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21位马拉松参赛选手遇难的教训
每天都看看文学城首页的热点新闻聊聊天。今天，最引人注目的消息是在中国甘肃白银山地举办的一个马拉松比赛中，有21名参赛选手遇难。
跑马拉松遇难事故以前略有所闻，有的是突发心脏病卒死，那是因为跑步速度太快、或者是时间太久，都会造成运动强度过大，心率过高，就会对心脏造成伤害，引起猝死。如果有心血管疾病，在长跑的过程中，心脏负荷过大，即心肌耗氧量过大，容易出现心血管痉挛，诱发缺血性心脏病和各类严重的心律失常，从而导致猝死。
但是，白银山地的这次马拉松比赛中选手遇难的原因都不是意外猝死，而是一场因局部地区天气突变而发生的公共安全事件，甘肃省委省政府已经成立调查组，对事件原因进行进一步的深入调查。
这次参加比赛的有近万名选手参加比赛和健康跑，其中172名参赛人员参加百公里越野赛。当天13时左右，百公里越野赛高海拔赛段20公里至31公里处，受突变极端天气影响，局地出现冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员出现身体不适、失温等情况，部分参赛人员失联，比赛停止，当地立即组织多方力量搜救失联人员。最后出现21个死亡事故。
这次事故，让人们对失温这个话题引起高度的关注。以前我对什么是失温几乎一无所知，以为一定是在零下几十度的极端寒冷天气才会失温，看了一些介绍才知道事实上，失温并不意味着只有在寒冷气候才会出现，零至十摄氏度，是失温症的高发期，逐渐失温会造成人体热量流失大于热量补给，造成核心区温度降低。失温存在四种阶段和表现，轻度失温颤抖心率升高，行为异常等。中度失温，虚弱思维麻木，瞳孔放大等。严重失温，昏迷，神经放射消失，呼吸频率和心率极低等。致命阶段，肌肉僵硬，很容易出现心室纤颤，然后真正死亡。
那么如何预防失温呢？在野外徒步时，要调整好步伐，避免出汗，穿防风透气的服装，携带足够的食物，随时进食高热量碳水化合物，多喝水，防止脱水。
以前常常看到有人提倡马拉松长跑，还有不少中老年人参加，经过这次马拉松参赛选手遇难的事故，应该引以为戒。任何健身运动都不能超越极限，年纪越大，运动量就越要减少，参加比赛要量力而为。
我注意到这次比赛中的一个补贴话题，这个比赛已办四届，“前面几届，赛事组织工作一般般，但完赛即发1600元补助，让选手们仍旧趋之若鹜。毕竟，除掉1000元报名费，完赛可净赚600元。”如果是为了这600元人民币去参加比赛，实在有违健身运动的宗旨。
甘肃省白银市市长张旭晨在“甘肃白银越野赛马拉松赛事事故”发布会上鞠躬道歉。道歉有用吗？筹备工作是怎样进行的？有做过应付恶劣天气的准备吗？当遇到恶劣天气的时候，有不少人没有继续前进而是急流勇退平安无事，为什么在突发紧急情况之下，组委会没有宣布终止比赛？
最近博文：
如果这次白银黄河石林长跑之前能有个精准些的天气预报，运动员们会多做些准备吧？
与人们一般提倡的马拉松不是一回事。
大概十几年前了解到美国有一个大概三十岁的人平均每周跑一次这种马拉松，一般距离是120英里（而不是马拉松的26英里），看上去非常强壮，但也显得很老，被媒体称为Capitan American。
才知道这项运动。
周围跑马拉松的人不罕见，很多五六十岁的人是从半马开始。但这次注射疫苗唯一知道导致了血栓差点死掉的，是一个认识的长跑马拉松的。
赛事数据和参赛人数狂长的背后，马拉松产业也体现出强劲的动力。IT桔子数据显示，自2015年以来，共128家体育赛事经营企业获得融资，融资总额为65亿。
马拉松越来越火，产业也动力无限。狂热之下，如何避免再次出现甘肃山地马拉松这样的悲剧事件，成为国内马拉松行业急需解决的问题。
在对遇难者表示沉痛哀悼之余，我们试图还原这场生死马拉松：参赛者经历了怎样的惊险瞬间？赛事组织方又有哪些失职？马拉松热潮背后，产业的发展状况以及甘肃山地马拉松事故后，我们该做些什么？