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人 若 賺 得 全 世 界 、 賠 上 自 己 的 生 命 、 有 甚 麼 益 處 呢 ． 人 還 能 拿 甚 麼 換 生 命 呢 。
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让人快乐的美食

(2015-03-09 11:56:40) 下一个

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让人快乐的美食

地中海饮食预防心血管等慢性病，延长寿命。最近研究发现，地中海饮食可以减轻抑郁，提高生活质量。地中海饮食富含欧米伽3不饱和脂肪酸、 维生素和纤维素，主要包括特级初榨橄榄油，全谷类食品，多吃果蔬，适量坚果，适量深海鱼和海鲜等健康食物，而少红肉、少糖和低热量。

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