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糖尿病人也可以吃的Tiramisu

(2022-12-31 12:20:43) 下一个

我非常喜欢Tiramisu, 可是又不敢吃，曾经连续吃了一个星期就长了5斤。我看了一个视频，根据视频进行了改良，口感不错，非常像Tiramisu。

用料如下：3/4杯燕麦，两个香蕉，两盒小的香草酸奶和可可粉。

简单做法-底部用燕麦片和咖啡润湿，香蕉铺一层，然后酸奶，顶部撒可可粉！

香蕉垫底，放一半的燕麦，然后酸奶，最后撒可可粉，重复燕麦-酸奶-可可粉。

成品放冰箱过夜，第二天早餐吃，非常好吃！

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