家长如何帮助青少年寻找人格身份

青少年进入到青春期时，他们的身体会出现生理上的第一次跃进。这个变化是十分戏剧化的。尽管学校和家长有适当的教育，青少年还是经常会感觉被自己的身体突如其来的变化搞得心慌意乱，害怕 和孤独。他们可能会表现得十分情绪化，神秘兮兮的，抑或对人喜欢冷嘲热讽的。做家长的有时都不认得自己的小孩了。这就是青春期综合症。

          在青春期的这些日子里，年轻的小孩就开始了他们寻找自己人格身份的心理旅程。心理学博士Les Parrott 列出了五种青少年表达他们对人格身份感到困惑的行为特点：

1.      通过社会地位标识。青少年会尽力通过威望的确定来加强人格建设。所以青少年会开始注意着装，想尽办法拥有一些时尚流行的物件， 比如耳麦，墨镜等等。这些看似追求物质的行为，实际是青少年借以确立人格身份并表达自己归属于某个特别社会群组的动作。

2.      通过尝试被禁止的社会活动。青少年开始意识到表现得成熟会得到认可，所以他们会挑战极限，逾越界限来显示自己和成人无二。最常见的就是开始抽烟，喝酒，吸毒和性活动。

3.      通过叛逆行为。叛逆是为了表达与父母心理断奶。这是一种正常的成长现象。他们通过叛逆行为将自己和家长及其他权威人士分开同时又保持了能与其他同伴近距离接触和被同伴接收。

4.      通过崇拜偶像。 名人很容易成为青少年的榜样因为青少年正处在人生的第一个选择路口，他们对人生充满好奇和向往。他们渴望尝试不同的人生角色。他们会乐意与他们认识的人物找到同一性。 一旦他们认定了希望成为哪个人，他们便会尽力成为那个人甚至忘了自己。向名人看齐会令青少年找到归属感。

5.      通过排他性的专属联盟。 青少年经常不能容忍被同伴排斥因为他们要通过与人的不断接触来定义和重定义自己的人格身份。他们是不愿意和形象不好的，不被他人接受的人有瓜葛。 所以青少年会排斥那些他们看不上或与他们有差距的人。

既然知道了这五点，家长便可以帮助青少年顺利地度过这个阶段。家长应该知道这个认知更新过程不是一件易事。在每个步骤中， 青少年会面对很多诱惑和困难的选择。家长如果能够敏锐地察觉到青少年孩子心理活动，他们如何尽力塑造自己的人格身份，并有耐心地支持青少年孩子便可以帮助他们顺利找到那个较稳定人格身份。下面几个互动练习可以帮助父母开启与青少年谈论树立人格身份和有关价值观的对话:

1.      画三个同心圆。然后让孩子把他们最看重的个人性格特点及拒绝改变的个性写在最中心的圆里；最不重要的个性特点和不稳定的特质写在最外边的圆里；中间的圆写介于中间的特点。用这个图来讨论价值观和同伴们不屑的信条。

2.      用一些旧杂志让你的孩子做两个拼图：一个是“我是谁”，另一个“我要变成谁”。完成拼图后，讨论一下为什么孩子选择那些图。问他们这两个图对比一下，他们有什么想法。再问一下图中各个图片与人格身份的协调和困惑点是什么。

3.      在一张纸的最上面写下“我是谁” 然后让孩子不假思索的写下20个描述自己的单词。谈论一下为什么是这些单词及选择这些单词内心活动。