南瓜做的几道美食

今年买的是几个这样的小南瓜，为的就是万圣节过后能吃。南瓜浑身是宝，扔掉真是可惜，用来做美食既节约又有营养。

1. 黄油焗南瓜子

用的是梅爾阁主的方子，稍加简化, 瓜子掏出来后不用洗, 直接黏乎乎的容易沾上味料，还可省一道工序。黄油沾在外皮，只用它的香气，不用担心吃进太多动物脂肪。

http://bbs.wenxuecity.com/cooking/1490968.html

2. 北海道南瓜海鲜汤 （Hakkaido pumpkin seafood soup）

为啥叫北海道？听上去挺复杂，可能是因为那里出海鲜缘故，其实就可以叫“南瓜海鲜汤”

做法视频：http://www.youtube.com/watch?v=awMABidjkuk

3. 南瓜奶酪蛋糕 （pumpkin cheesecake bar)

做法见视频：http://www.youtube.com/watch?v=4zR1YiyvAHw

基本按照视频里俄国美女做法，只是把糖的用量大大减少，南瓜奶酪蛋糕块可以当早餐，美味无比。

[吃出健康]

好吃！

[Big.Eyes]

回复 '菲儿天地' 的评论 : 谢谢菲儿支持：）

[菲儿天地]

好棒！