疾病预防 八种疾病是懒出来的

　

　　古人说勤能致富、节俭可持家。这句话其实在今天同样是适用的，而懒惰带来的不仅仅是经济上的贫困，其实在精神上和身体上也会带来弊端。长期的懒惰习惯会给身体带来多种的疾病问题。下面和大家一通了解懒惰的危害，以及生活中的一些疾病预防注意事项。

　　八种疾病是懒出来的

　　懒得运动——肥胖

　　网络的一篇新闻提及每年有数百万人因为运动不足而死亡，并且还指出运动不足所带来的危害已经超过吸烟的危害，所以提倡运动是良药。

 

　　其实人体每天摄入的食物并没有过多的好坏之说，而带来的危害的是人们的久卧久坐等习惯，而这些懒惰的习惯恰好是一些慢性疾病的起因。

　　首先，懒于运动或运动不足，人体热量的摄入和消耗不等，自然热量剩余造成肥胖现象。同时，不运动造成脂肪堆积，而肌肉萎缩，丧失力量。

　　其次，缺乏运动人体的血管和血液容易发生病变，如血液循环缓慢、血液粘度升高、易发生血栓、血管韧性下降等，而这些是慢性疾病的根源所在。

　　再有，缺乏运动心肺功能差，免疫系统能够得不到良性的刺激，极容易出现抵抗力变弱，易生病现象。有网友称缺乏运动，病一场养四个月，这并不是说危言耸听。

　　懒得刷牙——口腔问题

　　生活中不少人认为每天早晨刷牙便可以了，往往在晚上懒得刷牙，殊不知晚上刷牙更重要。

　　首先，晚上是人体的睡眠时间，口腔活动少，分泌物也减少，同时一天的食物残留多，又处于闭口状态，这样多方面因素给口腔细菌的繁殖提供了条件。

　　其次，晚上懒得刷牙更容易产生牙结石、牙菌斑，不仅容易发生牙周疾病，还容易影响牙齿美观。

　　另外，有新闻报道称口腔健康还和寿命、心脏病等有关。

 

　　懒得脱胸罩——乳腺问题

　　内衣固然能维护女性的胸部健康，以及起到美化胸部的作用，但是不脱内衣睡觉对胸部的影响恰恰相反。

　　不脱内衣睡觉一方面影响胸部的血液循环，不仅不利于丰胸，还容易出现胸部缩小、胸型改变的现象。另一方面穿着内衣睡觉影响胸部和腋下的淋巴液循环，容易诱发乳房疾病，如乳腺癌、乳腺增生等。

　　懒得去厕所——便秘和膀胱问题

　　几乎所有人都知道憋尿不好，但是这种情况却在生活中频繁出现，如太忙碌而忘记去厕所，或者贪玩而不愿意去厕所。而懒得上厕所则会给泌尿系统带来多种的危害。

　　首先，懒得上厕所容易导致习惯性的便秘问题，长期则容易的导致毒素被人体二次吸收。

　　其次，长期憋尿容易影响膀胱功能，如出现尿失禁、尿道炎等问题。

　　再有，长期憋尿容易发生结石、肾脏问题。

 

　　懒得喝水——结石

　　水是生命之源，而懒得喝水则是疾病之源。长期喝水少不仅容易导致皮肤身体的干燥，还因为水人体新陈代谢的载体，缺水引起代谢缓慢和毒素增多。

　　首先，长期喝水少，导致尿液的排泄少以及尿液存储时间长，容易发生肾结石、膀胱结石等疾病。

　　其次，喝水少，人体的粘膜组织容易干燥和抵抗力下降，如呼吸道粘膜、眼结膜、鼻腔粘膜和皮肤等，更容易发生疾病和皮肤问题。

　　再有，喝水少新陈代谢速度减慢、血液粘度增高，给健康带来极大的威胁。

　　懒得吃早饭——胃病

　　没时间不是不吃早饭的借口，反而是懒惰导致了不吃早饭的习惯。

　　不吃早餐，空胃时间超过12个小时，更容易发生胃病，而胃部属于易复发不易治愈的疾病。另外，长期不吃早餐，大脑反应速度慢、体力跟不上、注意力不集中、降低工作效率等。

 

　　懒得晒太阳——抵抗力差

　　现代社会不仅仅女性晒太阳过少，绝大多数男性也出现晒太阳过少的现象。因为人体对钙的吸收需要维生素D参与，而人体90%以上的维生素D来自于皮肤，缺少晒太阳，导致维生素D缺乏，更容易出现骨质疏松、抵抗力下降、精神紧张、疲倦、腰酸背痛等。

　　结语：亚健康或疾病的出现，其实受到多种因素的影响，而懒惰是疾病之源。古人提倡的勤劳致富，不仅仅在对待工作时要勤劳，对待人体和人体的健康也要勤劳，如勤于运动、多喝水、吃早餐、注意晚上刷牙等等，这些都对健康有利。