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幸福是一种选择

(2016-12-23 11:40:56) 下一个

幸福是一种选择!

可能有些人听到这句话,还没走脑就要拍案而起,扔砖头喷不满。

其实,幸福很简单。

2017 开天辟地的第一句话,我们应该送给自己,我要选择幸福。

对,幸福是种选择。

什么是幸福?

有房有车,有收入,大人孩子健健康康,算不算幸福?

拥有这些,幸福指数应该爆棚吧?

但事实却未必。

生活在美国的人,应该是世界上最幸福的人。

我们拥有未受雾霾困扰的清新空气;有美丽整洁的自然环境; 有方便先进的公共基础设施;各种商品应有尽有,购物消费有保障,基本不会买到假冒伪劣产品;工作有劳工法和工会撑腰;做生意有章可循有法可依,也不用被迫行贿受贿;孩子们人人有机会享受12年货真价实的义务教育。

就连常在我们店外流连的无家可归的流浪汉,都有加州政府装备的食物卡,晚上也能找到公私机构提供的过夜的地方。

但是,有多少人真正感到幸福呢?

据盖普洛(Gallup)2014年发布的全球幸福指数显示,美国为33%,位列全球第十三位。

幸福就像价值连城的珍宝,人人都梦想找到而据为己有。但是,有多少人终其一生却与幸福失之交臂,生活在寻寻觅觅的失落和绝望中,整日沉浸在悲哀无望的漩涡里面。任由自己像汪洋中的一叶扁舟,在恶浪滔天的消极情绪中沉浮,而完全失去驾驭能力。

难怪当今到处流行新兴的“富贵病”,多少名人富人高人一言不合就抑郁了。

我们普通人虽然不了解抑郁症真正的发病原因。但总体来说,除了部分患者与遗传和自然环境的因素有关外,可能还有相当一部分人的发病原因,与自身心理素质情绪管理和自我评估自我认识有直接的关系。

曾经在一本书中读到过,我们每人每天大脑会接收来自外界和内心的5万多条信息意念,成为自我的无声对话。而在这些大量的自我对话中,我们很可能未曾意识到,竟存在着无数的谎言谬误和负面能量。

可以想象,这些对话将会对我们的情绪和心理产生何等巨大的影响。几乎就是,我们怎样想,我们的日子就是怎样的。

其实,幸福是可以创造的,而创造幸福并不像想象的那么难。

1

成为自己的朋友。

对待朋友,我们会采用理解,欣赏和换位思考的态度。其实,这也应该是我们对待自己的态度。如何对待朋友,就应该如何对待自己。清醒的认识和了解自己的长处,对自己有中肯的评价,能够帮助我们找准自己的定位,在困难和阻力面前,也会心意笃定,而不容易随波逐流怀疑忧虑。

世界上没有两片叶子是相同的,何况生而为人更是独一无二。所以,我们根本不必模仿和试图成为任何人。发掘自己的长处,然后将这个长处发挥到极致,自信而快乐的做一个最好的自己,自然就没有时间精力和满脑子想着去和别人作无谓的攀比。

中国人是非常上进的民族,对自己对孩子对他人都有极高的要求;但同时,我们也是非常善于和爱好攀比的民族,你懂得。

大部分的烦恼,忧虑,不甘心,嫉妒,甚至谣言诋毁,都能看到攀比的影子。

王小波曾说,一切的烦恼,都源于对自己无能的愤怒。

把眼光从对别人的羡慕嫉妒恨中解脱出来,投放到自己身上,立竿见影就可以启动幸福模式。其实,幸福也是一种习惯。

每天在幸福的路上长进0.1%,每天快乐增加一丢丢,并不是困难的事。

但十年之后,我们就会有意想不到的收获,就会有百倍的长进。

著名演说家Brain Tracy 的一千个百分点公式(The 1000 % Formula),说得就是这个简单的道理。

对自己对家人对孩子有不切实际和过高的期许,现实与梦想的距离,往往就是我们烦恼抑郁的源头。期许过高失望也会越大。就像人体血液中的血糖,任其忽高忽低大起大落,久而久之,小心脏必会遭到重创。非死即残,无可挽回。对自己了解的越全面越接近真实,成为自己的好朋友,学会善待自己,也就有能力善待他人,与家人的相处也会变得越容易越融洽。

2

选择自己心仪热爱的职业。

热爱是种神奇的东西。它可以使人真正享受手中的劳作,将乏味寂寞化为享受和甘甜,屏蔽压抑绝望自怨自艾的消极情绪。一个对人生充满成就感有信心有盼望的人,心中盛载着满满的正能量,不必依赖别人的肯定,就有能力欣赏自己,相信自己,接纳自己,欣喜自己的长进,而自带电源气场,具有自燃的动力。

热爱也会使我们,将挑战和困难视作成长的必经之路,根本就不必花时间和精力抱怨和嫉妒。

即使没有机会选择热爱的职业,但培养一种修身养性有益身心的兴趣,也可以为自己在通往幸福的路上铺路架桥。

允许自己选择热爱的职业,也就更会理解和体会孩子的不同个性和兴趣,允许孩子为自己的梦想奋斗。

成功的人生也包括快乐和幸福。通往成功的路,不止只有一条独木桥。

将自己的意愿强加给孩子,无论这个意愿包装着多么靓丽美好的外衣,也是相当不明智的。多少父母与孩子之间的鸿沟和对立,甚至为敌,都是源于这种对自我对家人过高的期许。宁愿将家变成黎明前的黑暗,将豪气干云的勇气,变成嚎叫遍野的战场。不仅亲手扼杀了自己的幸福,也同时在不自知中剥夺了孩子快乐幸福的权利。

我不知道世界上有什么东西值得,让我们拿自己和家人孩子的美好关系以及幸福快乐来作牺牲,来作为交换。

3

不要含怒到日落。

圣经中的这句活,在我们的夫妻关系中极像暗夜里的灯火。是我随时的帮助和鼓励。在一次次的上火恼怒中,我因这句话而很快恢复平静。我家帮主纵有一千条令我不满意的地方,但却只因一个理由,使我们及时的放过彼此,也及时的放过自己,因为爱是一个决定。

最近在和朋友的聊天中,谈到家里吵架的问题。我说,人过50不吵架,我们现在基本不吵。不吵并不是没有不同意见。相反,我们共同经营生意,养育孩子,家里家外千头万绪,忙到人仰马翻是每天的正常戏码。不同意见和看法有时就像硬币的俩个面,貌似十分有理,谁也说服不了谁,但终究我们却是无法分割的一个整体。

如果非要吵的话,我到推荐微信。夫妻之间的微信除了谈情说爱,还是一个很好的“吵架”工具。在我家帮主得罪我的时候,我就会送他一个很有创意的外号,比如“猪大肠”之类的。他对这些形象的外号都十分笑纳,声称很凸显他又帅又好吃的九转大肠和中华名菜特点。

所以,对付吃货,没有用菜解决不了的问题。

4

养成良好的读书习惯。

人生是不断学习和成长的过程。一天不学习,赶不上刘少奇(题外话)。我觉得美国教育的优势,是从小注重培养和鼓励学生良好的阅读习惯,而不是什么“精英教育”。授人以鱼,不如授人与渔。有位老师说的好,有的孩子开花早,有的孩子开花晚,有的孩子一辈子也不会开花,因为他要长成一颗参天大树。

所以,实在不必强求孩子的开花时节与别人步调一致。其实,真正的人生,是从大学毕业开始的。有人说,大学教育的最终目标,就是帮助孩子发现自己。学校内,孩子拼的是分数,毕业后拼的却是各种综合能力。

拥有良好阅读习惯的人,涉猎广泛,具有全面的知识结构,是会不断长进不断成长的人。流水不腐户枢不蠹,这种人很容易积极向上乐观豁达,不会拘于一城一池一点一滴的失利而妄自菲薄,也不容易轻易为名为利而丧失读书的乐趣。

其实,人活着就应该有幸福的能力。

无论过去是什么境况,2017我们一起选择幸福。
 

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阅读 ()评论 (51)
评论
spot321 回复 悄悄话 每个人对幸福的定义不一样,所以,自己觉得自己幸福最最重要。
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '思韵如蓝' 的评论 : 祝思韵新年万事如意!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '蔷薇啊蔷薇' 的评论 :感谢蔷薇的来访及留言!祝新年愉快!
思韵如蓝 回复 悄悄话 韭菜总结的四个幸福秘诀太棒了!
祝韭菜全家新年快乐!
蔷薇啊蔷薇 回复 悄悄话 赞好文!祝韭菜节日快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '夏圓' 的评论 : 见到圆导真高兴,期待圆导的更多喵喵作品!祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '石假装' 的评论 : 祝假装旅行顺利如意!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 : 感谢水沫的来访及留言。祝圣诞及新年身体健康万事如意!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '藏龙卧虎' 的评论 : 欢迎新朋友!祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'womaninhome' 的评论 : 家家的体会比我更深刻,共勉!祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '疏影笑寒' 的评论 : 疏影总结的比我的还到位。祝新年和圣诞身体健康,一切如意!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 : 也祝迩东万事如意!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '觉晓' 的评论 : 祝觉晓圣诞和新年健康快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 : 感谢漪园的来访及留言。住圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '石假装' 的评论 : 毛主席说,一切反动势力都是纸老虎。掌握这个要点,假装不管去哪,都会保持君临天下的气势。祝新年一切顺利!
夏圓 回复 悄悄话 赞好文好图!
祝山韭菜阖家节日快乐!
石假装 回复 悄悄话 回复 '清漪园' 的评论 : 问好园姐,祝节日快乐!
水沫 回复 悄悄话 韭菜好文!幸福就是一种感觉,尽量去感受幸福,就觉得幸福了。韭菜阖家节日快乐~
藏龙卧虎 回复 悄悄话 完全同意LZ
womaninhome 回复 悄悄话 深刻好文,我完全同意你的观点,幸福感是自找的,不幸感也是自找的,看你的态度了。山韭菜不但幽默风趣,看人生也这么的深刻。
祝福你永远这么可爱,幽默,健康,美丽。
同祝福你家人节日愉快,圣诞快乐,新年快乐。
疏影笑寒 回复 悄悄话 你写得太好了,感觉就是沁人心脾的鸡汤。读后很受益。
我们都要选择幸福,让一些鸡毛蒜皮的小事烟消云散。
祝福你和你的家人圣诞快乐!
开开心心迎接美丽丰收的2017!
erdong 回复 悄悄话 韭菜真美,满满的幸福感!
韭菜全家圣诞快乐!
觉晓 回复 悄悄话 祝韭菜全家圣诞快乐!新年快乐!
清漪园 回复 悄悄话 先祝山韭菜妹妹圣诞快乐!再给好文点赞!重要的话说三遍:幸福是一种选择,幸福是一种选择,幸福是一种选择!
石假装 回复 悄悄话 这是咋滴啦,哲学、伦理、社会、教育……全上来了,我举双手,再拉上我家反动势力的手一起表示赞成。
祝韭菜2017健康幸福。……我登基了(陪回庄吸霾去)
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '婉妮' 的评论 : 感谢婉妮的来访及留言。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'thunder-wolf' 的评论 : 不听老人言,吃亏在眼前,哎,年轻人需要反思啊。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'SnowFallingOnWater' 的评论 :再见雪花,真高兴啊!祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '北美愚医' 的评论 : 客气了。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 : 感谢健康的来访及留言。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '草之书' 的评论 : 还是草儿说的豪迈。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '南山松' 的评论 : 感谢松松的来访及留言。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 'ziqiao123' 的评论 : 幸福这件事没有辣么复杂。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '兰花地主' 的评论 : 对,幸福是自己创造的!祝圣诞快乐!
婉妮 回复 悄悄话 说得太对了。祝福韭菜一家圣诞快乐,新年好!
thunderwolf 回复 悄悄话 很多话听起来头头是道,实际却不起什么作用。
SnowFallingOnWater 回复 悄悄话 说的好!问好!祝你和家人圣诞新年快乐
北美愚医 回复 悄悄话 难得。学习了。祝福一家圣诞快乐????
吃出健康 回复 悄悄话 韭菜说得好,幸福是一种选择。祝韭菜圣诞新年快乐!
草之书 回复 悄悄话 好文,很有道理,培养强者的思路。祝山韭菜全家圣诞快乐!2017年平安幸福!
南山松 回复 悄悄话 山韭菜说得真好, 幸福是一种选择:)
祝阖家圣诞新年快乐!幸福如意!
ziqiao123 回复 悄悄话 有这等感悟,韭菜一定是一个幸福的人。祝圣诞新年快乐!
兰花地主 回复 悄悄话 说得好:幸福是自己创造的!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '彩烟游士' 的评论 : 游士的章回小说写的热闹好看,我哪里懂什么心理咨询。祝圣诞节快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '晓青' 的评论 : 谢谢晓青。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '有缘有你' 的评论 : 感谢有缘的来访及留言,我想画一个雪中仙子,但功夫不是很到位啊。祝圣诞快乐!
山韭菜 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 感谢菲儿的赞美。祝圣诞快乐!
彩烟游士 回复 悄悄话 山韭菜是心理咨询专家?写得很好!共勉!

圣诞快乐!
晓青 回复 悄悄话 说得太好了!非常经典!祝韭菜全家节日快乐!
有缘有你 回复 悄悄话 山韭菜好!很喜欢你的画!像不像你啊? 听你的,做自己的朋友,干自己想干的事,每天一定要开开心心的。
第三次祝福合家圣诞快乐!!新年快乐!2017年万事如意!!
菲儿天地 回复 悄悄话 赞韭菜的好文,非常正能量!图是一如既往的爱,你太有才了,圣诞快乐!
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