分享：这是锻炼过渡吗？

两年前（2021年），我有好几个不算病的毛病：

1.  睡觉流口水。尤其是中午午休。常常是醒来后枕头上嘴下方是湿的。

2.  吃饭容易呛住（食物去气管了）

3.  嘴唇有时候不听使唤 --- 尤其是漱口的时候，水从嘴角流出来。

4.  不睡午觉的话，下午和晚上基本都是昏昏沉沉的，基本做不了啥事。

那时候，由于锻炼过渡伤了膝盖和胯骨外侧（可能是bursitis。医生不确定。只是给我一套康复训练的动作)，开始减量。但是伤至今没有完全恢复。

还有，我常年洗冷水澡。

因为运动伤，我一直大幅缩减我的运动量。从每天1小时中高强度到现在现在每隔一天30分钟中低强度运动。

1,2,3都没有了。4 已经很轻微。

1,2,3全部都是与面部有关的。这跟运动过渡有关？还是跟常年洗冷水澡有关？

我也已经早都停止洗冷水澡了。洗冷水澡最坏的时候，冬天（北加州）脚上还长过一次冻疮。感觉就是身体调节不了冷水带来的降温。  现在我每天晚上睡觉之前用热水泡脚（注：热水泡脚之前，  1,2,3都没有了）。

 

就是想知道什么原因引起1,2,3的。

谢谢。分享我的经历。希望讨论清楚后别人也从中受益。