早餐 奶茶+牛油果

 

用料  

普洱茶	大拇指第一关节那么大一块
牛奶	一杯 或 230-250ML
牛油果	一个 对半切

早餐--奶茶+牛油果的做法  

1. 1、把茶跟牛奶放进锅中，开中火（或者6档）煮沸。

2. 2、待煮沸后的奶茶消泡后，盖盖子闷3-5分钟。

3. 3、牛油果沿着外皮拿刀滚一圈，旋开即可。

4. 4、将奶茶过滤掉茶叶倒入杯中

[嫏嬛]

回复 'linmiu' 的评论 : 不清楚算不算啦 ，不过热量倒是不算高的样子

[嫏嬛]

回复 '皇城一顿' 的评论 : 还好吧 至少我吃的没有什么特殊反应 。牛油果据说对卵巢好， 我早上喝黑咖啡会胃疼 用牛奶跟茶代替会舒服很多

[皇城一顿]

均衡吗？

[linmiu]

这是减肥早餐吗？