营养早餐-鸡肉饼

孩子们的早餐很重要，我一直在寻找如何做出快捷和营养的早餐，前几天炸鸡柳时用的是鸡胸肉 口感味道都不错， 大家知道的 鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量低，就是口感差点， 那咱们换个花样吃鸡胸肉吧，先把鸡胸肉剁碎， 然后加鸡蛋一、 生抽 、老抽 、淀粉、蚝油、胡椒粉调好馅， 加点蔬菜 ，为了省事， 我直接加了超市买的冷冻蔬菜 ，放冰箱，第二天早上起来在平底不粘锅里放少许油煎熟即可，孩子吃的时候还加了些蕃茄酱 ，喜欢的朋友们可以试试哦。

一

[茵茵梦湖]

第一个真象吮指鸡条。