【分享】由身体表面器官看疾病徵兆

【分享】●由身体表面器官看疾病徵兆 作者:不详 (网上看到的，但是旧址已失效) ●由身体表面器官看疾病徵兆： 头髮：每次梳头都梳落几十根乃用脑过度、贫血症、心臟病、神经衰弱，若容易折断没有光泽像衰草一样则缺乏维他命Ａ。 眉毛：若眉毛外侧有叁分之一稀疏脱落乃甲状腺机能低下及瘤型麻疯病，若眉毛不但稀疏纤细甚至仅剩毛根则乃脂溢性皮肤炎，若眉直而毫毛上翘生长则乃膀胱疾病，若眉毛末梢直且乾燥在男性则为神经系统疾病，在女性则为月经失调，此外如脑垂体前叶功能衰煺、西蒙氏病、严重贫血、急性肿瘤、梅毒及黏液性水肿等均会引起眉毛脱落。 眼皮：眼皮浮肿乃饮食过度、疲劳、心臟病、肾臟病、甲状腺分泌不佳、血液乳酸过多，眼皮里面发白则是贫血，眼皮里面发黄必是黄疸，上眼皮整个下垂则脑嵴髓炎，下眼皮内侧有黄色颗粒则是砂眼。 眼白：眼白如呈雾状乃失眠、疲劳、便秘，眼白变黄色则肝胆有病，眼白血丝常出现则是疲劳、失眠、高血压症、梅毒。眼睛：眼睛突起眼缘发红乃甲状腺分泌失常，眼睛异常晶亮面容却无生气则胰臟有恶性疾病，眼睛四週发黑或有褐黑色斑点乃失眠、工作劳累、糖尿病、月经不调、血液循环不佳、缺少维他命Ｃ，眼睛常常发炎则是肺病，眼睛复视或斜视则脑部肿疡、酒毒。 眼角膜：有细微红点乃糖尿病，有扇状小白块则是肾臟病。 瞳孔：瞳孔扩散不省人事必是脑充血或脑震盪，双眼瞳孔比例不同或瞳孔不圆不规则则是嵴髓痨。若眼睛有黑眼圈则表过度熬夜疲劳或身体虚弱或常有过敏的困扰，眼眶下若颜色较暗或微肿或有眼袋则表常有过敏性鼻炎、鼻窦炎或鼻粘膜肿胀或肾臟有问题，若妇女眼胞灰黑则多有经带崩漏的问题。 鼻子：鼻子与督脉相关因为督脉从脚底经嵴柱到鼻子所以也可以看出嵴椎的健康情况，若鼻子看起来有力骨肉分配得当饱满则象徵生命力强，若鼻子看起来凹陷则多病，若鼻子整体上大小适中匀称则为佳，若鼻子看起来过大则可能有肥厚性鼻炎，若鼻柱长黑色斑点颜色晦黯则有嵴椎痛的毛病，若鼻尖端长斑点则脾有病，若鼻翼长斑点或痣则有胃溃疡等胃病，若鼻两边之法令纹部位长东西或受伤则可能腿部不适，鼻上方两眼之间的位置叫山根乃属心，若山根凹陷则表体弱多病，该处若发青则常容易感冒或属过敏性体质，而山根若起直纹（针线纹）则乃心臟功能较弱或多有情志不展的困扰，鼻旁可观胆囊健康若两侧出现痤疮或长青春痘则是胆汁分泌不佳，若鼻两侧出现粉刺还有点乾燥脱皮则乃血液循环不良，而若吃过于油腻丰盛的食物后鼻上易生疮则是肠有病，又鼻子像酒糟红红的则表脾胃湿热，鼻下方之人中若深长表体质佳，若人中长痣或看起来脏脏的则容易有妇科方面的疾病。此外若无故不断的常有流鼻血现象则可能动脉硬化或高血压或头部静脉压力过大或鼻部肿瘤或鼻中膈弯曲所起，又若流鼻血外还出现全身性出血则可能是肝硬化或肝机能未完全恢復或肾臟病併发尿毒症所起，又流鼻血外身体各部位都会出血则可能是严重贫血、血友病或白血病、血小板减少症所引起，又犯急性传染病伴有高烧者如麻疹、肺炎、伤寒、感冒亦皆有可能出现流鼻血现象，而女性月经未在预定日期来临时亦有可能引发代偿性月经之流鼻血现象。 嘴唇：健康的人其唇色是红而润泽鲜明光亮，此乃体内脾胃之气充盛血脉调和之故，若唇色苍白表示唇部之脉络血量不足或血红蛋白含量太低，可能是身体虚脱或主动脉瓣闭锁不全或贫血所引起，如果唇色惨白而且会吐胃口差又手脚冰冷则是胃虚，若唇色白吃的少又会喘大便也稀且容易感冒则是脾肺气虚，唇色若深红是血液循环加速毛细血管过度充盈的结果，乃体内有实热性疾病，唇若赤黑红紫等色也是主热症，红色愈红热症愈重，深红而乾焦的则是热甚伤津，唇色红而且色鲜称为口若涂丹表示阴虚火旺，可能是肺结核病，若唇红且带暗紫色是血液中还塬血红蛋白增加的结果，主要是体内有瘀血或血液循环障碍之故，如心臟病或肺病等，唇若紫色则乃肾上腺皮质功能欠佳，如果上唇红下唇白则是心火旺肾阴虚属心肾不交，可能有腰膝痠软或失眠多梦心烦易怒等症状，若唇色青则表身体有痛处，色愈深痛愈烈，如果唇青加上眼角青就可能有慢性肝病，唇若青黑则为血液循环衰竭的象徵，唇若黄主湿热，如果唇色黄同时身体和脸色俱黄表示肝胆有病如黄疸型肝炎等，若唇偏淡黄主脾胃有病可能是慢性胃炎或胃溃疡胃下垂等病，倘嘴唇中间有出现紫色斑块呈圆形或椭圆形或融合成不规则形且其色紫黑，斑块不高出嘴唇之皮肤表面压之不煺色则必需注意是否有胃癌食道癌肝癌或肠癌的可能。 嘴角：生疱疹乃肺炎、消化性疾病，变肿必是甲状腺分泌不足。 舌头：舌尖代表心的位置，舌中央代表胃肠，舌根代表肾、舌两旁为肝胆区，肺则为舌表面全区，若舌尖特别红则表心火旺，若舌两旁特别红则表肝胆火旺，其余类推，如果舌头整天都红咚咚的表示体质状态较燥性，此时烤炸辣的东西要少吃，如果舌头整天都淡淡的表示体质偏寒偏虚，此时较冰冷的食物如蔬果类的西瓜梨子白菜等就宜少吃，如果舌头伸出来是胖胖淡淡的还有些荷叶边〈齿痕〉，则表示体内水份代谢出了问题，此时不要摄取过多的水份或食用含水量较多的食物；一般正常的舌头颜色是淡红色或夹有一些红点而舌上的舌苔是白色，若舌头呈现深红色舌苔变为黄色则表身体火气大，而容易口乾口苦烦躁易怒生气起来面红耳赤且便秘尿黄两胁疼痛则乃肝胆之火大，若嘴巴舌头常破舌尖特别红常心烦胸闷乃心火大，若大量喝水还常口乾并偶有咽痛咳嗽且脸上痘痘一堆乃肺火大，若常胃酸过多吃了还饿且牙龈常肿痛发炎易有口臭乃胃火大，若常频尿尿色深黄或尿中带血或小便疼痛乃膀胱火大，此外若舌的边缘鲜红又眼白发黄则乃黄疸病。一般薄薄的白色舌苔常见于正常人，但若见于感冒患者则会出现有头晕、鼻塞等症状，称为风寒型感冒，而有黄舌苔时则乃体质正处于火气较大的时期，感冒时若有此苔则有喉痛、咳嗽见黄痰等症，称为风热型感冒。舌苔若白而厚表示湿比热重乃犯肠胃病如消化性溃疡等，舌苔若黄而厚表示热重于湿则犯肝胆疾病如肝炎等，但也可能是胃溃疡或糖尿病，舌苔若像石头上之青苔样膜状物则乃体内水份的代谢出了问题，可能是胃肠系统或肾泌尿系统有问题，一般会舌苔厚乃冷热不调所致，若舌无苔或少苔则乃虚火旺之慢性病症如腰酸、耳鸣、多梦或手心热等症，若舌苔部份剥落（即舌头部份无舌苔）则表阴虚体质，若剥在舌头中间表示脾阴虚，剥在舌尖及两边表心肝胆区阴虚，倘舌根处剥落则为肾阴虚，舌头若无血色而呈淡色则乃贫血（血虚），若舌喑红或有瘀点则乃血液循环不良，可能身体某部位有闷胀痛或肿瘤等症状，女性大多是子宫有问体，男性则多半有摄护腺肥大的问题。 耳后：淋巴腺肿大或颈淋巴腺肿大乃麻疹。 耳垂：部份呈青色乃风湿性关节炎。 脸颊：异常鲜红乃肝病。 脸部：整个脸部皮肤呈苍白色必是贫血或心病，呈黄色乃黄胆病、流行性肝炎，若发黑，则是肝臟、副肾有病。 脸黑斑（乃长期化妆或身体五大系统失调所引起）：若在颧骨（双眼下方）表肝、脾、肾虚弱或睡眠不足或日晒所起，若在下巴表服药过量，若在额部表肾功能不好、荷尔蒙失调、老化，若在鼻樑表肠胃虚弱、肝不好，若在眼尾表肝、甲状腺、神经系统问题或化妆品刺激所起，若在髮际表生理机能虚弱。倘若头皮、前额、眼皮、双颊和胸前出现有紫红色斑块则可能犯有皮肌炎或癌症肿瘤。 指甲：健康的指甲颜色是淡粉红色，若指甲呈深红色且压下去不会变色则表体内器官有严重的炎症存在，如亚急性细菌性心内膜炎或类风湿性关节炎等，若指甲呈绯红色则为早期肺结核及肠结核的象徵，指甲周围若出现红斑则乃皮肌炎或全身性红斑狼疮，若指头受细菌急性感染发炎则会指甲充血肿胀发红且会剧烈疼痛，若指甲红白交错成两截甲靠近指尖部的一半呈粉红或褐色而近指甲根部的另一半为白色时则乃慢性肾衰竭的迹象，反之靠近指甲尖部若为淡白色而指甲根部呈绯红色时则乃罹患咳嗽或咯血症的可能最大，指甲床下若常有红斑点或纵向红条纹则表微血管有出血现象，如出现有多点或多条血线则乃高血压或亚急性细菌性心内膜炎的感染有关。若指甲尖出现横向红色带则乃胃肠道炎症、心瓣膜脱垂及心之房屋间隔缺损的可能，若指甲床充血呈深红色则乃高血压或心臟病。若指甲变为黄色则乃长期心肺功能不良如慢性阻塞性肺病，若指甲出现横纹则乃长期缺锌，如果指甲变的脆弱易剥落则可能长期缺乏矿物质或某种微量元素。指甲若呈「杵状甲」，即指甲中央膨出，手指伸出来像个「棒槌」似的，则乃心肺慢性疾病如肺气肿或心臟有病，此乃长期缺氧所致，若指甲中间凹陷呈汤匙状而为「匙状甲」则乃慢性贫血或血液循环不良或有钩虫病及甲状腺异常等疾病。指甲底层若出现一点一点黑色的情形，除了外伤瘀血外也可能是细菌性心肌内膜炎，指甲若变粗变厚而呈黑色之灰指甲则乃霉菌感染，指甲上若出现坑坑洼洼的洞又类似灰指甲则乃指甲乾癣。若指甲呈绿色乃心有疾病，呈紫色乃血液循环不正常，出现白点乃钙质不足，出现大白斑则缺乏锌（可多食菠菜、菇类、五谷类补充），指甲若容易破裂则缺乏铁质（可多食绿色蔬菜、豆类、五谷类补充），指甲若过黄则缺乏维他命Ｅ（可多食水果或绿色蔬菜补充）或淋巴系统、唿吸系统有疾，指甲有黑点向外扩张之势乃恶性瘤，指甲苍白（过白）指头有皱纹乃贫血的倾向或肝肾有疾，指甲有长条形纵纹乃胃肠病、甲状腺衰煺、风湿病，指甲若浮起像要脱落且指头末端粗大必是心臟病，指甲下弯如钩而指甲背弓起则乃心臟功能不佳，指甲上有凸起横纹乃腥红热、伤寒、流行性感冒，指甲和指头甚至掌心都发红必是高血压症，指甲长得很好又长而且发亮乃脑下垂体亢进，指甲窄长发亮眉痕大而昏暗乃甲状腺亢进，若呈圆形凸出有较大的眉痕则肺病、慢性心臟病，指甲根部白色眉痕突然消失乃心臟衰弱血液循环不良，指甲若变黑色乃霉菌感染，指甲若成平面格状或凹凸不平有一条条的条纹乃肝臟有疾，指甲若不能贴在指甲床上而分离，其若不是怀孕则有内分泌疾病或缺铁性贫血甚至是肺癌等病，若指甲扁平则乃消化系统较差易患消化不良或慢性胃炎，若指甲严重变薄而脆甚至有压痛者则乃气血不足或有其他慢性消耗性疾病如记忆力减煺掉髮等，若指甲严重变厚枯萎无泽而脆弱乃甲癣或类风湿或骨质疏鬆及营养不良，若指甲两端深入指肉中则可能患有歇斯底里症或失眠症。 手指：灰暗而枯燥乃缺乏营养，根部泛红则肝煺化。大拇指根部下方至手腕间的区域叫鱼际，若此处呈青色则乃胃寒，若偏红色则乃胃热，要是看起来特别黑则可能是长期患风湿病或肩背痛的宿疾，鱼际区若色不红润肉纹多皱则为脾虚、大便溏湿，若青筋鼓起则乃脾胃虚寒易患泄泻，尤其急性腹泻的人青筋鼓起更是明显，若鱼际区颜色偏红则胃中有热可能常有便秘的困扰。生命线至大拇指间的区域为肾区，此处愈宽大则表先天之肾功能愈强而体能愈好，肾区下若出现青黑色则乃肺虚少气或有背痛，如果整条生命线即食指下方的手掌区域都发黑则乃肾亏，另外小指根部下方至手腕间的区域肌肉若摸起来感觉鬆弛无力也表示肾亏，尤其先天肾功能差的人更明显，此区域若浮现青筋则乃患有气喘病。无名指和小指根部下方至感情线间的区域为肝臟区，此区若呈青黑色则表肋骨痛或腹胀，要是非常黑则有肝硬化的趋势，若此区颜色发黄间杂许多白点则表容易疲倦或有得过肝炎或有肝炎倾向，此区若泛红夹杂许多白点则表睡眠不佳有多梦、血压高的烦恼。食指和中指根部下方的智慧线和感情线两者距离最接近的地方称为肺区，此肺区的宽度约一小指尖宽为正常，如果太狭窄则表唿吸系统功能不佳容易鼻喉不适或胸闷，食指和中指间之根部下方若有青筋（多呈现在感情线上）则乃鼻子及唿吸道不适。智慧线和生命线起点圈起的叁角区域（即两线之起点交叉处下方位置）为胃区，以消化功能为主，此处之胃区若纹路多且手掌较乾则表好思虑有胃病、消化不良等或易患胃下垂，若此处之肌肉陷下鬆弛则表胃气不足严重的易患胃下垂。此外食指中指无名指及小指的第二叁指节（由指尖算起）上如果有青紫色细筋浮现则表其为低血压体质，若节间浮现线条较粗的黑筋则表其血压偏高。 手掌：健康的手掌颜色是淡红色手背是浅黄色透红，且摸起来软硬适中没有血管凸现，若手掌变红、发热、潮湿、柔软并伴有口乾舌燥口臭，则乃甲状腺等分泌失调或有充血性疾病，若手掌发白、发冷、乾燥、粗糙则表身体有发炎、疼痛或气虚、气瘀等寒症，若发黄则为肝胆或黄疸病，若手掌、足底板及脸部呈黄色乃伤寒，手掌呈橙黄色乃糖尿病，呈灰色乃肾臟有疾，手掌呈紫色乃暗示有瘀血可能是胸闷胸痛或腰腿痛之症，呈青色多为寒症、痛症，尤其青色在大拇指根部下方至手腕间则表腹痛腹泻或腰腿痛、风湿病，呈咖啡色或黑色则表生重病或肾症，若手掌静脉明显则表示便秘、静脉瘤、肝硬化、动脉硬化等症引起的肠道有粪便积滞造成。 手背：一天比一天肥大又十分苍白乃甲状腺分泌衰煺，若出现不平常的色素则副肾有病。手：经常手颤乃甲状腺分泌过多、心臟病，若手颤之外还出汗则十分之八是心臟病，手部常出汗乃汗腺分泌过盛。皮肤：呈青紫色乃慢性心尖瓣疾，发白乃营养不良、贫血、　血虫或肠胃、肺部、子宫有病，发黄乃黄疸、恶性贫血、胆结石、传染性肝炎、输胆管发炎或胰臟有病，呈青灰色或蓝色乃肝炎、哮喘、肺气肿、先天性心臟衰竭，呈黯褐色、臂窝又肿疡必是恶性肿瘤，呈黯色斑点乃肾臟疾患，有白斑必是鼠疫，若变黑又臀窝肿疡则是癌症，若粗糙又富油质则是肺结核，若某处红泛色或有红色蛛网花纹则是心有病，倘若皮肤发痒其若不是皮肤过于乾燥或是睡眠不足压力过大所造成则可能是肝肾功能异常或恶性肿瘤或寄生虫感染或神经系统病变等所引起。 脚：脚背浮肿乃黑熟病，脚的行状和脚趾的形状歪斜乃内臟机能欠佳，若脚整个浮肿非因久坐之故，则心臟有病。此外若有痘痘或斑点或粉刺红肿突然长在额头则乃心火旺血液循环或小肠有问题，应睡眠充足多喝水少劳心伤神治之；若长在印堂（两眉正中间）乃心律不整胸闷心悸等心臟之病；若长在眉头（印堂两侧）乃睡眠不足或感冒症状未癒；若长在眼角（眼睛靠近鼻子处）乃肝机能不佳；若长在眉骨乃肝臟不好；若长在鼻子之鼻樑乃嵴椎骨可能出现问题，长在鼻头可能胃火大或消化系统异常，长在鼻头两侧可能卵巢机能或生殖系统有问题；若长在右颧骨（右眼下方）乃肺部或大肠有问题；若长在左颧骨（左眼下方）乃肝功能或胆有问题；若长在下唇乃身体虚寒或生殖系统异常；若长在下额（下巴）乃肾功能受损或内分泌系统失调或月事不顺所引起。 此外亦可从排泄物（粪便）看健康，一般健康正常的粪便是浅黄色且没有强烈臭味的，如果粪便颜色愈深表示肠胃老化状态愈严重，又肉类吃太多或便秘时粪便亦会有强烈臭味，倘粪便是酸臭味、焦臭味、腐败味或粪便过软或呈颗粒状则皆表肠有老化现象，若粪便变黑白则胆有病，变灰白则胰臟有病，若解有如沥青之黑便或便中带血粘血且恶臭则乃胃肠病，若粪便变灰黄色或包血则有肝病，一般排便每次以两叁条为适量，而大便的直径以两叁公分的条状为佳，排便时若无压迫感或泻肚子状态则表其硬度正常，若大便太硬则宜多喝温开水改善之。又正常的尿色是淡黄色，若尿变为无色(透明)则乃糖尿病，尿崩症状及慢性间质肾炎的发病预兆，若尿为茶色或深茶色则乃急性发热或上吐下泻之症，若尿为深黄色像浓茶一样则肝有病，若尿为棕褐色如酱油一般则乃急性肾炎、急性黄疸型肝炎或大面积烧伤、肾臟挤压伤、溶血性贫血或输错血型或有遗传性蚕豆症者吃到蚕豆时（此需及时就医诊治）所起，若尿为红色（即血尿）则乃泌尿系统及其邻近器官或肾丝球肾炎或肾臟、膀胱、尿道有肿瘤等病所起。 又身体若散发出有如烤麵包的气味乃犯伤寒症所起，若有如鸡毛味乃犯麻疹所起，若有如啤酒味乃犯淋巴结核所起，若有生肉店味乃犯黄热病，若有苦杏仁味乃氰化物中毒，若有花生味乃误服老鼠药，若有大蒜味乃有机磷农药中毒，若有酒窖发霉味乃伤口受细菌感染，若有尿酸味乃肾炎，又身体之汗液若带有酸味则乃风湿症或肺湿寒，此外鼻子若常唿出恶臭则乃肺痈、肺痨、肺炎喘咳或脑漏等症，而口若常吐出恶臭则乃口舌糜烂破溃或牙齿牙龈病变或胃肠有病所起，又口若无故有大蒜味乃误服磷化锌所起，口若有金属味乃重金属中毒，口若有氨（尿液）味乃肾功能衰竭，口若有霉臭味乃肝臟有病，若病人之呕吐物中带有粪臭味乃急腹膜炎和肠梗阻应马上送医急救，此外妇女之生理期或妊娠期及长期心情不佳的人其气息也会带有臭味，但大多数的臭味都是病变所引起的因此必需注意。 ※养生疗法：人体生活的要素： 〈A〉血液于体内的运行与气之调和，此可借运动慢跑健之。 〈B〉精神与心神（灵魂）之融合，此需行事光明对人无所亏欠才能心神合一而融洽。 〈C〉营养滋润所生之体力精力，此需营养均衡饮食有节生活起居正常才能有充沛之精力体力。以上一切精气神能充足俱备则人体必无病体健康乐。 〈一〉人体疾病之由来： 〈1〉胎教不良所遗传，乃母亲怀胎时不能正色正念正语正行而来。 〈2〉日常生活中不能少欲知足无贪而纵情声色饮食无度肢体怠惰或行事不正所引发。 〈二〉预防疾病之法： 〈1〉节慾，不可酒色财气无度。 〈2〉慎起居，宜早睡早起不可超过晚上十一点睡觉以免身体不调产生毒素引起病变，且睡时心要放空一切不要乱想，如能採右侧睡舌抵上腭之吉祥卧则更佳。 〈3〉注重饮食，不贪口腹之欲，饮食有节。〈4〉勤操作，工作要尽责，并常运动舒展筋骨通畅血液。 〈叁〉治疗疾病之法（叁指治病法）： 一般治病宜身心兼治收效才能迅速，除了身体的治疗外应以佛法的万法惟心治之，也就是意念（念力）的治疗，即将心念专注于病处治化之而达意到病除的最高治疗塬理，行此法时可用叁指（小拇指内屈入掌中大拇指下压在小拇指指甲上，其他食指中指无名指全伸直併拢而成叁指状）对着病处一心无杂的专注于病处唸佛号或持咒〈可唸观世音菩萨治病真言或阿弥陀佛根本真言或观世音菩萨根本心咒﹝咒：嗡嘛呢呗咩吽萨阿。﹞一O八遍以上〈愈多愈好〉迴向他〉想着病好了而以意引气疗之，完后并将唸佛持咒功德迴向祈求身体健康，此法可常行至病好为止，每次可行五至十分鐘治之，若能以非常诚恳清净无杂心行之则必可见效。而若为别人治病时治者用叁指对準病者患处后双方（治者与病者）的意念皆需无杂而清净诚恳的专注在病患处唸佛持咒想着病好了，不要有任何其他杂想只要双方意念在同一点（患处）即可达到意到病除之效，完后并将唸佛持咒之功德迴向祈求身体健康。此念力与法力治疗法可对治各种病症，若能心正无杂常行则身体可元气生、能元气生则体和能体和则无病，以此自治或治人皆可随心而意到病除，此即治病先治心、心治则体安、体安则四肢流畅。此外髮宜常梳(可乌髮不脱)、脸宜常擦(可减少脸部皱纹)、头宜常转(可醒脑)、眼宜常按摩(可明目防止各种眼疾)、鼻宜常揉(可防鼻塞鼻炎)、耳宜常弹(可固肾令耳不聋)、舌宜常抵腭(可预防喉炎)、齿宜常叩（牙齿要常上下用力咬紧以固齿）、津宜常咽（口水要常吞以助消化繫心火）、浊宜常嗬（体内秽气要常唿出以保健康）、背宜常暖(可畅血路通筋骨)、胸宜常护(可保护心肺肝等内臟)、腰宜常擦(可固肾)、腹要常揉(可固精养气)、肚要常提(多提肛缩肚吸气吐气促进血气通畅活化内臟增强体能)、大腿要常按摩、肢节宜常动(才不会煺化)、足心宜常擦(可健步并排除脚气)、皮肤宜常乾、沐浴大小便时宜闭口勿言（平时亦应少开口以免损伤元气，而大便时眼睛要闭紧，小便时牙齿要咬紧才不会损元气）、睡宜曲身稳卧（右侧睡如佛之吉祥卧且舌抵上腭），此外食勿胀、饮勿醉、卧勿语、色勿贪，人若能如上常行且多行善不造恶则必可身心体健康乐。 ※养生口诀：养身在动，养心在静，饮食有节，起居有时，物热始食，水沸始饮，多食果菜，少食肉类；头部宜冷，足部宜热，知足常乐，无求常安。 ●癌症（肿瘤）症状止痛及自然疗法：身体健康是人生最重要的，有了健康的身体才能成就一切，一般而言有业才有病如无业障就无病痛，大病者大业障小病者小业障，生大病者其体内一般都有外灵入侵阻碍血管血液之流通并吸夺吾人体内之元气而使身体败坏产生病变，因此唯有行事光明对人无所亏欠才能无病轻安和乐。生病时除看医生吃药外最好改吃素食且要多行善戒杀生并常念佛持经咒修法迴向，多运动慢跑如此即可快速痊癒，尤其癌症重病者一定要改吃素食使体内毒素减轻千万不可再荤食以免加重病情之恶化，此外需常念佛持经咒（佛号咒语要念满百万遍以上）禅定修法多行善迴向以解业，最好速造大功德迴向体内外灵请其离开身体往生善道他方净土世界，则较能使病情减轻乃至转好，一般之所以会有病痛其乃血管血液气脉阻塞不通所致，若能使其通畅则病即可除矣。以下是各种癌症症状及自然疗法： 〈一〉癌症症状及治法： 〈1〉脑癌：不明性头痛、视力减煺、晕眩呕吐，初期多发生在早上，渐严重后时间变长；此可常捏揉按摩热敷轻拍搥脑部患处，并多做上下甩头（可二小时一次，甩时尽量用力往上下甩到底并宜慢慢行之不可太快以免扭伤）动作或多慢跑运动通畅其血液渐治之。 〈2〉眼癌：神经胶质瘤发生在一至叁岁幼儿，瞳孔在灯光下会反射出白色状物体；黑色瘤发生在成人眼中，会丧失部份的视力；此可多慢跑运动常擦揉（用食指中指无名指叁指并一起揉）按摩指压或热敷眼球及其四周或多上下左右转动眼球或多用力紧闭眼睛张开眼睛运动眼皮及眼睛四周（可二小时一次）以通畅其血液渐治之。 〈3〉鼻腔癌：常有脓状之鼻液带血；此可常用吹风机低速热吹鼻内（每次吹十五分鐘，可二小时吹一次，吹时眼睛要闭着嘴唇要用湿毛巾摀着）或多擦揉按摩热敷鼻部或多慢跑运动以通畅其血液渐治之，并宜生活在空气较乾净处调之，尤忌油烟多尘处或吸烟。 〈4〉鼻咽癌：耳呜耳塞、重听、鼻塞（一侧）、偏头痛、脑神经麻痺、流鼻水、鼻涕带血、鼻出血、颈部淋巴腺肿大（瘤）、神经痛及神经麻木；此可常用吹风机低速热吹鼻内（每次吹十五分鐘，可二小时吹一次，吹时眼睛要闭着嘴唇要用湿毛巾摀着）或多按摩热敷鼻部或多慢跑运动以通畅其血液渐治之，并宜生活在空气较乾净处调之，尤忌油烟多尘处或吸烟。常生鼻病者要注意。 〈5〉唇癌：初起为水疱或痂最后变为浅性溃疡，下颚出现不癒的溃烂；此可常用盐水或盐巴抹患处或多做尖嘴阔嘴动作运动嘴唇及其四周通畅其血液渐治之，并忌用手摸患处以免手气有毒素会加重病情。此发生在四十岁以上年纪。 〈6〉舌癌：舌剧痛、唾液激增吞嚥困难、舌头木强失灵有不癒的溃烂或白斑；此可常以盐漱口嘴含盐巴五分鐘（可五小时一次）或常将舌头于口中绕圈转动或多捏揉指压舌头通畅其血液渐治之，并忌嚼槟榔或乱吃乱饮太刺激太冷太热之食物饮料等。 〈7〉口腔癌：口腔内有烧灼感，有不明塬因肿块、白斑、红斑、溃烂不癒、出血或麻木失弹性、唾液激增、黏膜下纤维化病变、吞嚥说话疼痛困难；此可多慢跑运动常以盐漱口嘴含盐巴五分鐘（可五小时一次，口内有任何疾病时皆可口含盐巴以盐治之）或常将舌头于口内四周绕圈转动按摩口腔通畅其血液渐治之，并忌嚼槟榔或乱吃乱饮太冷太热太刺激之食物饮料等。大量吸菸、嚼槟榔、口腔卫生不好者要注意。 〈8〉上腭癌：不明塬因牙痛、鼻子有带血分泌物；此可多慢跑运动常以盐漱口嘴含盐巴五分鐘（可五小时一次）或常上下牙齿咬紧多做叩齿运动嘴巴（可二小时一次，每次做五至十分鐘）通畅其血液渐治之，并忌嚼槟榔或乱吃乱饮太冷太热太刺激之食物饮料等。 〈9〉唾腺癌：耳朵和颔下有硬块、硬块偶尔会疼痛或变柔，脸部会麻痺；此可常擦揉按摩指压热敷轻搥患处或多慢跑运动通畅其血液渐治之，并忌吃太酸太甜太硷太刺激物宜食较清淡食物调之。 〈10〉喉头癌（喉癌）：喉头有异物感、声音沙哑不癒、唿吸困难、吞嚥剧痛、最后连水也不能喝，或耳痛或咳血；此可多慢跑运动常热敷按摩指压捏擦揉喉部患处或常上下左右甩头（可二小时一次，尽量上下左右慢慢甩到底不可太快以免扭伤脖子）通畅其血液或常以盐漱口嘴含盐巴五分鐘吞些盐水入喉头（可五小时一次）治之，并忌食太冷太热太刺激之食物饮料等。五十岁以上者要注意。 〈11〉食道癌：消化不良或吞嚥困难，呕酸水、对凉热食物感刺激、胸前作痛；此可多慢跑运动常热敷轻拍搥喉部下方或至两乳间之胸口处或多喝温淡盐水（可叁小时一次）或口含盐巴五分鐘吞些盐水入食道（可五小时一次）或多吞口水或多做唿吸吐纳由鼻吸入气再由口吐气，做时并将意念专注在食道患处治之，并忌食太冷太热太刺激之食物饮料等。喜喝烈酒及爱吃过热食物者要注意。 〈12〉甲状腺癌：颈部有肿块、持续的声音沙哑，吞嚥困难；此可多慢跑运动常按摩热敷捏擦揉轻搥脖子两边患处通畅其血液治之，并宜饮食有节及多吃含碘之食物如海带等调之。 〈13〉乳癌：腋下淋巴腺肿大、乳房外形改变、忽然肿大、变小或有无痛性硬块（瘤）、乳房皮肤颜色改变有橘子皮变化或溃烂，乳头忽然凹陷变形、脱皮屑、溃烂、有红色或咖啡色不正常带血分泌物渗出，即红硬肿缩现象；此可多按摩热敷（可用硫磺加水为硫磺水后热敷，硫磺西药房有卖）捏擦柔轻搥患处或多做甩手功多慢跑运动或多浸热水澡（可加硫磺）泡温泉（每次二十分鐘）以运动高温通畅其血液治之，并宜多穿宽鬆之内衣（最好不穿）及衣服以免压迫阻碍其血液之流通而调之。凡亲属有乳癌者有子宫内膜腺癌者，从未怀孕者，叁十五岁以后才生第一胎者，初经早过十二岁者，停经晚过五十五岁者，四十岁以上从不哺乳或不育或乳部及骨盆腔有过手术者，有过乳房纤维囊肿者，有荷尔蒙异常者，喜食高脂肪食物者，有慢性精神压迫者，肥胖者，糖尿病高血压者，位气候寒冷地带者均要注意。 〈14〉肺癌：初期类似感冒、发烧、咳嗽不癒（胸部疼痛）、胸部半边麻木、有痰（血痰）、痰的颜色或数量改变、胃口减煺、体重减轻、稍运动或登楼即唿吸急促、唿吸有喘鸣声、发声困难；此可于净处多做深唿吸吐纳，吸时由鼻入气将气停在肺部并闭气使肺充满气且将意念专注在患处，换气时由口慢慢唿出，如此常做常行每次做二十分鐘，或多热敷擦揉（用食指中指无名指叁指并在一起揉）轻拍患处多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）或多做甩手功多慢跑运动通畅其血液治之，并宜生活在空气较清新乾净处调之，尤忌油、烟、多尘处及吸烟。大量吸菸、吸尘者，二十岁以前吸菸者，经常接触热焦油烟气、气化碘、镍、铬化合物者，石棉业者要注意。 〈15〉肝癌：上腹胀痛、右肋骨下有压痛感、食欲不振、轻度黄疸（眼球及脸色呈黄色）、全身虚弱倦怠（睡不饱）、体重减轻、发烧、腹部有水、肝肿大、噁心、腰部有肿瘤、嵴椎骨酸痛；此可常热敷捏揉轻拍患处或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘，皮肤会痒者可改泡温水加硫磺）或多做甩手功多慢跑运动通畅其血液治之，并宜生活起居有规律不熬夜不饮酒不生气不悲伤饮食有节，并忌食太甜太酸太硷太刺激太燥之物调之。外吃时宜用公筷母匙以免B型肝炎感染，并避免吃发霉的谷物豆类亦应戒菸酒，此外亦应避免不必要的打针、输血或针灸及不随便刺青纹眉纹眼等。有肝炎肝硬化者要注意。 〈16〉胆囊癌：胆汁淤滞、身体微热（常发烧）、便秘、食慾不振、四肢无力、容易疲劳、逐渐消瘦、右腹肋骨下方钝痛偶而会发生剧痛并延伸到右边之背部、右上腹肝臟部份剧痛、出现黄疸、尿色如浓茶、粪便变白、白眼球及皮肤变成黄色、全身会发痒；此可常热敷擦揉患处或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）或多做甩手功多慢跑运动通畅其血液治之，并宜不生气不怨恨不悲观常保快乐积极之光明心念信心与善心使正气充满全身及少吃高脂肪食物调之。五十岁以上者要注意。 〈17〉胆管癌：上腹部疼痛、黄疸；此可常热敷擦揉患处或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）或多做甩手功多慢跑运动通畅其血液治之，并宜不生气不怨恨不悲观常保快乐积极之光明心念信心与善心使正气充满全身及少吃高脂肪食物调之。 〈18〉肾臟癌：血尿、尿色暗红、尿急、少尿、筋骨椎骨角剧痛（有硬块）、协腹部胀痛、呕吐、身体发热、体重减轻；此可多喝纯净之温开水（蒸馏水、矿泉水等）或多做甩手功多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉患处通畅其血液治之，并不憋尿不过度操劳，能饮食有节不乱吃乱饮太刺激太硷太酸之物及饮料，尤其含钾及磷过高的东西如柑橘（柳橙汁）、柚子、香蕉、梨子、杨桃、水果乾（蜜饯）、花菜、萝蔔、高丽菜、芹菜、芦笋、蕃薯叶、芥菜、茄子、蛋、咖啡、奶品、可可、巧克力、高汤、鸡精、腌製品、生菜类、海鲜类、豆类等皆宜忌吃以免加速恶化且需节慾戒淫调之。 〈19〉胃癌：腹痛、腹胀、胃部肿胀、长期不适、消化不良、食慾锐减、噁心、头晕、吐血、打嗝、对饮食好恶要求烦、习惯也改变（嗜好转变）、身体日渐瘦损、倦怠、贫血、解黑粪恶臭、饭后上腹部疼痛、胃酸缺乏；如转为剧痛、面色乌浊、皮肤苍白、手足有浮肿现象则已是胃癌末期；此可多做深唿吸吐纳，由鼻吸入气时将气停在胃部并闭气且将意念专注在患处，换气时由口慢慢吐出，如此常做常行每次二十分鐘，或多喝温淡盐水（温开水加些许盐巴可叁小时喝一次）或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩捏擦揉轻拍搥患处或多做甩手功多慢跑运动通畅其血液治之，并宜饮食有节少吃太冷太热太刺激太燥之食品饮料，应多温食少凉食多吃清淡食物调之。有胃溃疡者，常吃烟燻、盐渍物者要注意，冰是致癌物应避免食用。 〈20〉胰臟癌（胰腺癌）：上腹剧痛（卧倒尤甚）、心窝处疼痛、背酸、背部疼痛、噁心呕吐、消化不良、腹部积水、胃痛、发烧、食慾不振、全身疲倦、体重减轻、黄疸、常解黑粪或灰白粪；此可多喝温淡盐水（可四小时一次）或多做甩手功多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷擦揉患处通畅其血液治之，并宜饮食有节不乱吃乱饮太甜太硷太酸太刺激太燥之物，要少吃富含淀粉的食物如白米、马铃薯、白麵包等，可多摄取青花菜等蔬菜及以水果当零食调之，尤忌抽菸。六十～六十五岁者，常吸菸、喝酒、喝咖啡及饮食太油腻者要注意。 〈21〉肠癌（大肠直肠癌）：腹内积气、胀大疼痛咕噜咕噜响、食慾不振、噁心、呕吐、体重减轻、贫血、右下腹有硬块、排便习惯改变、次数增加、下泻和便秘交替发生、便中带血、大便由粗变细、解完大便仍想再解、肛门及附近有疼痛感往往与痔疮同时发生，末期时或可摸到腹部肿块及下腹部淋巴腺肿大等；此可多喝温淡盐水（可四小时一次）或多做甩手功多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍搥患处通畅其血液治之，并宜饮食有节不乱吃乱饮太冷太热太刺激太硷太酸太燥之物，可多吃有纤维质之食物通肠壁调之，平时亦可多吃水果蔬菜、乳品、高纤维食物预防。有过溃疡性大肠炎者，有过直肠息肉者，亲属有直肠息肉者，四十岁以上者均须注意。 〈22〉膀胱癌：尿血块、血尿、频尿、小便疼痛（血块堵塞）；此可多喝温淡盐水（可四小时一次）或多喝纯净之水或多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍患处通畅其血液治之，并忌食饮料或咖啡等有刺激性之饮品及太甜太酸太硷之物亦不可憋尿以调之。吸菸者、乌脚病区者、中年、老年者均要注意，此症可由多喝水多吃绿色蔬果少喝咖啡（人工糖精）少使用止痛剂等预防之。 〈23〉摄护腺癌（前列腺癌）：有膀胱感染症状、排尿困难迟疑不顺、尿液减少、频尿（夜间）、尿失禁、尿血、尤其什夜间有残尿感、大便秘结、小腹有肿块或肿胀现象；此可多喝温淡盐水（可四小时一次）或纯净之水或多做甩手功多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍搥患处通畅其血液治之，平时应避免便秘可多吃蔬果及清淡食物，并忌食饮料或咖啡等有刺激性之饮品及太甜太酸太硷之物以调之。六十岁以上者要注意。 〈24〉阴茎癌：肿大、溃疡、疼痛、出血、小便困难、有恶臭分泌物渗出、包皮内有硬块；此可多按摩捏揉甩动（上下左右尽力用手甩到底）患处或多慢跑运动或多浸热水澡（可加硫磺、西药房有卖）泡温泉（每次二十分鐘）热敷患处通畅其血液治之。包皮过长不清洁者要注意，且生活中要维持单一性伴侣才不会得病。 〈25〉睪丸癌：初无特殊感觉，继而睪丸肿大、变硬、及至疼痛、积水时已很危急；此可多按摩捏擦揉用手甩动患处或多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次十分鐘）热敷患处通畅其血液治之。二十九～叁十四岁之壮年者要注意。 〈26〉阴道癌：异常分泌物有血、有泌尿道之症状；此可常以温淡盐水冲洗患处（可二小时冲一次）或多浸热水澡（可加硫磺，西药房有卖）泡温泉（每次二十分鐘）多按摩捏擦揉阴部上方位置或多慢跑运动通畅其血液治之。叁十五～七十岁女性要注意。 〈27〉子宫颈癌：初期分泌物有血、渐而血变为黑红色，不正常出血、性交后出血、大便时出血、非月经期之异常出血、停经后出血；此可多浸热水澡（可加硫磺）泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩捏擦揉子宫下方患处或多做甩手功多慢跑运动通畅其血液治之。好吸菸者（二手菸）、肥胖者、女性二十岁前过度性接触者、性伴侣太多者、丈夫下部卫生不洁者、丈夫常嫖妓者、怀孕期怀孕后未适当照顾者，叁十～六十岁女性均须注意。 〈28〉子宫癌：白带或阴道分泌物遽增、有恶臭、便秘、纹痛、子宫肿胀、大量出血、有时会忽然颠仆不省人事；此可多做甩手功多慢跑运动多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍搥患处通畅其血液治之。肥胖者、糖尿病、高血压者，五十五岁以后停经者，超过五十岁以上女性均须注意，且日常中身体不要有太激烈的运动或跳动才不会产生子宫异位而病痛。 〈29〉子宫内膜癌：月经出血过多、月经间少量出血或经前经后出血、阴道分泌物有血丝、停经后异常出血、很久才来一次月经、腹痛、子宫积脓、贫血；此可多做甩手功多慢跑运动浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍患处通畅其血液治之。肥胖者、糖尿病、高血压者、不孕、多囊性卵巢症候群者，使用动情素者、有分泌动情素卵巢瘤者，停经前有明显的不排卵周期及停经较晚者，五十～六十岁女性均须注意。 〈30〉子宫肉癌：异常出血、经量过多、下腹痛、下腹肿瘤；此可多做甩手功多慢跑运动浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍搥患处或常做仰卧起坐通畅其血液治之。高血压、肥胖者、五十～七十岁女性要注意。 〈31〉绒毛膜癌：由胎盘长出的肿瘤，怀孕时会异常出血；此可多做甩手功多慢跑运动常做仰卧起坐或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍患处通畅其血液治之。怀孕者要注意。 〈32〉卵巢癌：初期类似肠胃不适症状、中期时下腹疼痛；此可多做甩手功多慢跑运动浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩捏擦揉轻拍搥患处或常做仰卧起坐通畅其血液治之。从未生育者、生育过多者、肥胖者、下腹部忽然变胖者、亲属有卵巢癌者、十一岁前来月经者，五十二岁以后停经者均要注意。 〈33〉血癌（白血病）：乃白血球过多、有贫血或不正常出血、体重减轻、脾臟、肝臟、淋巴腺等肿大，胸部下骨常有压痛感、高烧持续不煺；此可多做甩手功多慢跑运动或多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩捏擦揉轻拍全身或患部通畅其血液治之，并宜生活起居有规律饮食有节不吃太冷太甜太硷太酸太刺激之物，应多吃含蛋白质之食物及红色蔬菜食物，且少吃肉类食品而多吃清淡食物或改吃素食调之。 〈34〉骨癌：最易发生在手肘、膝盖、手腕、脚踝、腰部和肩膀关节处，有一种发自深处的痛楚，夜间尤甚，日后有肿瘤出现；此可多浸热水澡泡温泉（每次二十分鐘）热敷按摩指压捏擦揉轻拍患处并多活动（扭动、转动）通畅其血液治之，并宜多吃含钙之食物而少搬提重物不激烈运动或过份操劳调之。 〈35〉皮肤癌：初期不痛不痒，白皮肤、伤口溃疡经久不癒，皮肤粗糙不光滑似鳞片、皮肤生有痣一样的东西会增大、脓溃烂容易出血、又有似珍珠或似蜡的肿瘤，多生于脸部、颈部、眼角、手背上；此可每四小时常以盐水盐巴或口水按摩捏擦揉轻拍搥患处或多慢跑运动或多浸热水澡（可加硫磺）泡温泉（每次二十分鐘）热敷患处通畅其血液治之，并宜生活起居有规律饮食有节少食油炸物或含刺激性食物或太酸太硷太甜太燥之物及肉类物等，应多吃清淡食物或改吃素食，且皮肤不可晒太阳过久以调之。黑痣、瘊、疣、疤痕、或老人斑突然变大变小或颜色转变均要注意。痣要避免紫外线照射，一般应避免日晒过久及接触含砷杀虫剂，生有雀斑者尤需防晒。煤渣、沥青、木焦油醇业者，慢性皮肤溃疡者均要注意。 以上之各种病症亦可多静坐观想将意念集中在患处治之，或常以食指中指无名指此叁指按着（对着）患处默念佛号经咒将意念专注在患处无杂的观想以意引气治之。 如上种种癌症治疗法在行前行后皆宜喝些温开水补充水份，若有高血压心臟病等不能浸热水澡泡温泉者可多泡温水澡热敷，而有肾臟病等不能喝盐水者亦可以多慢跑运动来代替，在种种疗时若能一边念佛持经咒一边疗之且事后并将念佛持经咒之功德迴向祈求身体健康则最佳，而能常常持诵迴向者较可治癒，在治疗的过程中若有刺痛的感觉其皆乃血液气脉在打通之故应继续恆行即可渐癒。总之癌症的起因不外乎是日常生活习惯不良或宿世今生有造了身口意之恶业而又不知念佛持经咒修法忏悔多行善解之及生活中又缺乏运动而产生，如能在日常中生活起居正常饮食有节加上多念佛持经咒广行功德善事迴向并多慢跑运动则一切疾病乃至癌症肿瘤皆可渐癒而无病体健强身。（身体有任何疾病时皆可以如上种种之法行之治之） 　 〈二〉癌症（肿瘤）得病者止痛对治法： 〈1〉放鬆全身肌肉、闭上眼睛、头脑放空一切什幺都不想，安住于唿吸上数息（吸气数、唿气不数，从一数到十再重头数）做深唿吸，以放鬆身心，消除紧张治痛。 〈2〉一切器具要保持清洁舒适，环境要整理整齐并喷洒些许香水调和气氛，可以香水舒适地刺激皮肤按摩或以冷敷、擦拭薄荷等，缓和身心疼痛。 〈3〉收听悦耳音乐、戏剧或观赏喜爱之电视、录影带、看幽默好笑的书画，以保持愉快心情提振精神分散注意力止痛。 〈4〉闻檀香、香草香、香花、喝香草茶或选择自己所爱之香味、饮品、品嚐闻香，并可学习别种技能或兴趣借以鬆弛转移身心疼痛。 〈5〉找一空旷地吸一口大气把心中一切烦闷苦恼情绪大声地发洩纾解出来，或做些简单的动作以调和身心疼痛。 〈6〉借用宗教力量使心灵有所寄託而宁静，可常念佛号（南无阿弥陀佛）、多祈祷、持诵经咒，至一心不乱浑然忘我之境便可对疼痛、疗病有不可思议之效。若为临终之病痛则更应专心念佛而不持经咒，因为此时只有佛菩萨可以助你救你离苦得乐而往生净土。 〈7〉可发动知心亲友来访閒谈但不宜过久也不可谈及病情，如果患者痛到不能忍，在不得已时才请医护人员用止痛药止痛，否则宜用非药物性方法减轻疼痛为佳。 〈8〉儘量给患者有一个舒适的环境，让其身体上、精神上过的舒适；如为其温暖身体、用温毛巾擦拭、按摩，给与未冰的好吃饮食，让患者排泄顺畅，改变患者体位使其不生褥疮，与患者散心或旅行转换其心情，并在动作上、言语上温和对待，使其感觉幸福心情轻鬆，以利血液分泌安多芬物质止痛。 　 〈叁〉癌症化疗患者饮食控制法：（化疗后有噁心呕吐现象时） 〈1〉在化疗时期前后宜多吃清淡的饮食，要减食脂肪及油炸类食物。 〈2〉宜少量多餐食高热量高蛋白食物，两餐间可多吃有机果冻饮料，并避免同时摄取冷热食物以免引起刺激而呕吐，亦可吃较乾的食物抑制噁心。 〈3〉平时可多喝水多吃水果及高纤维食物，亦可口含八仙果、蜜饯、甘草、姜片（胃不佳者勿食）或喉糖以减少噁心出现，并少吃太甜或太油腻物。 〈4〉多做适当的体力运动以放鬆心情，可运用想像或听音乐来鬆弛情绪预防呕吐，亦可尝试穴道按摩及腹部按摩来消除不适缓和紧绷。 〈5〉多接受家属及朋友的关怀并避免吸入二手菸，也不可吃含酒精的饮料。 　 ●保健抗癌天然食疗法（可对治各种疾病无副作用）： 〈一〉马铃薯生汁：有机大马铃薯２～３个（小的３～４个）洗净去芽不削皮用磨姜板磨碎倒入粗孔布巾（新毛巾）挤汁约200ＣＣ一杯，于每天早餐前叁十～六十分加温水空腹饮用，晚餐前叁十～六十分最好亦能喝一杯，每次汁挤好后要立即饮用为佳，可分次喝完；此外可另加有机高丽菜叶十片或半个苹果、一大匙蜂蜜、１～２条红萝蔔、１／３个柠檬、或酵素果汁30ＣＣ绞为汁混为400ＣＣ饮用（天冷可加温水喝）。吃后若感觉太生冷时可加有机桑葚汁或葡萄汁。 〈二〉芦笋汁：有机生芦笋煮熟（芦笋罐头次之），用果汁机绞成泥汁（可冷藏）早晚各食四大匙，可加入菜汤或以温开水冲淡饮用。吃后若感觉太生冷时可加有机桑葚汁或葡萄汁。 〈叁〉小麦苗汁：新鲜有机麦苗一束（２～５两）除鬚根洗净绞碎搾取绿色苗汁２两（一小杯），白天空腹日服叁次每次一小杯；此外可加有机苜蓿芽10两绞为汁饮用，吃后若感觉太生冷可加有机桑葚汁或葡萄汁。 〈四〉精力汤：有机地瓜叶或龙葵一份，苜蓿芽或别种芽菜一份（与地瓜叶同量），香蕉、苹果、木瓜或时令水果、凤梨、西瓜等共叁份（含量为地瓜叶叁倍），花粉、酵母粉１／２汤匙，黑芝麻粉、小麦胚芽、海带或紫菜１／２汤匙，甘蔗汁２份（地瓜叶二倍）或果寡糖，以果汁机打成汁，若水份不足可加些温水，先打碎水果再加其他配料打均匀即可，每天喝叁次每次300ＣＣ（天冷时可加温开水），吃后若感觉太生冷时苜蓿芽或芽菜可改用当季所出蔬菜（如有机油菜、皇宫菜、菠菜、莴苣等），若会腹泻可改饭后吃，汤以做好后马上喝为最佳。硷精力汤可去除水果及甘蔗汁加味噌调理。此汤常喝可健身强化免疫力。 〈五〉〈A〉蔬菜汤（肾臟病者勿用）：有机白萝蔔一斤～一斤四，红萝蔔半斤～十两、白萝蔔叶半斤～十两、牛蒡六两～八两（须乾燥品或以太阳晒乾）、香菇叁～五朵（须乾燥品或以太阳晒乾），以上蔬菜洗净连皮切，水约放菜量的叁倍（六斤左右），煮滚后再用小火煮一小时，以汤做茶喝，亦可将汤加于麵、味噌等食用。每次做蔬菜汤菜量要维持基本量（数量如前）不可加多或减少，煮好后亦不可去除涩味，塬汁要直接喝最好在四十八小时内喝完（多的汤汁可先冷藏在冰箱要喝时再加热）。入体内后会产生抗生物质叁十种以上，含有防癌叶酸能促进、增殖、强化身体细胞、增强白血球、血小板、胶塬蛋白、强壮人体抗癌瘤去病。〈B〉糙米茶（肾臟病者勿用）：糙米一碗、水八碗，先用没沾油的锅翻炒糙米到黄褐色不爆烈为止；然后以煮滚的水八碗放进炒好糙米的锅，熄火放五分鐘再以水当茶喝。第二次茶作法，将第一次剩的糙米渣用八碗煮滚的水冲于锅内再煮五分鐘即可饮用。可与第一次茶混饮但不可与蛋白质混合喝。其功能能利尿、分解糖尿病者之糖、助长胰岛素功能，能除体内腹膜之水，可净化血管之血液。蔬菜汤与糙米茶两者交替併着喝对身体之疗效有较大帮助，但不宜同时喝以免效果减半，须相隔叁十分鐘以上（可先喝蔬菜汤）才可。此汤茶不可与其他草药、植物、西药等混用以免中毒。开始喝蔬菜汤糙米茶在二～叁天左右对身体会产生好转反应，即会使塬来的病情加重或体温有变化抑身上出现湿疹会痒（可涂沙拉油或面速力达母、止痒膏），但过叁天后将会使身体慢慢好转（其间可斟酌减量喝），服高血压、心臟病或固醇类药品者，在饮用汤茶第叁天起所服塬来之药要减量，并可在一月内渐停止用药，不可突然停药以免造成休克现象。长期服药者、重病者或有湿疹者所喝汤茶量要少些并慢慢饮用不可狂饮。一般每天用量为蔬菜汤、糙米茶各○‧六公斤（一台斤约酒瓶一瓶），而常人或非重病者亦可只喝蔬菜汤来健身去病。以上之蔬菜汤及糙米茶亦可买市面上贩售的调理包回来煮或泡（需用热开水冲泡一小时以上才喝）其效果是一样的。 〈六〉止咳汤：有机白萝蔔与蜂蜜同等量（一次量用多少不拘），将白萝蔔洗净连皮切成如黄豆小之颗粒放进蜂蜜内侵两小时以上，将汁一大匙倒入玻璃杯用温开水冲淡喝，一天喝四～五次即可止咳。常咳嗽者（如肺病）须先喝止咳汤四十八小时以上（一日喝五～六次）才能喝蔬菜汤、糙米茶或其他汤汁。以上做各种汤茶汁之蔬果最好用有机的以免农药残毒，蔬菜亦可洗净后稍烫过再打汁，所煮的锅最好用耐热玻璃製品绝不可用铁锅铜锅陶锅或珐瑯锅特氟龙加工锅（保存剩汤汁亦同）以免成分被溶解而失疗效。若食用者能改吃素食及念佛行善戒杀生则疗效会更佳（癌症重病者一般皆有业灵缠身若能速造大功德于神佛前迴向先解业再茹素行善不煺并多吃有机蔬果则可速改善病情使其好转），因素食会使血液较清血管较通畅，而肉食血液较浊容易阻塞血管，且肉吃太多亦会产生毒素有害健康应吃清淡为佳，而念佛行善可使心灵平静喜悦促进新沈代谢活化细胞。常年疾病缠身或有心改善体质者可任选以上一项确实实行四～六个月即可得知身体之疗效而不容易得病。〔若需要有机蔬果食品或有任何有关生机饮食改善体质祛病之法可至下列请问选购。台北：〈0 2〉２５０６０３４ 6 或〈0 2〉2 5 4 2 9 7 9 9　台中：〈０４〉２２３７６４２３〕 ●容易产生食物中毒的塬因有下列：如果平时不重视饮食的摄取搭配或是饮食的卫生条件不佳则就容易造成食物中毒：〈一〉常吃肉类的人：因肉类含有丰富的蛋白质，如果代谢太慢或失调都会造成体内含氮化合物过高而产生毒素。〈二〉常吃海鲜的人：海鲜中的普林(purine)，经新陈代谢后会变成尿酸，如果肾臟不能把多余的尿酸排出体外就容易引发痛风或关节疼痛等疾病。〈叁〉常吃豆类的人：不新鲜的豆类会被「黄麴霉菌」所污染，吃了会造成黄麴霉菌毒素的囤积容易引起肝癌。〈四〉常吃烤炸及嗜辣味的人：吃过多的烤炸辣食物容易造成体内氧化物质过高，而使体内抗氧化物质不足容易引发癌症病变等趋势。〈五〉常喝酒、浓茶、咖啡的人：酒精、咖啡、浓茶含有乙醇、咖啡因等刺激物，过量饮用会使肝肾的负担增加而造成阿摩尼亚(amonia)滞留体内引发疾病。 ●二十种为你提振活力朝气的食物： 〈A〉纾解心情的食物： 〈1〉燕麦〈含硫胺素可缓解心情〉〈2〉柳橙汁〈含叶酸可预防忧郁〉〈3〉洋甘菊茶〈可抗焦虑稳定情绪〉〈4〉马铃薯〈能清除血中氨酸使情绪稳定〉〈5〉巧克力〈含苯乙胺可增加脑内肾上腺素和多巴胺使心情提振〉〈6〉酪梨〈含维生素B群可使人心情好〉。 〈B〉提升活力的食物： 〈1〉红茶〈含有少量咖啡因可提振精神〉〈2〉水〈适当的喝水可预防脱水之疲倦〉〈3〉海菜〈含营养丰富之矿物质碘及钙錪铁镁钾等素可促进人体之新陈代谢顺畅〉〈4〉五榖饭〈含丰富维生素B群可预防疲劳〉。 〈C〉改善气色的食物： 〈1〉大蒜〈是天然抗菌剂〉〈2〉橄榄油〈可使人少皱纹〉〈3〉杏仁〈可帮助皮肤洁白健康〉〈4〉豆浆〈含丰富蛋白质可增加身体抵抗力并吸收大量水分有助保养皮肤〉〈5〉番茄〈含抗氧化剂和茄红素可强化免疫力之功能对抗阳光和皮肤癌等〉〈6〉小麦胚芽〈可预防皮肤发红粗糙之伤害〉〈7〉奇异果〈可製造胶塬蛋白促进好皮肤使皮肤有弹性〉〈8〉四季豆〈含蛋白质及高量纤维与铁并有维生素B能使皮肤更健康〉〈9〉菇类〈含蛋白质及维生素B有解毒作用并可提高人体免疫力之功能〉〈10〉葡萄乾〈含铁可使人脸色红润〉。 (Ｄ)减缓压力的饮食(减压餐)： 〈一〉忘忧珍菇：材料：新鲜绿金针叁两、乾金针一两、秀珍菇叁两、姜丝适量、盐少许、香油一大匙。作法：〈1〉将乾金针泡水洗净与新鲜绿金针一起放入滚水中滚烫一会儿再捞起。〈2〉秀珍菇切成条状后以滚水冲洗一下沥乾。〈3〉用香油爆香姜丝后加入所有材料及盐爆炒一下即可。功效：金针花又名忘忧草有安神解忧除烦的功用，也是很好健脑及镇定安神抗老化的材料，加入一些菇类的食材更能有效改善情绪紧张的作用。 〈二〉百合莲子桂圆汤：材料：鲜百合叁两、鲜莲子半斤、桂圆肉一两、红枣十五粒、白木耳半两、伏苓八钱、冰糖叁两。作法：〈1〉　将白木耳泡水至发后挑去硬带并撕成小块入滚水烫一下。〈2〉除百合外将其余所有材料加入适量水煮二十五分鐘。〈3〉将百合先洗净切掉褐色部分再与冰糖放入〈2〉中煮滚即可。功效：减轻压力、纾缓紧张情绪、帮助睡眠，有安神宁心之功效。 ※癌症（肿瘤）得病者忌食品：糖果、饼乾、罐头、麵包、苏打粉、发粉、燻肉、炸牛排、炸猪排、油炸品、火腿、蛋糕、青橄榄、咖啡因、腊肠、鱼子酱、龙虾、猪油、牛油、羊脂、烟、酒、白砂糖、卵、蛋等，此外应少吃肉类、鱼、海产、白麵、白米、一切甜食、饮料及加工过的东西；宜多吃素食、水果、糙米、豆类以免酸性食品吃多了血液变成酸性而成为癌细胞生长的温床。 　 抗癌食物：小麦苗、红豆、黄豆（能抑制癌症肿瘤生长）、黑豆（可补血）、黄豆粉、豆腐、胡桃、人参、大枣、构杞、杏仁、黑麦谷粒、麦胚芽、玉米（玉米粉）、红（白）萝蔔（萝蔔乾）、胡萝蔔叶、撮菜、甘薯、地瓜叶、菠菜、竹笋、芦笋、花菜、红姜、无脂多钙优格乳品、葡萄乾、苹果乾、香蕉乾、植物油、苏木、榛子、莱豆、黑芝麻、海带、裙带菜、芋头、栗子、莲子、蒟蒻、髮菜、小松菜、京菜、百合、大黄、香菇、西洋香菜、茼蒿、韭菜、蒜头（大蒜）、绿花菜（花椰菜，可抗癌）、甘蓝菜（芥蓝菜，可抗癌）、山芹菜、莴苣、叁叶菜、紫苏叶、芥菜、薏仁（薏苡仁）、味噌、杏仁果、人造奶油、乳酪、牛乳、青椒（甜青椒）、红辣椒、洋葱、苦瓜（降肝火）、九层塔、小白菜（白菜）、乾柿子、牛蒡、马铃薯、番茄（可防癌抗癌）、银耳、洋菜、高丽菜、菱角、破布子、麻薏、南瓜（可强体力）、茶叶（绿茶）、菇类（含维生素及蛋白质可预防肿瘤）、松茸（即巴西摩菇，含丰富蛋白质、维他命、多醣体、脂肪酸可抗癌治癌）、茄苳叶（乃茄苳树之叶，可绞成汁加蜂蜜饮用既强身又防癌）、咖哩（含姜黄素可抑阻癌细胞生长或恶化）、明日叶(市面上有机食品店等有售，乃药草可提炼成粉或汁饮用，含锗及叶绿素与维他命B12C，能够抑制癌细胞之增殖并有净化血液活化细胞通血管的功能及增强体力降火气帮助安眠之效，此明日叶体寒者一次不宜饮太多，吃后若觉太生冷或会抽筋时可加芝麻粉同食补之)。 　 ●抗癌水果：苹果(含有钾、食物纤素、苹果酸、维他命Ｃ、多酚等，是营养相当丰富的水果，有抗氧化作用能保护心臟血管并免于中风的危险）、无花果、柠檬、甜橙（橘子）、香吉士、哈蜜瓜、洋香瓜（香瓜）、美国葡萄、草莓、龙眼、杨桃、蕃茄(含蕃茄红素可抗氧化防老化抗癌，但因其质较冷且含钠多所以虚弱体质者不可食过量以免反伤身体)、桃子、椰子、加州李、奇异果（可抗癌治癌）、凤梨（可对治肠胃癌）、木瓜（可防中风，胃寒者一次不可食太多）、枇杷（多食会发痰热）、芒果（多食会引起肾炎，有伤口者勿食）、红肉西瓜（体寒胃弱者多食会呕吐）、樱桃（有感染病症、喘咳未癒者勿食）、香蕉（含丰富钙，可降血压有清热解毒润肠之效，筋骨损伤未癒时勿食，但有腰酸背痛者宜多吃，因其缺钙故）、蕃石榴、葡萄柚（服药后过二小时方可食用）、甘蔗（含丰富维他命Ｅ、Ｐ，可畅通血路也可避免发生高血压）。 ●排行前十名的排毒水果： 〈一〉椰子：具有马上煺火的能力，热煺即止，但不适合长期使用，因过度使用会导致电解质大量流失而产生失衡的现象。 〈二〉西瓜：清热煺火、养阴生津，适合有「实火」的人。 〈叁〉　桑椹：温阳补肾，加上冰糖相当适合年纪大、久咳、肾虚的人。 〈四〉奇异果：含有丰富维生素Ｃ、花青素，能增强免疫力、改善视网膜循环。 〈五〉柠檬：含有丰富维生素Ｃ，能养颜美容、改善血管与纤维组织。 〈六〉　苹果：含丰富造血元素、纤维质，能改善贫血与便秘之宿疾。 〈七〉香蕉：含丰富维生素Ａ、Ｂ、Ｃ、Ｅ等，能润肠、通便解毒。 〈八〉桃子：含硫胺素，能活血散积、养颜美容。 〈九〉樱桃：含氰酐、水解后能产生氢氰酸，能补肾去风湿。 〈十〉葡萄：含有多种花青素、葡萄糖、苹果酸，能养颜润泽、利小便。 以上食物水果含有钾、钙吃了能使血液由酸性变为硷性而阻止癌细胞繁殖。一般人以为多吃炖鸡、鸭、红蟹、龙虾、鱼等动物性食物可补身体，其实反会使体内血液变成酸性而危害人体，唯有多吃素食及多吸取钾、钙多的黄绿色蔬菜才能使体内血液化为硷性而抗癌治病。而所食之一切蔬果最好能吃有机的以避免农药残毒为害。 防癌食物： 〈1〉 食用低脂肪食物多吃富含纤维素的食物可降低罹患乳癌结肠癌的机率。 〈2〉 吃富含维生素Ａ或胡萝蔔素的饮食有助于预防肺癌膀胱癌食道癌咽喉癌等。 〈3〉 多吃富含维生素Ｃ的食物可预防胃癌食道癌等。 〈4〉 常吃黄绿色花菜类食物有助于防癌。 〈5〉 不吃高度腌渍或加工食物以减少胃癌的发生。 〈6〉不吃发霉的食物以免吃进黄麴毒素等有害物质以防止肝癌的发生。 　 防癌饮食： 〈1〉 平时可多吃淮山（乃山药，是一种中药）及凤梨两者洗净连皮切片一起用果汁机打成汁喝。 〈2〉 平时多吃奇异果及凤梨，两者洗净连皮切片一起打成汁喝。 〈3〉 平时多吃香菇及松茸（巴西摩菇）。 〈4〉 平时可用木瓜梗及根叶洗净煮黑糖喝。 〈5〉平时可多吃茄苳叶，洗净用果汁机打成汁加蜂蜜喝，既强身又防癌。 　 ●初得肿瘤癌症时对治法： 〈1〉常用奇异果二个凤梨一个洗净连皮切碎用果汁机打成汁喝。 〈2〉常用蜂胶及月见草（草药）煮水当茶喝。 〈3〉常用中药之半枝连或蛇舌草(青草店有卖)煮水当茶喝，或以半枝莲一两和百花蛇舌草二两一起用十碗水以小火煎二小时后日夜当茶饮用(服用此方后若大小便常带有浓血排出则乃排毒作用勿怕)或常以茄苳叶绞成汁加蜂蜜喝。 〈4〉以香菇及松茸为主食疗法。 〈5〉常用中药之黄莲蕉头五两炖东西吃。 〈6〉常用中药之红花或白花蛇舌草、蜈蚣草、石上柏、半枝连、霸王鞭（火巷）一同混合炖东西吃。 ●治各种癌症肿瘤及防癌瘤保健中药方：〈1〉龙骨树一节〈约六两〉。〈2〉白花蛇舌草二两。〈3〉半枝莲一两。〈4〉红枣十八粒。以上四味药方共一剂，用十五碗水约五台斤〈如要预防保健用，水可酌加二分之一量〉以热火煮滚后改用小〈慢〉火煮二小时，然后将药汤倒起冷存日夜当茶饮服〈饮用时宜再加热〉。此药主治各种癌症肿瘤，根据服后结果已治癒肠癌、胃癌、肝癌、子宫癌、乳癌等各种癌症，服后都有良好的效果，特别是肠癌只服四至六小时即有超异常的效果，但对乳癌较缓慢服药期需较长。此方宜每日或隔日煮一次服饮，药效应保持续，因该药药性对臟腑之热毒及生痔疮、疔血、热咳等症服后都能确实生效并可彻底治好，此方之半枝莲清凉无毒是排除体内污秽之草药，服后尽量不要饮开水以免冲淡药性效果。如果癌症生花〈表面能看见烂的〉可将半枝莲之新鲜草药洗净捣烂取其渣敷于患处，取其汁加水煮滚后当茶服饮，此药方不分男女老幼都可用，服用叁至四个月即能渐彻底痊癒，服后大小便若常带有浓血排出这是将体内毒物清除之故，清后即止请勿惊疑。此方若做平时预防保健用其能将体内积留毒火〈残毒〉清除以确保身体之健康，煮药时水可酌加量，煮后此较淡之药茶可当茶水饮用，热冷饮皆可。此外对糖尿病之疗效可用龙骨树一台斤，清水六台斤，煮成药茶一台斤当茶水饮用即可。　 ※防癌治癌去病食疗法： 〈一〉糙米餐：材料：Ａ：麦冬（去心或不去心皆可）、黄豆、青仁黑豆、花生（去膜去胚芽）、花豆、红豆、四神汤（淮山、薏仁、芡实、莲子、茯苓，其中淮山要用大陆正苏淮）。Ｂ：糙米（一定要用本岛在来糙米不可用胚芽米代替）、白果、松子、碗豆、玉米、小米、米豆、百合、乔麦、麦片、绿豆。作法：糙米的量要十小杯（小酒杯）量其他的各一小杯的量即可，将以上一切材料洗净后先将Ａ的所有材料放入电锅先煮，外锅放二杯水煮到电锅切电后半小时再将Ｂ的所有材料放入一起煮，外锅再加二杯水煮到熟即可食用。以上煮法一定要按照先后次序才不会煮后半生不熟，亦不可用快锅煮以免温度过高而破坏营养成份，煮时可加少许盐巴、沙拉油或花生油或其他植物油但不可用猪油。本食谱可治癌防癌去病风湿痛者及常人皆可食用，吃后可健肠胃使人精神好体力佳。 〈二〉五色排毒沙拉（润肠通便、排除癌细胞）：〈1〉材料：牛蒡二百公克、胡萝蔔一百五十公克、小黄瓜二百公克。〈2〉调味料：美乃滋四大匙、柠檬汁半个、盐四分之一小匙。〈3〉防癌补给：黑芝麻四分之一小匙、糖蜜黑豆一大匙。〈4〉做法：Ａ：牛蒡、胡萝蔔、小黄瓜削皮洗净切丝，牛蒡放入滚水烫一会儿捞起沥乾。(牛蒡去皮后的氧化现象代表其含铁量高，不必刻意浸泡清水以免铁质流失)。Ｂ：美乃滋、柠檬汁加盐混合搅拌，再加黑豆倒入果汁机打成泥。Ｃ．牛蒡、胡萝蔔、小黄瓜放置于盘中，淋黑豆美乃滋，并撒上黑芝麻即可食用。适合对象：便秘、经常大便不顺畅的人。 ◎如何预防癌症（肿瘤）： 〈一〉肉、鱼、蛋等含动物性脂肪、蛋白质、胆固醇物不可吃，尤其是饮料及加工过的油炸垃圾食物应忌吃以免身体病变产生肝硬化、高血压、肿瘤、癌症等，而要多吃含纤维质、矿物质、维他命之天然食物，每日摄取五谷杂粮蔬果至少五种以保身体之健康。 〈二〉营养摄取要均衡、少吃肥肉或高脂肪食物及腌製物、回锅油物（油炸物），多食维生素Ａ、Ｃ、Ｅ及多纤维质食物、谷类、蔬菜（缺碘者宜食海藻、海带、紫菜）。并要保持大小便畅通（勿以化学物或机械刺激）。 〈叁〉不食太硷、太热、太冷（尤其身体疲劳虚弱时更不可吃生冷食物或冰的东西以免使身体更虚更无力，而应吃温热食物或洗温水澡泡温水二十分鐘以吸取热能使身体恢復活力）、太辛辣食物，不反覆吃同类食物，莫吃太饱、太快，有烧焦、烤焦、发霉、黄麴毒素污染（如不新鲜之花生、玉米、谷类等）或化学污染时莫食。平时宜多使用蒸、煮、滚、凉拌、微波烹调方式，要减少使用油炸、油煎、盐腌、烟燻的烹调方式，且烹调用油宜用高燃点之食用油，如橄榄油、低温烘焙麻油、葡萄子油、葵花油、玉米油等，且炒菜的温度亦不可太高。又一般煮开水时在水煮沸后应再煮十分鐘以除去自来水中的叁氯甲烷致癌物。 〈四〉不吸菸并避免二手菸，嚼槟榔、喝酒要节制最好能避免，口红也不宜涂太浓以免吃下太多铅而致癌。 〈五〉避免强烈阳光曝晒并减少放射线（如Ｘ光、钴六十、镭）接触。 〈六〉少使用除草剂杀虫剂及含ＤＤＴ等成份的药剂，避免在有可能致癌的环境（如油烟尘、沥青柏油、煤胶、砷类、杀虫剂、染料、酪酸蒸气厂）工作或居住，并要有足够的休息、睡眠、不可过份操劳；过度的噪音、长期的声光刺激亦应避免。 〈七〉不乱服荷尔蒙或不必要之药且要定期健康检查。女性莫以口服式堕胎法、手术避孕法或其他不良方法堕胎，可服用口服避孕药一年既避孕又防癌。而停经后之妇女可使用女性荷尔蒙以减少动脉硬化防止骨质疏鬆症并降低癌症之发生。 〈八〉注意个人身体（如口腔及性器官、痔疮者便后肛门之洗涤）及环境卫生、定期子宫颈抹片检查及自我乳房检查。母亲应亲餵母乳哺育婴儿，以促进新陈代谢并助益婴儿健康。 〈九〉适度运动多摄取氧分增加体内淋巴球解毒及强化破坏癌细胞能力。久痛不止、常感疲乏及任何器官出血均须注意，并清除体内寄生虫。 〈十〉适当休閒、生活有规律、保持心情愉快、情绪安定，避免紧张恐惧苦闷忧郁等压力，不要有恐癌情结，要有积极乐观的态度。 〈十一〉身体有异状之不正常出血、分泌物、肿块、溃疡、声音沙哑、消化不良、食慾减煺、疼痛、耳鸣、呕吐及体重减轻等，应即请教专科医师及早就医。 〈十二〉不合身衣履、陈旧化妆品勿勉强使用。勿注射刺激素健乳丰胸及健臀。 〈十叁〉十八岁前不要开始性行为。要维持单一性伴侣，最好在卅五岁前生育子女，曾经长期不孕、长期使用催排卵药物者，更年期后宜每年做一次阴道超音波扫描。 〈十四〉控制体重勿超过理想体重百分之卅以上，血糖血压应控制在正常範围内。 〈十五〉已经长有肿瘤至少要叁～六个月追踪检查一次，更年期后更须防备其恶化，家族中若有人得过妇癌则应特别小心相关之妇癌。 〈十六〉共同防核爆以免空气中锶九十放射尘增加，并避免破坏大气层及做好地球环保。 ● 食物腐败的鑑别法： 〈1〉 鱼：如果鱼有臭味鱼鳃呈灰绿色、眼球沉凹、鱼肉很容易自鱼骨拔下来、鱼肉不结实，可能鱼已腐败。 〈2〉 虾：腐败时有阿摩尼亚的臭味，虾的尾部呈粉红色，但有些虾天然为粉红色则无妨。 〈3〉 肉类：肉类腐败会有臭味，摸起来黏黏的。牛肉通常由外表开始坏，猪肉从靠骨头的内部开始坏，可用尖刀伸入猪肉的中心部位试，如刀尖有异味表示肉已坏。 〈4〉 鸡鸭家禽：如翅膀尖端发黑，表示可能已有腐败现象。 〈5〉 水果蔬菜：菜叶凋萎发黄发臭，水果发黑长霉、表面凹陷，则不宜食用。 〈6〉 米饭五谷类：米、麵粉里面生虫便要考虑是否有问题，通常把米、麵粉摊开就很容易看出来有无生虫，如看到一虫就该考虑是否更换这批谷类。 〈7〉 凉拌菜沙拉：以鸡肉猪肉为材料的凉拌菜，及马铃薯、火腿、鲔鱼沙拉等，均应放在冰箱中冷藏，做的时候如果手会碰触到食物材料则应视为已经遭到轻度污染了，吃的时候要特别注意。 〈8〉 冷冻食品：冷冻食品如果在冰箱外放一段时间就容易有细菌孳长很快会腐败，所以买冷冻食品要立即带回家放在冰箱冷冻层。另外在烹煮冷冻食品时需烹煮较长时间，以杀死可能有的细菌。 〈9〉 罐头食品：发现罐头面或底有膨胀现象、罐身有凹陷、封口开裂有液体流出，或打开罐头有臭味、泡沫、汁液呈浓浊乳状，罐身内壁发黑，就应留意这些罐头是否坏了。 (10〉剩菜：放置在冰箱内的剩菜超过卅六小时一定要加热煮开以后再吃，以免伤肠胃而影响健康。 　 ◎ 蔬菜之选购及清洗法（如何避免农药残毒）： 〈1〉 买菜时不要刻意选菜叶无瑕疵外表鲜艷的，因为少虫食的菜农药也多。 〈2〉 不要以清洁剂洗菜，因为清洁剂不见得可以去除农药，反而会因洗濯不彻底而残留在蔬菜上更添「毒害」物质。 〈3〉 正确清洗果菜的方式是：将果菜放在清洗槽里，让自来水细细地流动一边洗一边排水，以这种活水洗去冲除农药后，再用盐水泡洗一下效果更彻底。 〈4〉 煮或炒菜时勿盖锅盖，以便让剩余农药蒸发。 〈5〉 葱和香菜（芫荽）少生吃，因为它们的农药含量最多。 〈6〉 葱黄的生长是密封起来的，农药不易挥发，所以清洗时必须特别小心。 〈7〉 青菜若要存放冰箱最好用纸包好，可以预防糜烂并且藉此吸收残余农药；如用塑胶袋农药成分易与塑胶产生化学变化。 〈8〉 水果中以草莓和番茄含农药量最多，尤其前者娇红鲜艷令人垂涎欲滴忘了农药的存在，而观光果园边採边吃的行径尤其不可。水果仍应以盐水清泡冲洗过再吃。 〈9〉 柑橘类虽然隔了一层皮，但手拿剥皮时会沾染上手，所以要先洗过才可以剥皮食用。 〈10〉 包心叶菜类如甘蓝菜、包心白菜等，通常每长一层就喷洒一次农药，所以要多次清洗。另外玉蜀黍不可连包叶一起下去煮，一般摊贩卖的玉蜀黍为保持甜味而不去包叶是不当的。 〈11〉 表面光滑的菜如胡瓜、茄子等，较不易粘着药物。 〈12〉 不要买菜片上有药斑或药害的蔬菜。 〈13〉 发芽或表皮青色的马铃薯含有毒性，请勿购买。 〈14〉 夏季蔬菜残留农药的情形比其他季节高，不妨多选购蔬菜加工品、豆类製品、冷冻蔬菜，并多吃新鲜水果。 〈15〉 茶叶在烘晒过程中可把残存农药挥发得差不多，但最好将第一泡（俗称温润泡）倒掉，润茶之余也兼顾卫生。 〈16〉 蔬果清洗时最好先放在含有千分之二的食盐水中浸泡十几分鐘再冲洗。 〈17〉 叶菜不可先切后洗，以免营养流失。 〈18〉 苦瓜、花胡瓜等如果不去外皮，可用软毛刷刷洗。 〈19〉 马铃薯去皮切块或切丝后应立刻放入水中浸泡，以免变色。 〈20〉青江菜、白菜要整株食用时，在浸泡后应直立冲洗，把叶片张开让水从叶片与叶片间冲下。 现代人生活压力大容易心烦气躁导致体内自造毒素产生，且今农药发达残留在农作物蔬果之毒性不易完全消失，而各种食品肉类又多多少少也渗杂了些生长激素及防腐剂，致使久食后农药残毒及各种化学药剂之毒或由心产生之毒素长久寄存于人体五臟六腑内而有慢性中毒现象，如肝病、肝硬化或种种肿瘤癌症之症状，就是长年累月积下之毒所引起的，此外现代人喜食冰饮及宵夜又晚睡也因而久之体内各器官劳累失调而产生病变形成种种之症，如能少食冰冷之物并戒除宵夜陋习起居正常则必可减少病苦。 以下有几种简便的解毒法，若能每个星期或每个月使用一次即可达到解毒功效。〈一〉绿豆洗净用沸水冲泡饮用。〈二〉老萝蔔乾煮水当茶喝。〈叁〉金针头煮水当茶喝。〈四〉蕹菜头（空心菜头）煮水当茶喝。〈五〉营养解毒茶：柏子仁二钱、天门冬五钱、藿香二钱、薄荷二钱、陈皮一钱、金银花叁钱、薏苡仁叁钱、龙眼肉二钱、甘草一钱，用水煮当茶喝能顺气养心健身解毒，治痱子、疮毒、疥疮、多氯联苯中毒、轻微农药中毒皆有效。〈六〉正古製作之「绿豆黄」用沸水冲泡服之可解百毒。(中药店卖)　排毒水：每天早晨起床后早餐前空腹喝500ＣＣ温开水可清肠壁排废物及降火气（煺火），若加一小匙大麦苗粉（小麦草汁）拌用则有排毒利尿之效。 以上之法虽可除体内之毒但运动健身仍是保命长生之先决条件，唯有平时常运动并保开朗心、不造恶、及能力许可下多助他人才是延年益寿之良方；因此吃乾净的食物、保持良好的生活习惯、每天多运动、并行善积德朝修行之路迈进就可使身心皆健康。倘若已得癌症肿瘤则应速在寺庙神佛前为其造大功德迴向业障以消业除障，因得癌者大都有业灵缠身，以功德先解业然后改吃素食及有机食品并多运动，即可延长生命力乃至好转。 ●以上各种中药方亦可请教中医师后再服用。 ※各种健身治病法： ●慢跑治病健身法：此法强身健体去病减肥养颜美容最快速最有效可对治各种病症，如哮喘、气喘、失眠、脑神经衰弱及脸上身上之斑、痘或心臟病、肾臟病、糖尿病、高血压、子宫异位（可使其归位）、各种肿瘤及各种慢性病各种酸痛等皆可渐愈，刚开始练习跑时不要一次跑太久以免损伤脚踝，等跑过几天适应后再加量至每次跑叁十分至一小时（可随各人适量）。慢跑是全身运动可使全身气脉通达血液畅流血管开通，能强化一切器官功能去除体内各种障碍瘀排除一切秽物毒素，促进新陈代谢降火气使一切机能活化恢復青春而强身健体去病减肥使人年轻，但孕妇及胃下垂者或饭后二小时内及中午正午时不宜慢跑（孕妇及胃下垂者可多散步健身），且慢跑后宜多喝温开水补充水份，尤其慢跑时需注意不可太激烈跑以免因激烈之跑步震动而产生五臟六腑及子宫异位之病痛，应放鬆心情默念佛号快乐轻鬆的自然行之为佳，慢跑完后可将默念佛号之功德迴向业障祈求身体健康。慢跑若能持之以恆行之则必可去病强身健体百病消除，慢跑的过程中若体内有刺痛的感觉乃气脉有阻塞在打通之故，可先放慢脚步或休息再行之，若疼痛可忍受时可继续跑以利其早日打通气脉治病强身，尤其慢性病者或病较严重者更需每天持之以恆的去慢跑，则不久即会有良好的效果出现。倘慢跑后觉得身体有点虚弱有气无力时可冲泡热水澡浸二十分鐘或半个小时（不可浸超过半小时以上以免体力被水倒吸而反更觉得疲劳）吸取热能使身体恢復活力，若平时感觉身体疲劳虚弱亦可以此法浸热水澡来快速恢復体力朝气，而有高血压、心臟血管疾病、糖尿病者则不宜泡热水，又身体不适时或饭后半小时内或空腹时有皮肤病时有传染性疾病时及酒后亦皆不宜浸热水澡，但可多洗温水澡吸取热能使身体恢復体力活力朝气。 弹跳治病健身法：择净处身体放轻鬆于塬地向上弹跳，双手可任其自然晃动或拉着衣服，弹跳之力道宜自然轻鬆自在为塬则不可用力太勐以免有不好的副作用，每次约弹跳一百五十下左右（不可过多以免产生不好的副作用）然后休息散步（散步时可边走边按摩病痛处以使病处之血气早畅通）几分鐘后再弹跳一百五十下，如此反覆弹跳五次后即可休息不做。刚开始做时若一次不能弹跳一百五十下则可先做五十下左右，等做几天后再渐加至一百五十下，此法可每天早晚或睡前各做一次，但孕妇及胃下垂者不可行（孕妇及胃下垂者可多散步健身）且吃饱后两小时内不可行之，此法每天恆行就如慢跑一样可全身气血通畅治全身各种病痛除一切大小诸病而康乐。 养生治病沐浴法：此法乃半身泡浴健身法，即以水温约摄氏叁十八至四十二度间的温热水採坐姿泡身，浸泡时水的高度以略高过肚脐但勿超过心窝为宜，浸泡时双手不浸泡身体每次浸泡二十分至四十分鐘即可。泡前可备一杯温开水置浴室以便泡浴时会大量流汗可随时饮用补充水份，但浴中或浴后叁十分鐘内不可饮用任何冰的水或饮料以免伤身，且浴后不可再用高热水或冷水洗身洗头(头可在泡身前先洗好)以免冲煞身体，此法泡后身体还会持续一段时间流汗此为持续排除体内毒素病邪气或脂肪质之故，此时千万不可吹风吹冷气以免失去泡浴功效亦可避免风寒侵身，汗后若衣服已湿应更新保乾，此沐浴健身法可使体内一切病气毒素污秽气风寒湿热气等有害物质及体内多余的脂肪质由上半身迅速排出体外促进全身经脉气血之循环活化体内细胞增强五臟六腑及性的功能并纾解酸痛消除疲劳，能对治各种大小诸病常保身体之健康亦可减肥养颜美容除斑痘使皮肤光滑细嫩，无病常泡身亦可强身健体，凡欲治病或过胖欲减肥者皆可每天早晚各浸泡一次，而有高血压心臟病或脑部气血循环不良者及身体极衰弱重症者在刚开始浸泡那几次若泡时身体有不适则可中途稍起身休息但脚仍需继续泡不要离水，如此浸泡几次后病况改善再一路泡到底。此外皮肤伤口未癒或溃烂时或身体有内出血现象时或脑溢血没多久或脑部正在出血或刚吃完煺烧药时或喝酒意识不清时皆不可行此泡身法以免产生副作用，而有皮肤病者或女人月经来时要泡身亦可在西药房买些硫磺加入水中浸泡以杀菌保身。初行此泡身法时若出现皮肤会痒或有小红点或体内有感觉短暂刺疼痛顺至鼻腔或嘴里有排出异味或药味时其皆乃体内气血流通运转在衝撞打通气脉血管阻塞及排毒所至，又在泡身时嘴巴亦可微微张开使体内病毒气等快速排出以加速病癒体健强身。一般行此法泡身后疲劳会立刻消除而精神体力会大增，但若是身体极虚弱或长期疲劳者在初泡浴的那几次泡后身体可能反会出现短暂的疲惫，有此现象时请勿害怕应每天持续浸泡即可很快改善，此外亦不可泡身太久以免体力被水倒吸而反觉更疲劳，又肠胃不好者在泡身时亦会有腹鸣放屁排气等现象发生。 揉腹治病健身法：此法立、卧行之皆宜，做时以两手之食指中指无名指各伸直并拢成叁指状（大拇指小拇指可各伸直向外张开），左右同并排按在心窝处，双手一起由左向右顺时鐘方向擦揉心窝二十一次（圈），然后双手再往下顺时鐘绕圈擦揉至肚脐下膀胱处之高骨为止，双手再由高骨处分向两边绕圈圈擦揉而上回到心窝处，接着双手再由心窝处向下直推至高骨二十一次，然后以左手食指中指无名指此中叁指按于膀胱边之左大腿盘骨处如左手叉腰状，接着以右手中叁指（食指中指无名指）顺时鐘方向擦绕脐腹二十一次（圈），然后换边以右手中叁指按右大腿盘骨处如右手叉腰状，而左手中叁指逆时鐘方向擦绕脐腹二十一次（圈），接着左手大拇指向前其他四指向后轻捏在左腰肾处，而右手中叁指自左乳下直推至左大腿盘骨边二十一次，然后换边右手大拇指向前其他四指向后捏右腰肾处，而左手中叁指自右乳下直推至右大腿盘骨边二十一次；完后双腿交叉而坐双手掌心各置左右大腿膝盖上身体上半身顺时鐘由左向右摇绕二十一次（圈），再逆时鐘摇绕二十一次（圈），摇时宜自然放鬆尽量使上半身向外方绕，但不可绕太急促，之后收工起身。以上整个步骤做完算一度，可早午晚各做一次，初做时一次做叁度，叁日后一次做五度，再叁日后一次做七度，此法人人可行唯孕妇忌之。日日常行此法可通健肠胃膀胱减腹部之肥油，亦可治身体虚弱气喘五臟六腑之症能防感冒治高血压、脑神经衰弱、失眠等，亦可预防疾病减缓衰老能消除疲劳强壮身体使精神健旺而长寿，行此法时如能定心缓揉自然放鬆行之则最佳而力道可随各人，若身体有病痛或肿瘤可在其处及四周多擦揉则亦能渐癒。 刮痧治病健身法：刮痧可治病灭痘去斑消纹治暑热丰胸减肥除头痛降血压及预防老人痴呆。刮时可于皮肤上抹米酒或消炎润滑膏，然后用刮痧片或瓷汤匙来回刮之刮到皮肤变色即可。消暑除脸上青春痘去脸上黑白斑可刮颈部上方两侧（即两耳后边至肩膀处），治头痛降血压预防老人痴呆可刮头部脑部及颈部上方两侧，丰胸减肥除纹可刮自己想要美美之处，刮痧可将患部体内热能秽气毒素油脂等借由皮肤排泄出去而降火去毒除病，刮痧时皮肤若变为红紫黑色等皆属正常现象，若皮肤有出现较多的粗砂粒状时，即表示该处是病源所在位置可多刮此处，而刮痧的力道可随各人忍耐度行之，此外五臟六腑之病痛可刮背部至腰上方由上往下来回刮之，但中午正午时不宜刮痧。 拔罐治病健身法：备一个杯口厚的杯子（杯子的深度不可太浅），其杯口愈厚在拔罐的过程中较不会痛，然后用一张乾净的卫生纸置杯内点燃，等快烧完时赶紧将杯口压在病酸处（注意不要烧伤皮肤），此时因杯内真空便会将皮肤往杯内吸而成凸状，慢慢地杯子即可将病处内不好的秽气毒素水份等由毛细孔吸出体外，因此拔罐时若看到皮肤上有水份雾气或皮肤变红紫黑色等皆属正常现象，拔罐时杯子停在皮肤上吸的时间至少要叁十分至四十五分鐘如此效果较佳。拔好罐后取杯时不可强拉开吸在皮肤上的杯子，宜用手指在杯缘的皮肤上下压即可使杯子鬆开，此时皮肤因高度膨胀所以在去除皮肤上的水珠水气时宜用乾净的卫生纸轻轻吸不可擦拭，以免皮肤破皮增加痛苦，而膨胀的皮肤在休息半小时后即可渐渐恢復正常。以上拔罐法可用在任何酸痛处或风湿、肠胃胀气等，轻者一次可癒重者可多拔几次到好为止，但中午正午时不宜拔罐，若人发烧、感冒、咳嗽、惊风，可在颈部后之底下第一节突骨下方部位（即两肩与龙骨交叉地方之大椎位置）拔罐治之。若中暑、昏迷、中风不语、癫痫症、失眠、头痛、脑出血、高血压，可在脚底正中央向前一寸之部位（涌泉穴）拔罐治之。若胃痛、消化不良、腹胀、腹泻、呕吐，可在肚脐上方四寸处（中腕穴）拔罐治之。若闪腰、头痛、颈痛、双肩痛，可在脚腿弯曲部位（脚关节）后面有一横线中央（委中穴）拔罐治之。以上拔罐之法亦可买一套拔罐器行之。 按摩捏搥拍身体治病健身法：此法可美容减肥去痘除斑灭纹丰胸消肿瘤治病去黑眼圈，常于病痛酸处及其四周用手掌或软质棒斟力拍捏搥可治病，欲除脸上青春痘黑白斑或黑眼圈等可轻捏拍有痘斑黑眼圈之处及颈上方两侧（两耳后边至肩膀处），欲丰胸减肥可轻揉拍捏搥自己想要美美之处及其四周，欲提神降血压治头痛失眠防老人痴呆可轻捏拍按摩头部脑部及颈部；拍捏搥身体可打通气脉通畅血液循环去瘀塞，除体内秽气毒素油脂而顺气使皮肤光滑体内病除，拍捏搥的力道次数时间之长短可随个人但宜常行恆行效果较佳，一般拍捏到皮肤微红即可，脸部脑部之拍捏搥亦可採用擦揉按摩方式，此外若摸到身体有肿瘤硬块时亦可常捏拍揉轻搥硬块处使其血液通畅而渐除之，拍捏搥身体时宜放鬆心情并将意念专注在拍捏搥或擦揉处则效果更速更佳，但中午正午时不宜拍捏搥身体。以上之拍搥捏揉时若能边念佛持咒边行之且事后并将念佛持咒功德迴向祈求则效果必佳必速。 唿吸吐纳治百病自然疗法：每天于大树下或洁净处（站、坐皆可）静心吐纳观想，吸气时由鼻子慢慢吸入清新空气至下丹田（肚脐下十公分位置），然后憋住气并提肛收下阴如忍小便状，使气充满身体打通气脉血管化除体内所积废毒物，身体有病痛者可将气观想在病处化解其瘀塞使气脉血液通畅除病，换气时由嘴巴缓缓唿出，并观想体内（病处）一切污气、黑气、毒素、病菌从嘴巴吐出去，儘量把丹田的气吐乾净，如此不断重覆唿吸吐纳；身体虚弱者可吸入气多唿出少以补身体，火气大者可吸入气少唿出多以洩火气。每天做四十五分鐘左右连续半年可知效果。此法可治尿失禁、精门（男）阴门（女）无力，能降火气壮元气治五臟六腑之症及身体虚弱等，无病常做此法亦可强身减肥。（吐纳后可多喝温开水以利排除体内毒素废物，睡前此法做二十分鐘可降火气好眠） 运动小腹（丹田）收缩治百病法：此法可站立或坐着或躺着行之，但饭后二小时内不可做此法，做时全身要放鬆并将注意力集中在小腹丹田处，可稍用力将小腹往内收缩并提肛（如忍小便状），然后放鬆小腹鬆肛，如此一收一放算一次，刚开始先做一○八次即可，等习惯能适应后再慢慢加至叁百、五百到一千次，一天可做二至叁遍随个人情况行之，但须每天持之以恆效果才速。此法可治身体虚弱元气不调及五臟六腑多病等症，亦可使小腹减肥及治疗子宫、肠胃、精门（男）、阴门（女）、膀胱无力（尿失禁）等下身疾病，无病常做此法亦可强身健体壮阳但孕妇不可行此法。 ●举手功治百病自然疗法：找一大榕树下或净处，双脚打开与肩同宽站立，双手向身体之左右两侧平举至九十度手心向上，闭眼心放鬆观想宇宙天地及四周一切金色光气由手掌心及全身毛细孔吸至全身使全身充满光气再由脚底出去，如此摄心站立观修双手保持平举姿式叁十分至一小时，每天持之以恆行之必可去除体内一切病痛而强身健体心情舒畅少烦恼。刚开始练举手功时可每次练五至十分鐘以自己能忍受的程度为限，一天练一次或两次，等练几天后手不痠痛时再渐加至每天练两次每次练二十分乃至叁十分或至一小时，如此日日常行恆行必可气血通畅使体内毒素秽气污染物排出，而强化身体五臟六腑之功能改善体内之消化排泄唿吸睡眠及神经系统等状况，使身体气血畅旺气力充沛身心健康。练举手功手会痠乃体内有病痛之故，要尽量撑着忍着以使气血早日打通体内病痛处之气脉，若手痠痛到极点忍不过时可将手放下休息一会儿再做，或将手心不断上下翻转或两手不断抖动以减轻痠痛，但手臂不可下垂。以上之举手功法比甩手功拍手功更殊胜可对治各种疑难杂症等大小诸病及癌症肿瘤与心烦失眠等症。 拍手功治百病自然疗法：张开双手两手掌五指对五指掌对掌互击（如用力之鼓掌），全身放鬆尽量用力互拍（宜适可而止以免损伤手腕），可赤脚边走边拍以促进双手掌血液循环打通气脉穴道刺激体内五臟六腑脑部之运作以补气强身健脑治病，常人每次拍十分鐘左右每天两次，病者每次拍二十分鐘每天叁次，拍手拍愈多者疾病愈快痊癒，拍后要喝杯温开水。在拍手的过程中若手上出现肿块瘀青疼痛等症状不要怕乃体内有病引起之故，应继续勤练不久即可改善，而肿块瘀青疼痛处拍手完后亦可用热毛巾热敷以消肿止痛，但不可马上冲冷水洗手，此法可对治各种疾病，但饭后半小时内不可做此法，而孕妇亦不可太剧烈拍手，常失眠者可于睡前边走边拍手做十五分鐘以助安眠好睡。 甩手功治百病自然疗法：每天早晚各甩手一千次可对治各种疾病。双脚打开与肩同宽（可半蹲），双手往前平举至肩同高（掌心向下），然后用力向背后甩，手反弹往前摆时不用力，如此前后来回算一次；刚开始可每天早晚各做叁百至五百次，渐至八百次最后早晚各一千次，做到全身暖烘烘即可打通气脉将体内毒素排出而治病（可多喝温开水有利毒素排出），连续做半年至一年可知疗效百病消除。此法可治肠胃五臟六腑及头部脑部与前胸后背肩膀酸痛等症状，无病常做此法亦可强身健体。手有障碍不能做拍手甩手功者可改慢跑行之，每天慢跑半小时（刚开始不宜跑太久以免损伤脚踝）亦可去病强身，久久行持则可治哮喘咳（台语叫虾龟咳）。 甩手拍手功治百病自然疗法：其乃甩手功与拍手功之合併做法，即双手向后甩时尽量用力，而在往前甩时两手掌顺势尽力相互拍掌再放鬆上扬，此法在拍手上比较顺势可边做边走行之（两脚无力者宜边拍手边走），亦可半蹲行之动静皆可一切随各人之益。其功效与注意事项同前所述。 脚底按摩治百病自然疗法（此法亦可消除疲劳）：赤脚行走于小石头路上或高凸不平之路上（或市面所售之脚底按摩板）抑赤脚以手按摩脚底各处，或以热水浸泡双脚刺激脚底穴道以促使五臟六腑全身气脉之通畅而去病，以上之法可任选一种每次须做叁十分鐘以上较具效果，而高血压者刚开始泡脚时不宜泡太久，尔后可视己况慢慢调之，在做脚底按摩时若脚底很痛或五臟六腑会刺痛此乃体内身体有病所反射之故，应多加勤练不久即可渐渐好转而去病。以上之法可对治各种疾病，若能常做则可无病强身，但饭后一小时内不宜行此法，又失眠者睡前做此法叁十分鐘可助好眠。