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【广场舞】身心健康又愉快的好运动！ By 小声音

(2016-09-21 16:25:27) 下一个

    以下搬自小声音的博客,谢谢小声音: )


    我们这里的中国朋友越来越多，从去年四月份开始，姐妹们在一起学习跳广场舞，一边听着旋律优美的音乐、歌曲，一边跳舞，既锻炼身体又姐妹们联谊，1个多小时的广场舞跳下来，一天的工作烦恼与辛苦全抛到九霄云外啦，身心愉快！ 大家深感跳广场舞的好处，难怪在国内那么普及，现在我们也深（身）有体会啊：））））

    一年多广场舞跳下来，已经学了几十支舞了，为了避免学了新的忘了老的，把我们学的几个广场舞视频教学保存起来备用：））

    如果有喜欢广场舞的姐妹们也可以跟着这些视频学习，的确是身心健康又愉快的好运动！^o^
 

1. 《蝴蝶翩翩飞》


2. 《又见山里红》


3. 《等你等了那么久》


4. 《两只蝴蝶》




5. 《中国茶》


6. 《花好月圆》

 

 7. 《向往拉萨》 活泼欢快，民族风情浓郁，运动量比较大，很适合冬天跳，暖和。

 

 

 

 

 

 

 

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评论
南山松 2016-09-23 15:27:28 回复 悄悄话 回复 '山韭菜' 的评论 :
哈哈,山韭菜好! 我要办班就先通知你哈～
山韭菜,周末快乐！
南山松 2016-09-23 15:25:51 回复 悄悄话 回复 'Michelle_Lee' 的评论 :
小婷好！嗯，走出国门了，不止美国呢：）
小婷，周末快乐！
南山松 2016-09-23 15:24:51 回复 悄悄话 回复 '人間的盒子' 的评论 :
哈哈,盒子好! 觉得你不是特别想学:)
盒子,周末快乐！
山韭菜 2016-09-23 15:06:10 回复 悄悄话 我也想跳。松松网上办班吧！
Michelle_Lee 2016-09-22 23:32:40 回复 悄悄话 广场舞也走出国门，于米国发扬光大了。
问好松松！
人間的盒子 2016-09-22 18:54:39 回复 悄悄话 全部看了一遍，学不会也。
南山松 2016-09-22 16:34:26 回复 悄悄话 回复 '婉妮' 的评论 :
婉妮好！真是有益身心健康的广场舞:)
婉妮，周五快乐!
南山松 2016-09-22 16:33:12 回复 悄悄话 回复 '尼斯' 的评论 :
哈哈，尼斯好！就是喜欢尼斯侠女一样的仗义劲儿～
尼斯，周五快乐!
南山松 2016-09-22 16:31:15 回复 悄悄话 回复 '艾粉' 的评论 :
哈哈，粉粉的消息真是灵通．有的人跳广场舞可能声音很大，影响他人，但小小那里肯定不会，我在家跳也不会影响他人的哈～　
粉粉，周五快乐！
南山松 2016-09-22 16:27:00 回复 悄悄话 回复 'erdong' 的评论 :
东东好！我这也是没人一起跳，是自己在家跳的：）
东东，周五快乐！
南山松 2016-09-22 16:25:36 回复 悄悄话 回复 '夏圓' 的评论 :
哈哈，圓圓好！有小盗们一起跳就更快乐有趣了～～～
圓圓，周五快乐！　
南山松 2016-09-22 16:24:05 回复 悄悄话 回复 '吃出健康' 的评论 :
健康好! 是啊,我是特别喜欢用这种方式健身:)
健康,周五快乐！
南山松 2016-09-22 16:22:59 回复 悄悄话 回复 'momo_sharon' 的评论 :
默默好! 觉得你是喜静不喜动的人:)
默默,周五快乐!
南山松 2016-09-22 16:22:01 回复 悄悄话 回复 '小声音' 的评论 :
小小好! 很喜欢你的分享,真是歌曲优美，舞蹈舒展. 一周跳三次也足够了,有视频就是好,即使不能和大家一起跳也可以自己跳:)
谢谢小小分享这些快乐健身的视频,周五快乐!
南山松 2016-09-22 16:17:39 回复 悄悄话 回复 'spot321' 的评论 :
点点好! 很高兴你喜欢这些舞曲:)
点点, 周五快乐!
婉妮 2016-09-22 10:30:12 回复 悄悄话 有利于身心健康的广场舞。
尼斯 2016-09-22 09:49:31 回复 悄悄话 楼下的坏粉在几排里，松松给他踢出去。
艾粉 2016-09-21 23:00:34 回复 悄悄话 我瞅瞅小小和松松站第几排
艾粉 2016-09-21 22:52:19 回复 悄悄话 http://www.wenxuecity.com/news/2016/09/20/5615242.html
erdong 2016-09-21 22:27:12 回复 悄悄话 我们这中国人太少，没人跟我一起跳啊，太遗憾了！
夏圓 2016-09-21 18:49:06 回复 悄悄话 小盗也要跳广场舞!小小松松当指导,大家一起扭着小蛮腰,和小盗们一起跳!
吃出健康 2016-09-21 18:41:47 回复 悄悄话 跳广场舞也是一种很好的锻炼方式。
momo_sharon 2016-09-21 18:40:38 回复 悄悄话 从没看过，更没跳过。蛮有意思。
小声音 2016-09-21 18:30:17 回复 悄悄话 很高兴与松松同好，嗯，这里的几个广场舞视频，歌曲旋律优美，舞蹈动作简单舒展，很适合中年人跳：））
我们这里的姐妹们每二、四、六晚在一起跳，身心愉快，有时候我出差在外，就自己跟着视频跳，生命在于运动哈：））
也祝松松跳广场舞愉快开心又健身：））
spot321 2016-09-21 18:19:07 回复 悄悄话 谢谢小松用让我欣赏了一次这些美丽动听激情四射的舞曲！太喜欢了！祝愉快！就知道你今天要出文章，等了半天没有下文，这刚刚看了一集电视剧，回头一看，文章已经出来了。嗨，有没有坐上板凳。：）祝愉快！
南山松 2016-09-21 18:08:59 回复 悄悄话 回复 'baoermama' 的评论 :
广场舞很有吸引力哈～
问好宝儿妈，周中快乐！
baoermama 2016-09-21 17:52:42 回复 悄悄话 其实广场舞挺好的，回国时候宝娃，宝爸都喜欢围观。
南山松 2016-09-21 17:50:57 回复 悄悄话 回复 '水沫' 的评论 :
水沫好! 跳舞锻炼真是令人非常愉快:)
水沫,周中快乐！
南山松 2016-09-21 17:49:21 回复 悄悄话 回复 '荔枝100' 的评论 :
嗯,没错:)
问好荔枝,周中快乐!
水沫 2016-09-21 17:39:29 回复 悄悄话 哈哈，那我做个收藏吧，什么时候也跳跳:)

家家久不见，问好！
荔枝100 2016-09-21 17:35:13 回复 悄悄话 第三个视频里的身材都特别好 :))
南山松 2016-09-21 17:17:01 回复 悄悄话 回复 'womaninhome' 的评论 :
家MM好！嗯，健身又娱乐，我是非常喜欢跳舞的这种锻炼方式：）
又见到家MM真高兴,周中快乐!
womaninhome 2016-09-21 17:14:15 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 : 菲儿好，好久不见，想你了。
南山松 2016-09-21 17:14:05 回复 悄悄话 回复 '菲儿天地' 的评论 :
是啊,想跳啊,只是只能在家跳,我们这里中国人太少.自己跳就是不容易坚持:)
问好菲儿, 周中快乐!
womaninhome 2016-09-21 17:12:19 回复 悄悄话 松松好，我也想跳舞，健身又娱乐。
菲儿天地 2016-09-21 17:04:29 回复 悄悄话 哈哈，松松也跳吗？
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