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水果酸奶

(2011-04-07 20:08:55) 下一个
混合1／2 cup 无脂有机酸奶，1／2 cup 低脂有机牛奶，1／4 cup 冷冻或新鲜蓝莓，1／4 cup新鲜或冷冻草莓，半个香蕉，半个甜苹果，2 Tasp磨碎的亚麻籽；用手提打碎机打碎即可


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