快乐时节

心有多大天地就有多大
博文
(2015-03-08 11:48:52)
记者问一位大妈说:大妈,您腿脚这么灵活,精神这么旺盛,保持年轻的秘诀是什么? 大妈说:风吹,日晒,起早,贪黑,熬夜,一天两包烟,冬天-30度冻一天,夏天40度晒一天,一日三餐不定时。一年365天要保证天天在野外亲近大自然。 记者:啊?大妈您是做什么工作的? 大妈:新疆塔城放羊的。 记者:那大妈您今年高寿? 大妈:25了! 女人请爱惜自己,三八快乐,[阅读全文]
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(2015-01-15 12:58:27)

可以开车去加拿大玩儿了
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(2014-04-15 10:03:54)

留恋俺以前的花园。。。 [阅读全文]
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挑战HIIT,为美好身材!2014-02-28小编黑骏马健身High-intensityIntervalTraining(HIIT)高强度间歇训练法,简称HIIT,这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆,短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式.通常HIIT20分钟的训练比在跑步机上连续跑一个小时还要有效,重点是前者达到了更优秀的效果并且节省了四十分钟之多,这种训练方式会让你在20分钟之内耗尽100%的体力,具体[阅读全文]
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原来美女的好身材是这样出炉的 2013-11-05林楚章 只要每天挑一个做十分钟,两个星期内就会见效。 这些是有氧运动,要慢慢地做,不要拼了老命地做!如果是第一次做,建议先做二十下,再看个人状况逐日增加,不要太勉强,但一定要持之以恒,加油吧!!!
1、美化腰部,消除赘肉 2、强化腹肌及腰背的肌腱 3、左右两边伸展运动 4、美化背部线条,预防颈[阅读全文]
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(2013-12-05 06:40:23)


每年感恩节都烤鸭子,方法大致相同,根据自己的心情会有些变化,有时候用coke来上色,有时候用honey,今年用了李锦记叉烧酱。鸭肚子里有时候塞调料,或者苹果或者洋葱什么的,今年只涂了韩国烧烤酱,因为看看ingredients无非也就是那些葱姜蒜糖酱油盐料酒啥的,不如就这样省事。
好了,给大家写个简易的方子,非常容易,好吃。
星期二晚上,把鸭子在烧开的一[阅读全文]
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