减肥进行曲（4）水深火热中悟出的新招：

童鞋们，减肥在水深火热地进行着，有木有啊！！有木有啊！！有木有！！

我先回顾一下减肥进行曲前三集的内容：
第一集，大家已知道我有肥胖基因和肥胖的环境：
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=13611


第二集我阐述了多胖才算胖的国际标准。
（从植体新的功能和植体移民方向定的国际信标准）
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201106&postID=18804


第三集我讲述了减肥前的准备工作。
http://blog.wenxuecity.com/blogview.php?date=201107&postID=11500


这一集，我要和童鞋们介绍一下我在水深火热中悟出的新招：

水深火热地减肥 ：
第一，严格要求自己，减肥要的就是苦大仇深：
身体不经过苦大仇深，没有见证的就瘦下来，减了也白减。身体一定要经历被桑拿蒸，被皮带勒，被boot camp老师训，被zumba 同学笑，被yoga老师掰。。。要的就是这样的减肥过成。


第二，严格要求自己，对待肚子也不心慈手软：
减肥期间以白开水为主食，实在太饿，加点没有卡路里，又涨肚子的东东，例如这个Flax seed粉，冲一碗才70卡，垫吧垫吧也能当顿饭。


第三，苦大仇深中悟出的新招：
       做好充分的心理准备，减肥是一生的工作，要在减肥过成中有成就感，就要充份利用错觉的瞬间美丽，请学习我悟出的新招：

新招1：穿紧身衣，把肥肉打压在里，充份利用错觉的瞬间美丽。


新招2：在衣服上画上假腰身，充份利用错觉的瞬间美丽。


新招3：皮带必不可少，一定要把0勒成8，旁边在摆只肥狗做对比就更圆满了，充份利用错觉的瞬间美丽。


新招4：把下身穿地肥大些，要有一个地放比腰还粗的，造成有腰的假象，充份利用错觉的瞬间美丽。


第四，做好充分的心理准备，万一效果不好，要在其它方面下功夫：
     1。 做好充分的心理准备：万一这些新招效果不好，要在其它方面下功夫，比如，穿上这些鞋子，大家就往下看了，胖瘦就都是浮云了：


2。做好充分的心理准备：万一这些新招效果不好，要在其它方面下功夫，比如，穿衣，要在色彩上下功夫，黄色当然是首选，只要够黄，胖瘦就都是浮云了：


第五，退一万步说：
退一万步说，你要是千辛万苦，也没有一次和肥肉有过一次生离死别，就用这个勉励一下自己吧：
囤钱的，股市一跌，傻眼了； 
囤房的，地震海潇一来，不动产也动了；
身上囤点肥肉，它一生不离不弃的跟着你，就知足吧！

 
板权归想象中苗条的我所有，传阅胖埽不究

• 哈哈，我也闪一个。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (17 reads) 9/21/11

• 慢慢看，不打算删 -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 定，你的贴都很喜欢 -爱上网- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 谢谢哈 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哇，新招4的裙子俺也试过也，没买。俺现在争取 -sunnyday- ♀ (41 bytes) (23 reads) 9/21/11

• 回复：哇，新招4的裙子俺也试过也，没买。俺现在争取 -涮埽- ♀ (96 bytes) (23 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，你真逗。没错，实物比PP更好看，on sale没俺号了。 -sunnyday- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• LOL，笑翻。。。 -芦苇葱葱- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• CO：LOL，笑翻。。。 -*蔷薇*- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 8787,忙完了？ -sunnyday- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 8787~~baobao :)) -*蔷薇*- ♀ (25 bytes) (7 reads) 9/21/11

• 给你揉揉～～：） -sunnyday- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 太贴心了：）） -*蔷薇*- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 抱。。。 -芦苇葱葱- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• HUG~~~ -*蔷薇*- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 那个米其林孩子太好玩了，咬 -凡事林- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 随便捏，咬吧！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哈哈，第一个PP是你？？ -G6PD- ♂ (17 bytes) (10 reads) 9/21/11

• 回复：哈哈，第一个PP是你？？ -涮埽- ♀ (52 bytes) (30 reads) 9/21/11

• 哐当，马上又进去看了看 -G6PD- ♂ (43 bytes) (13 reads) 9/21/11

• 那些新招的都是你吧？挺fit的呀。。。：））） -彩虹坊- (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 回复：那些新招的都是你吧？挺fit的呀。。。：））） -涮埽- ♀ (37 bytes) (26 reads) 9/21/11

• 哈哈哈哈,看完了又笑出5磅肉来:))) -全月亮- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 怪不得养猪的给猪听笑话。 -百乐门- ♂ (11 bytes) (8 reads) 9/21/11

• 闪你个空中霹雳. -全月亮- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 你这么可爱，不用减肥～～～～～ -LiLaoLe- ♂ (164 bytes) (11 reads) 9/21/11

• 回复：你这么可爱，不用减肥～～～～～ -涮埽- ♀ (21 bytes) (15 reads) 9/21/11

• 别说，那些招挺实用：）） -theproblemis- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哈哈 。。。第一个小贝贝最可爱 。。。好想捏一捏 。。。：））~~~ -吴越婉溪- ♀ (108 bytes) (9 reads) 9/21/11

• 回复：哈哈 。。。第一个小贝贝最可爱 。。。好想捏一捏 。。。：））~~~ -涮埽- ♀ (41 bytes) (10 reads) 9/21/11

• 噢。。。好的，谢谢 。。。：））~~~ -吴越婉溪- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 你说你天天这么好心情，怎么能不胖呢？ -lilivancouver- ♀ (0 bytes) (0 reads) 9/21/11

• 还两天就周末了，LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 中间几张无头美女是楼主吧？ -偶尔到此一游- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 实在不美，就被我卡卡了，呵呵～～ -涮埽- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 哈哈，这句话实在太对了。这辈子， -八音涧- (97 bytes) (33 reads) 9/21/11

• 知音啊！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 减肥很简单，就是一定要管好自己嘴，锻炼也就结实些。 -72变- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11

• 比如我最近有瘦了些，就因为胃口小了，早上8，9点吃过以后一直要到6，7点才吃晚饭 -72变- ♀ (63 bytes) (22 reads) 9/21/11

• 我老饿。看见什么都有胃口。好吃还不懒做 -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 你太牛了！好玩死了 -mickey222- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 哈哈 -涮埽- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 请多介绍一下milled golden flax seed，谢谢。我减了13磅左 -Goofygal- ♀ (194 bytes) (71 reads) 9/21/11

• 回复：请多介绍一下milled golden flax seed，谢谢。我减了1 -涮埽- ♀ (75 bytes) (56 reads) 9/21/11

• 那麻烦介绍一下你吃的这个产品，我想听你怎么说，再去试一试。谢谢。 -goofygal- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• milled golden flax seed喝了挺顶饱的。才70卡，可代替一顿 -涮埽- ♀ (0 bytes) (13 reads) 9/21/11

• 有朋友吃了会涨气，每天一勺，别多吃 -涮埽- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 里面得营养还是挺丰富的 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 多谢你。我去看一下。：-）） -goofygal- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 鞋子都很好玩啊 -秀秀- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 94，全是新概念款 -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 深表同情。 每次听我闺蜜讲减肥就头大--自己不爱自己的身体，别人也挺难爱你的。 -lavendar99- ♀ (0 bytes) (4 reads) 9/21/11

• 谢谢同情！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，最喜欢你了，简单明瞭，生动形象。 -itistrue- (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，最喜欢你了，简单明瞭，生动形象。 -itistrue。哈哈 -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 哈哈，就看那几张图乐了 -丁庄秀园- ♂ (0 bytes) (5 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (1 reads) 9/21/11

• 并不胖，腰相当细啊。 -riverbend- ♀ (0 bytes) (0 reads) 9/21/11

• 哈哈哈， 大才女啊！ -by水滴- (0 bytes) (0 reads) 9/21/11

• 逸帆班，我赶了个减肥报告给大家。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (47 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，笑S了，减肥还真是得做了很多心理准备呢，顶顶顶～～ -逸帆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11

• 94，每天就啄摸这事 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 真人很苗条，根本不用减， -eric_in_chicago- ♂ (0 bytes) (13 reads) 9/21/11

• 班长地标准要高才行。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• You are so funny, I like to check your b -chichigirl- ♀ (0 bytes) (16 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• hahahaha... -qunqun- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• LOL! You are soooo funny! -Joyyu- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 哈哈！搞笑死了～～ -小白菜，- ♀ (0 bytes) (3 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 笑晕了 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) (2 reads) 9/21/11

• 黄色一般情况下都会显胖啦，不要穿！另外健康永远比苗条重要哈，您悠着点。另外另外， -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (45 reads) 9/21/11 14:07:47

• 谢谢豆豆，知道了， -涮埽- ♀ (27 bytes) (22 reads) 9/21/11 16:30:09

• 我也喜欢黄色，但不敢穿啊，太放大体型了。而且气候温暖的时候还会招小虫子。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 16:55:35

• 高招儿啊！俺直接退一万步，知足了！ -闲着没事儿- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 14:46:50

• 知音啊！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 16:30:29

• 不离不弃的肥肉，我特知足！ -紫色海洋- ♀ (0 bytes) (12 reads) 9/21/11 15:48:50

• 又一知音 -涮埽- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 16:30:53

• 对，还是不要当白骨精的好 -朱哥靓- ♂ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 17:19:10

• 没有最瘦，只有更瘦的时代被俺赶上了。唉。。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 17:56:51

• 呀，你看起来身材很高挑的，为什么要减肥呢？ -干吧吧- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 17:42:26

• 倒有1。7m，但不够干吧吧也看着难看；） -涮埽- ♀ (0 bytes) (11 reads) 9/21/11 17:55:50

• 那么高？？！！分我5厘米！ -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (9 reads) 9/21/11 18:04:16

• 我来美国时1。68，后来头顶，脚底都胖了。怎么量都是5尺7，等于1。7m了。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (9 reads) 9/21/11 18:21:54

• 哈哈哈，，这不是正好？我减肥之后脚缩了两号，都快要去买童鞋了。。 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 19:18:22

• 估计小时候营养跟不上，我来美国后，横着竖着都长了不少。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 19:27:11

• 就像成熟了的丰美的水果都应该是很圆润地，所以不要减肥啦 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 19:41:34

• 总结：你对自己要求太高了。 要不改名叫瘦巴巴。。。 哈哈哈。。。 -干吧吧- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 18:13:36

• 争取改名叫瘦巴巴。现在还是胖糊糊 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11 18:22:48

• 哈，真人秀啊，还有王贵呢。。。。就是看不到脸。：（（（（ -飞飞~~- ♀ (0 bytes) (62 reads) 9/21/11 18:03:59

• 她粉漂亮粉阳光地！！！ -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 18:05:07

• 谢谢豆豆美言，老莫嘎碴的就不出来吓人了。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11 18:25:12

• 在笑坛可以逗乐，不许撒谎，明明很美丽地说，我可以作证，哈哈 -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (10 reads) 9/21/11 19:16:39

• 回复：在笑坛可以逗乐，不许撒谎，明明很美丽地说，我可以作证，哈哈 -涮埽- ♀ (99 bytes) (63 reads) 9/21/11 19:23:45

• 很老道？还很和尚哪，这人真不会说话！ -脂肪豆- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11 19:40:29

• 秀一个,让我看看这人说的是什么意思~~~ -飞飞~~- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/22/11 11:23:33

• 不好乱了笑坛的规具， -涮埽- ♀ (84 bytes) (21 reads) 9/22/11 16:54:04

• 有如此有才能干巧手美女,我除了顶帖还能说什麽呢.顶 -笑比哭好- ♀ (0 bytes) (16 reads) 9/22/11 05:12:05

• 俺要拿着班长的批条去摘 -涮埽- ♀ (43 bytes) (19 reads) 9/22/11 16:49:58

• 逸帆班，我赶了个减肥报告给大家。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (84 reads) 9/21/11

• 哈哈哈，笑S了，减肥还真是得做了很多心理准备呢，顶顶顶～～ -逸帆- ♀ (0 bytes) (20 reads) 9/21/11

• 94，每天就啄摸这事 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 真人很苗条，根本不用减， -eric_in_chicago- ♂ (0 bytes) (18 reads) 9/21/11

• 班长地标准要高才行。 -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• You are so funny, I like to check your b -chichigirl- ♀ (0 bytes) (32 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11

• hahahaha... -qunqun- ♀ (0 bytes) (9 reads) 9/21/11

• LOL -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• LOL! You are soooo funny! -Joyyu- ♀ (0 bytes) (8 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/21/11

• 哈哈！搞笑死了～～ -小白菜，- ♀ (0 bytes) (7 reads) 9/21/11

• 谢谢哈！ -涮埽- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 笑晕了 -2008VGirl- ♀ (0 bytes) (6 reads) 9/21/11

• 哈哈，这几天荷包越来越苗条，腰身越来越粗壮，需要这样的好文开心开心。 -818nr- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/22/11

• 新招4是你吗？很好看呀，不须要减肥。 -微笑着望你- (0 bytes) (5 reads) 9/22/11

• LOL.. -stylegal- ♀ (0 bytes) (5 reads) 9/22/11