中医世家网站及赵绍琴，来自：钟孟良与养老穴

https://www.zysj.com.cn/lilunshuji/zhaoshaoqinyian/index.html

 

从https://www.youtube.com/watch?v=yjFVlrnGXvA&t=1402s 介绍而找到

专家：钟孟良（师从赵绍琴，著名温病专家，三代御医之后），钟利群，父女关系。

**中医通窍三宝：安宫牛黄丸（清热解毒，芳香开窍，适用肝昏迷，脑膜炎等），局方至宝丹（开窍的力量比牛黄丸更大，清热解毒功能不如，可单用，也可与牛黄丸配合用），苏合香丸（温通开窍，偏寒，偏湿浊，新冠就是湿疫）。三者治疗神智障碍、神志昏迷的救命要药。

脑鸣，常常伴随耳鸣。脑鸣常常是脑萎缩，压迫到血管等发出声音。

**清窍，头部，孔圣枕中丹：安神定志，培元通窍。解决：精神不振，反应迟钝，记忆力下降。老少皆可。主要针对老年人。龙骨20克，龟板20克，九节菖蒲10克，远志10克。龟板：补心肝肾的阴分。龙骨是涩。远志，中空，通肾气上达心窍。菖蒲正好反着，开心窍利9窍。开合上下的问题都解决了。远志常用，帮助记忆力。（此方补的作用不强，主要是开。所以要与补的配合用，比如河车大造，左归丸，右归丸。）所有阳气的功能，基础是阴精，所以龟板特别重要。龙骨龟板先煎半小时。

健身延寿操：

1、干梳头21次，揉风池21，从耳垂上提耳21次，

2、手放肚脐，顺时针、逆时针揉腹各21次。从剑突往下沿任脉按压腹部21次，手放下腹部，以肚脐为中心，顺时针逆时针各揉腹21次。

3、双手分别以掌跟叩击对手从掌跟至手指，左右互扣108次。小鱼际互扣通督脉、大鱼际互扣各108，双手指交叉用力往周围拉筋49次，指尖互扣108，扣的同时转动眼球、搅动舌头108。 心脑和十指是联系的，眼球一转动，就通畅了。

4、几个动作同时，咬牙，提肛，拳一握一松，交叉跳动双脚（单脚跳）。收小腹，把大小便的感觉往小腹收。防止老人的二便失控。

5、养老转手踝空藏：右手大拇指压在左腕外踝地方（视频显示是两踝间的手腕背，近外踝，钟老称为：包包骨，尺骨的外廓，我看是内廓，四指握手掌外沿，往外转动，钟老语言是“往内转动”），108次换手。亮眼睛，通大便。不便秘。

**浊窍

病例：70老太太拉稀不止，雀啄灸，以口角宽度成三角形，分别在肚脐，尿道、便道三个地方同时灸。肚脐放上青盐，用大艾灸。两小时止住。

便秘：枳术汤加减。来自赵绍琴老中医。生白术，枳实，枳壳，火麻仁，肉苁蓉，大黄，杏仁，郁李仁。

**厨房：香菇酱肉包。