术后恢复要点 — 浅谈冥想之六

半个月前，刚做完右眼白内障手术的当夜，一阵疼痛让我从梦中醒来。我没有遵医嘱服用止痛药，而是闭目调息，意守脐下丹田，开始冥想，在若即若离之际，下意识地观照右眼，疼痛竟逐渐消失。晨起，静坐一个小时，虽然眼中仍布满血丝，眼皮稍有肿胀，已是舒服很多了。

白内障的术后护理，除按时滴眼药水（主要为抗生素以防伤口感染），简单说来，就是少劳神，多休息。为此减少了看书和上网的时间，增加了睡觉和溜狗的时间。

都说睡觉是最好的补药，手术后的护理，除了夜里好好睡觉，白天不时小睡一会大有裨益。其中的道理不言自明。

手术后的散步十分必要。可促进血液循环，帮助伤口愈合。此外，散步也是一种绝佳的休息方式。一夜春雨，空气中水份充裕，格外润爽。绿树苍翠欲滴，草地暖气升腾，漫步其间，肺清目明，似入仙境。

 

术后恢复期间，排除杂念，及时调整，保持良好心态十分重要。冥想无疑是最佳选择。善于冥想之人，或躺或坐或站，很快就能入静。其中静坐的效果尤佳。

 

清晨于斗室之内，席地盘腿而坐，一夜好睡，神清气爽，明目直视，而无所见，意识在似有似无之间。一个小时就在不知不觉中过去。这一时段的静坐最为给力，就像一股绵绵不绝的力量，注入自己的生命，使你以一种更加饱满的精力，开始一天的生活。

 

阳光明媚，轻风拂面，坐在树荫之下，满目苍翠，白绒般的浮云在兰天上飘过，正是气随草木生，心与天地合。静谧中，是对大自然的敬畏，是降至心底的谦卑，是接纳，是自省，是对灵魂和身体的疗愈……。

一句话，静坐冥想是最好的自疗。

 

 

最后发几张雨后绿地的照片供大家欣赏。虽然不怎么高大上，也反映这里绿地环境的一点生机！