一点建议

儿子：

我近来发现自己长胖了。上次，一个在海南时曾经在一起的朋友看了我的毕业照片，告诉我我胖了许多，她找了好长时间都没有认出我，我还不太相信。上周末，我上了两个半天班，穿上了过去上班时常常穿的裤子，想不到它们是如此的紧身，我是硬挤进去的。在班上，同时看着我绷得紧紧的腰身，问我：“你近段是不是吃的很多？”我当然没有多吃，我就是这两个多月没有锻炼。这又一次的向我证明了锻炼身体对于保持身材是多么的重要。

自从春季开学以后，因为临床实习的原因，我是每周一到学校上课，每周二至四到医院上班，一有空闲，还要加班读书，应付考试，所以，就没有做应该做的锻炼。过去的锻炼虽然也是三天打鱼，两天晒网，但是总是还有打鱼的时间，也就勉强保持住了体重。而这两个多月，因为工作的时间长，下班后就感到非常的疲劳，又有很多的功课要做，就将锻炼的时间挤掉了（当然，这是自找原因了，其实是因为自己的懒惰，而且又有了懒惰的原因，这懒惰就让我感到了一些平衡），所以，也就使我的体重见长，以至于朋友在照片上认不出我，自己最喜欢穿的裤子变小，同事感到惊奇。

是的，人都是有惰性的，我也不例外。我最怕的就是自己的肚子变大了，别的我倒是不在乎。所以，我的主要锻炼目标就是保持我扁扁的腹部，保持我坚强的腹肌。所以，我除了锻炼心脏的快走以外，最重视的就是我的肌肉伸展体操。我本来对自己的要求是每周五天的伸展体操，每周至少三天的快步行走，但是，就这样简单的计划我都完不成，常常是在自己感到肚子上长起了赘肉才赶快动作起来，所以，我的体重虽然稳定，但是也没有将肌肉健美到哪儿去，而这两个月的自我懈怠不仅使我肚子上的赘肉起来了，连体重也上升了，真是可恨！

其实，在上周一，我考完了学校的最后一科的考试，本来是决定将运动室打扫干净，开始中心做人的，但是不曾想，因为这两个多月的懈怠，我背部的肌肉变得非常的虚弱，在周二早晨的一个懒腰，伸得我扭伤了自己背部的肌肉，别说打扫卫生和锻炼身体，我连动都动不得了，我只好又是热疗，又是止痛药，外带休息，一周过去了，总算好了一些，可以动了，我今天就将健身房打扫的干干净净，我们都可以开始锻炼了。这下，您也了解了，妈妈也有着所有人都有的惰性，所以妈妈能够理解你。我也知道，你希望减肥，希望锻炼，只是约束不了自己，管不着自己的惰性，所以，你也是两天打鱼，三天晒网（我之所以反过来讲，是因为你的确是晒网的时间比打鱼的时间多）。我有时要求BOB做我的“警察”，假如我不锻炼，他就提醒我，但是，遗憾的是，他本人就不看重这个，所以，他也没有尽到职守。

这样吧，你和我，我们两个相互督促怎么样？我们两个，你是需要减肥，减肥也可以使您的血压下降；我是怕长肚子，年龄也大了，也需要运动才可以保持活力。我们坚持周一到周五为我们两个的锻炼日，相互提醒，如何？这样，我们可以坚持的好一些，儿子，愿意做妈妈的健身管理员吗？

我每天在跑步机上快走30分钟，我另外再花30分钟做我的肌肉伸展体操。而你，则可以在跑步机上慢跑半个小时，这样会是很有效的减肥方法，同意吗？等到两年以后回国，给你的父亲和朋友们一个惊喜，同意吗？我相信，只要我们坚持，我们一定能够达到预期的目的！

妈妈等你的回音。
 
妈妈