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对付便秘的小方法----答蝴蝶

(2012-01-08 23:13:32) 下一个
便秘对健康的伤害是蛮大的,因为毒素容易滞留在身体内。

早上空腹喝一杯淡盐水可以缓解便秘。

一杯蜂蜜水加点香油效果也蛮好。

忍受的住的话,一勺橄榄油效果比较赞。

一勺黑芝麻也不错,黑芝麻要磨碎,否则人体不会吸收的。

滚开的水冲鸡蛋花,滴香油趁热喝,是我喜欢的方法。

一日三餐,记得多吃含纤维多的食物,比如燕麦片、芹菜等。

保证饮水量。

番茄汁既美白,又减肥,还能缓解便秘,不妨多喝。

早晚摩腹,顺时针36下,逆时针36下。

肚脐旁开2寸有个穴位叫天枢穴,按揉一下可以缓解便秘。

外脚踝和跟腱之间有个穴叫昆仑穴,按揉可以缓解便秘。

芦荟有缓解便秘的效果,可以炒来吃。

安利的维生素b也有缓解便秘的效果。

希望这些小方法对蝴蝶有所帮助。
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