舌尖上的世界
Egalité Indépendant Gastronomit
正文
“Fast running is as deadly as sitting on couch, scientists find”，这是英国每日电讯报上的标题，文章的论据来自于一项荷兰的医学研究结果：跑得多跑得快的人，没成天躺沙发上不锻炼的主儿活得长！
这么抓眼球的结论，世界各大报纸媒体自然不会放过大家纷纷转发。比起来，中国大陆报纸的标题要更加流氓得出类拔萃一些：“12年追踪1500人，跑步比久坐死亡率还高！”
在北京的朋友知道我每天跑步，立刻给我传了过来：“你怎么说？” 我自然是没有好话可说的，只好以玩世不恭的口气回答：“跑步还有很多别的好处的，死得早只是其中的一个。” 然后我说，对如今的医学研究，咱们实在不必太过认真的。
这才是几个星期前的事，今天BBC就揭老底来了。原来那位狗屁研究者，一位狗屁心血管专家，的调查样本里一共只包括了36位hard-core跑家，其中两位死掉了。这么少的取样彻底没有意义！更可乐的是，他也不知道那两个的死因。
医学方面的研究似乎有越来越不严肃，越来越哗众取宠的倾向。那位专家还振振有辞，说什么认真的读者查阅了原文就会了解样本的大小自作判断，还说什么跑步爱好者也不至于读了这一篇文章就从此解甲。无赖！
我当然不会受这些专家无赖的干扰。我们跑步就是因为喜欢，又不是为了要没完没了的活着。但是在大陆中国我相信情况会不同，很多人真会因为看了这篇文章而停止锻炼。他们很多人锻炼的目的很明确：不想死。中国人还有一点不可思议之处，他们真心不爱运动。
中国医生和美国医生的一不同之处，是美国医生一般是鼓励人运动的，而中国医生却会鼓励人少运动少跑少跳少用你的关节更不要剧烈活动。中国人讲'养生'，对自己的身体要像'养二奶'那样地养，就是说要惯着、顺着，她要是犯了小性儿你得赶紧娇着宠着伺候着，结果是终于把自己培育成温室里的一只酒囊饭袋。
那位心血管专家作者还煞费苦心解释说，他是好心希望大家能多关注自己的心脏，定期去做心血管健康检查。
不如直接了当一些，告诉大家想着常常地给你们送钱去吧。哈哈哈！
这么抓眼球的结论，世界各大报纸媒体自然不会放过大家纷纷转发。比起来，中国大陆报纸的标题要更加流氓得出类拔萃一些：“12年追踪1500人，跑步比久坐死亡率还高！”
在北京的朋友知道我每天跑步，立刻给我传了过来：“你怎么说？” 我自然是没有好话可说的，只好以玩世不恭的口气回答：“跑步还有很多别的好处的，死得早只是其中的一个。” 然后我说，对如今的医学研究，咱们实在不必太过认真的。
这才是几个星期前的事，今天BBC就揭老底来了。原来那位狗屁研究者，一位狗屁心血管专家，的调查样本里一共只包括了36位hard-core跑家，其中两位死掉了。这么少的取样彻底没有意义！更可乐的是，他也不知道那两个的死因。
医学方面的研究似乎有越来越不严肃，越来越哗众取宠的倾向。那位专家还振振有辞，说什么认真的读者查阅了原文就会了解样本的大小自作判断，还说什么跑步爱好者也不至于读了这一篇文章就从此解甲。无赖！
我当然不会受这些专家无赖的干扰。我们跑步就是因为喜欢，又不是为了要没完没了的活着。但是在大陆中国我相信情况会不同，很多人真会因为看了这篇文章而停止锻炼。他们很多人锻炼的目的很明确：不想死。中国人还有一点不可思议之处，他们真心不爱运动。
中国医生和美国医生的一不同之处，是美国医生一般是鼓励人运动的，而中国医生却会鼓励人少运动少跑少跳少用你的关节更不要剧烈活动。中国人讲'养生'，对自己的身体要像'养二奶'那样地养，就是说要惯着、顺着，她要是犯了小性儿你得赶紧娇着宠着伺候着，结果是终于把自己培育成温室里的一只酒囊饭袋。
那位心血管专家作者还煞费苦心解释说，他是好心希望大家能多关注自己的心脏，定期去做心血管健康检查。
不如直接了当一些，告诉大家想着常常地给你们送钱去吧。哈哈哈！
So the fast and longest running is not recommended. Run slowly 30 minutes daily or brisk walking / slow running half and half 45 to 60 minutes daily, or brisk walking 60 minutes daily are good enough to strengthen the heart( and lungs), to have good circulation, to be detoxified.