2017 (87)
2018 (61)
2019 (73)
2020 (85)
2021 (67)
2022 (99)
2023 (159)
季节转换交替的变化，没有比天天在外面跑步感受来得更直接的了。这几个星期，看冰雪消融，树枝萌芽，鸟儿筑巢孵小鸟。连林中隐藏至深的秘密生命，树蛙们，也在春日暖阳里弹奏出让专注跑步的我驻足，倾听，观望是谁发出如此引人注目的乐声。
感谢这片无与伦比的自然公园，现在天长了，下午五点出去跑步，可以跑进这片林子里。病毒第三波来袭，又一次大规模lock-down，让原本对疫苗接种的乐观未来，产生了很大的疑问。随之而来的焦虑，似乎如影随形，挥之不去。现在感染的，多是变种，而且有英国变种，南非变种，还有巴西变种。疫苗对变种有效吗？很多的问题，没有人能够有一个确信的答案。
一周一个马拉松，是我疫情以来给自己打鸡血的一个口号。也的确身体力行去坚持做到了，已经到了四十二周。小布是对的，每天七公里跑起来是非常稀松平常的一件routine了。习惯以后，似乎挑战性没有那么大了。几周前就想，我今年要真正的跑一个马拉松比赛，去网上看本城比赛信息，现在看来年度的马拉松会如期举行，并不知道到时候会不会有变化。先不管，开始准备。最好的准备是先跑一个两个半马试试看。于是报名了一个四月底的半马，只有四个星期的准备时间。有点紧，不是不可行，因为从圣诞节开始，我周末的跑步都会超过七公里，在10-15km之间。还是要循序渐进，有了新的目标，就像脚下安了两个轮子。
春江水暖 （下面两张不常见的鸭，是朋友蓓在渥太华河里拍的，每年春天有许多迁徙的水鸟飞过）
两周前周末雨天也跑出去了，出门的时候小雨，路上雨大的时候，几乎睁不开眼睛。虽然穿着雨衣雨帽，还是灌了落汤鸡。在家不行善，出门被雨灌的典型。
开心的是路上与鹿群短兵相接，遥遥相望，互相致意。原来这一路冒雨跑来，只是为了这一刻的相遇……
在这个非常时期，每一个人都需要有有一个有效的载体，安放那些无名的焦虑与担忧。希望这一切快快过去，还世界该有的节奏和原本的面貌。愿你春安！
好美丽的水鸟和小鹿，同祷告世界平安早日到来。