一个媒介。其中一个很有效的手段，就是通过催眠，把病人从强烈的清醒的意识状态带进一个潜意识状态。然后，通过他身体的各种反应，找到问题的切入点。有时候，在催眠的状态，病人会大哭，大笑，会痉挛，会身体的某个地方特别痛苦，也可能是麻，酸等等反应。这些反应，为医生提供了很好的线索，同时，也是病人释放多年积累的病灶的好方式。很多时候，一场没完没了，鬼哭狼嚎的痛哭流涕以后，病人的病也就好了大半。那么作为医生，想要能够成功的催眠病人，必须有把握病人和自己的身体的能力，就像针灸师，有能力把握病人的气血，同时本身就能够感知气血的运行。所以，催眠就像针灸或按摩，把握着，变化着，不断深入，要么打通，要么引出释放积垢。
作为一个修行的人，我想出另一个角度来分析这个问题。既然，你快不快乐，最后归结为你的身体有多么健康，多么通畅。那么，是不是我有什么不快乐的事，比如小时候的阴影，成年后的重大事件，现实生活的各种放不下和困扰，我可以通过身体来解决，至少是缓解呢？是不是，我打通经络以后，气血充盈而通畅以后，我的那些多年困扰的痛苦，我的现实无法自拔的泥潭，都会消失呢？
从某种程度上说，我的答案是肯定的。就从那个早上起来脾气不好的妈妈开始。这个妈妈因为这个特点，可能培养出一个精神有阴影的孩子，孩子每天都要在最美好的早上，接受一通劈头盖脸毫无理由的谩骂。他会留下什么记忆呢？我不知道，但我想不会多正面。也许因为这个妈妈的这个特点，导致她和丈夫的关系不好，然后，导致一系列的家庭问题，以致最后的不快乐。那么，这个案例的答案，是不是很清楚呢？从改变这个妈妈的身体开始，最直接的是疏通她的肝经，并且补虚。所有的事情可能都会迎刃而解。
那么，一个人，她有一些神秘的记忆，关于小时候受过性虐之类的，她挥之不去。从心理学的角度分析，这些记忆，都会变成身体上的物理对应。而这些可以认为是一种病变的身体，它会跟随你一辈子，就像在你的肠子上打上了一个结，只要这个结在，你不管做多少的努力，你不管有多么幸福的家庭生活，性生活，你永远逃避不开那个阴影，因为，那个结实实在在的在哪儿。要想真正去掉这个痛苦，你必须打开那个物理的结。你可以靠医生。你也可以靠自己。在静坐的深度入定后，你能够看清你身体的能量运行，你能够发现，那些阻碍你的气血运行的各种异物。在一个特定的时候，你几乎会惊叫出来，原来，阴魂不散的那个结，就是它。就在那一瞬间，那个阴魂就知趣的离开了，因为，你的心神发现了它，它再也不能躲藏了。它最怕的就是阳光。
再举一个自己的例子。很多年前，我被颈椎病困扰。我的整个世界都是灰暗的，没有希望，只有痛苦，压抑，似乎这个世界的唯一出路就是和这个世界说一声再见。没有人理解我，没有人帮助我。所有的不快乐，人性的所有阴暗，似乎都蜂拥而至，让你连呼吸都困难。每天的早上，都像死一回，死很多回。从身体到精神，都弥漫着痛苦，或尖锐，或沉重，或漫无边际，无处逃离。但是，我遇见了静坐，在第一次，我就爱上了她，从此以后，我没有一天离开过她。对别人来说，静坐是一种努力，对我来说，静坐就是我的生命。只要我活着，她就是一个存在，无需努力，没有坚持。从此，我的一切都变了，所有的无解，都是曾经我认为的无解。你不再需要为某个具体的问题寻找答案，所有的问题，都迎刃而解，你都不需要知道它们如何发生，到底为什么。
那么，这包治百病，一揽子的解决方案，到底是如何起作用的呢？在那个时候，我并没有想那么多，有很多时候，你不需要知道。但是，现在回头，我可以较为深刻的理解。那就是身体的通畅程度变了，能量场变了。有路，有车了，这个国家繁荣了。所有的社会问题，因为繁荣，都自然消失了。那些你曾经焦头烂额，数都数不过的问题，不用麻烦你去数了，它们自行消失了。
再往后，打通身体和改变身体的能量场，会有那些所谓的好处呢？一个人，如果真正要做到豁达，她的物理基础，必须有一个相对通畅的身体，也就是基本是健康的。一个人，如果要做到大度，做到在各种攻击挫败面前，很淡然，往往需要相应的高能量场来维护。从另一个角度分析，不怕心理的各种磨难打击，就像身体不怕各种严寒酷暑疾病一样，需要一种卫气来保护，但是，卫气是需要有物质基础的，在和严寒对抗的时候，是会损失的，就像所有的战争，都会死人，就算你很强大。所以，处理负面的心理，需要消耗能量。从物理的分析，你就需要能量。同样，慈悲，宽容，等等正面的心理，也需要很多的能量去维护。你如果病病歪歪，很难去实践慈悲和宽容，因为物理基础就没有，虽然我不把话说死。
我经常提天下无病。说个有趣的故事，老师虽然身体非常好，但偶尔也会有鼻塞等等，当然他是不会吃药的，更不会看医生。别人问他生病了吗？他会说没有。他会像往常一样，起早摸黑，干非常多的活，过几天后，那些感冒的症状也就过去了，好像什么都是自然的发生。听起来，你可能觉得他很虚伪，明明病了嘛，为什么说自己没病。其实，不完全，他就是几乎“忘了”身体，不在乎那一点点疼痛难受，那只是身体的一种状态而已，仅仅是因为昨天晚上关猪的时候，有一只不听话的猪耽搁了，天太冷，又累了一天，有点受寒而已，过两天，身体阴阳恢复平衡了，也就好了。为什么非要觉得自己有病呢？
大家不要觉得这是自欺欺人，其实，很多的疾病，是担心出来的。明明没什么事，放宽心，就好的，可是，非要和自己较劲。比如，抑郁症的人，如果不再觉得自己有病，八成也就好了。癌症的，如果方宽心治疗，疗效会好出很多。有的人，记得小时候被人狠狠打了一巴掌，现在一想起来，还是恼火，还是仇恨，还是好像被打了一样难受。你说这是图什么呢？为什么别人打了你一次，你要打自己一辈子呢？这个道理很简单，就是做不到啊！
回到我以前讲过的故事。我妈妈得了癌症，做了一个十几个小时的大手术，术后很痛苦，止痛无效，家里人哭成一团，说什么癌骨转移。我没有一点紧张，更不用说流一滴眼泪。还是笑嘻嘻和我妈开玩笑。但我没有停止做事，就是24小时几乎连续的按摩。扛过去了。期间没用过止痛药，之后也没有再用过。读者会骂我无情，可是，有情有用吗？几年过去了，我继续我的无情，我就是要她几乎把我忘了，只要她还活着就够了。
再提这个故事，是想说明两个问题。一，身体的疼痛，基本来自不通。如果你确定这个不通，是急性的，你几乎总有机会用按摩解决。如果是慢性的，需要长远考虑。而那些被说的特别特别严重的问题，背后，可能仅仅是一些关键点的不通畅，远远没有那么糟糕。二，如果你想走出对死亡的恐惧，不是嘴上说说就可以做到的。你一个劲告诉自己，不要怕，不要怕，没用的，你还会很怕。你必须学会如何当情绪，当恐惧袭来的时候，如何在身体上找到对应，去疏导它。虽然，大部分时候，你不会故意去疏导，比如静坐调养的时候，这一切都会自动完成，你也无需故意做什么。但是，这背后是一个能量疏导的问题，你不可能自欺欺人。
对待自己的生死也是一个道理，在死亡面前像个没事的人，不是你说能够做到就能够做到的。你越告诉自己不要害怕，你会越害怕。就像失眠的人，越想睡着，越睡不着。真正的答案（也许不是唯一的）是，你的能量场，足够强大，在这样的威胁下，依然能够自洽。而且，潜意识，如果你能够从某种程度上把握你的潜意识，她可以帮你管理这些恐惧。
也许，这一些不足以解释这所有的现象。这也是我一直探索的一个个疑问。当我自己处在生死边缘的时候，我可以做到只有风声，脚踏雪地冰川的声音，还有自己的呼吸声，心脏的声音。除此以外，几乎没有其它的东西，至于什么恐惧，牵挂，那都是压倒骆驼的最后的稻草，不能有。但是，它们不是你人为的，用意志去克服的。它们就是自然的不存在。或者它们是存在，就是不进你的脑子，就像老师对自己的一些“疾病”一样。
这也许，就是为什么，我每天都会长时间静坐。
不是坚持，她是我的生命。
不是执着，她是一种存在。
楼主是从自己的亲身实践的这个角度来介绍静坐的。我为什么相信？因为1）我感觉我相信你是真诚认真的，也没有撒谎的动机（题外话，如果是国内的媒体，我基本上不会去读，更不会浪费时间去思考。） 。如果不是真的，大家试过他介绍的静坐方法马上就知道真伪了。很简单的。2）这是他自己的亲身体验，而且有很多具体例子和细节。3）感觉楼主综合能力和素质很好，文章写得好。
好了，不多说了。我发评论主要目的有2个：1） 看到楼主的这个系列的文章发跟帖评论的不多，担心影响楼主以后发文章的意愿，因此想特别鼓励一下楼主；2）希望更多人关注楼主，因为他提供的算是无价之宝了。不要忽视了他的礼物。
好，我忙去了。
谢谢分享